La Reboosterie, c’est le podcast qui parle de management, d’entreprises et d’équipes…
mais surtout d’humain, de relations, et de réalité de terrain.
Je suis Alexandra Sauvage, reboosteuse d’équipe et formatrice en management.
J’accompagne les dirigeant·es et leurs équipes en région PACA
à clarifier qui fait quoi, apaiser les tensions
et remettre de l’énergie là où elle manque,
pour travailler mieux, décider plus vite
et arrêter de tout porter seuls.
Dans ce podcast, je donne la parole à des dirigeant·es, entrepreneur·es et acteurs du territoire
qui racontent leur parcours, leurs choix, leurs doutes,
leurs réussites, mais aussi les coulisses du management au quotidien.
On y parle :
• de posture de dirigeant·e
• de relations humaines en entreprise
• de management concret et tenable
• d’équipes fatiguées… et de collectifs qui retrouvent de la pêche
• d’entrepreneuriat local en région PACA
La Reboosterie, c’est un espace pour celles et ceux qui entreprennent,
qui managent des équipes,
et qui ont envie de construire des entreprises plus efficaces, plus humaines et plus vivantes.
Si vous sentez que quelque chose coince dans votre équipe
mais que vous ne savez pas par où commencer,
je propose un premier échange gratuit
pour faire le point sur votre situation et vous aider à y voir clair.
Bonne écoute,
et bienvenue dans La Reboosterie 🍑
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Quand tout s'arrête : retrouver du sens après une vie de commerçante
Dans cet épisode, je reçois Chantal, une femme qui, après de nombreuses années passées dans le commerce, a choisi de tourner une page importante de sa vie.
Vendre son entreprise n'est jamais une simple décision. Derrière ce choix se cachent des émotions, des doutes, un sentiment de vide, mais aussi l'envie de retrouver du sens et d'imaginer un nouvel avenir.
Ensemble, nous revenons sur son parcours, les étapes de son bilan de compétences, les prises de conscience qui ont jalonné son cheminement et les pistes qu'elle explore aujourd'hui pour construire un projet professionnel en accord avec ses valeurs.
Un échange authentique qui parlera à toutes les personnes en période de transition, de reconversion ou simplement en quête d'un nouveau souffle.
🎙️ Au programme :
- Le deuil d'une activité professionnelle.
- Le sentiment de vide après un grand changement.
- Retrouver confiance en soi.
- Explorer de nouvelles possibilités professionnelles.
- L'importance de prendre le temps de se reconnecter à ce qui nous anime.
Si cet épisode vous a parlé, pensez à vous abonner au podcast, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐
et à le partager autour de vous. Cela permet au podcast de toucher davantage de personnes en quête d'un nouveau départ.
Alexandra Sauvage
Reboosteuse d’équipe & formatrice en management
J’aide les dirigeant·es à remettre du lien, du cadre
et de la pêche dans leurs équipes
La Reboosterie – Région PACA
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5 May 2026
Oser dire les choses quand on est sensible
Dans cet épisode de La Reboosterie, on parle d’un sujet que beaucoup de dirigeantes et de managers vivent en silence :
Oser dire les choses quand on est sensible.
Comment poser un cadre sans se sentir dure ?
Comment dire ce qui ne va pas sans culpabiliser ?
Comment rester soi-même, tout en prenant sa place de leader ?
À travers cet échange avec Caroline, on explore ce que ça change, concrètement, d’assumer sa sensibilité dans le management.
Un épisode pour celles et ceux qui veulent manager avec humanité, sans s’oublier.
Alexandra Sauvage
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et de la pêche dans leurs équipes
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31 Mar 2026
Travailler avec son conjoint… et aimer ça | Podcast avec Laura, pharmacienne
Dans cet épisode de La Reboosterie, je reçois Laura, pharmacienne, qui travaille au quotidien avec son mari.
Travailler en couple, on en parle souvent comme d’un risque : tensions, mélange des rôles, conflits…
Et pourtant, Laura nous montre une autre réalité.
Comment travailler avec son conjoint sans s’épuiser ?
Comment trouver sa place quand le pro et le perso se croisent tous les jours ?
Et surtout, comment transformer cette relation en véritable force au sein de l’équipe ?
Dans cette conversation, on parle de :
management humain
travail en couple
équilibre entre vie pro et vie perso
communication et ajustements au quotidien
confiance et complémentarité
Un échange simple, vrai, sans filtre, pour celles et ceux qui travaillent en couple… ou qui se posent la question.
🎙️ La Reboosterie, c’est un podcast pour redonner de la pêche aux équipes fatiguées.
On y parle de management humain, de lien, de cadre, de sens… et de ce qui se joue vraiment sur le terrain.
👋 Je suis Alexandra, coach et formatrice en management humain.
J’accompagne des dirigeant·es et leurs équipes à retrouver de la clarté, de la confiance et du souffle dans leur quotidien.
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📩 Contact / accompagnement : alexandra.sauvage@lareboosterie.com
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28 Jan 2026
De l'école au management : remettre l'humain au cœur du business avec Mélanie
🎙️ L'humain au cœur du business : Magnifique rencontre avec Mélanie
Dans cet épisode "Chez Marius", j'ai le plaisir d'interviewer Mélanie, une femme au parcours aussi audacieux qu'inspirant. Passer de maîtresse d'école à chef d'entreprise d'une épicerie-restaurant, c'est le saut qu'elle a osé faire en écoutant "les petits signaux".
En tant qu'experte en accompagnement management, ce témoignage résonne tout particulièrement avec ma vision : le travail ne se limite pas aux tâches visibles, c'est avant tout une question de posture et de relation à soi.
Ce que nous explorons ensemble :
L'écoute des signaux : Comment Mélanie a su identifier l'appel du changement malgré un parcours que l'on pensait "tracé".
La mutation de posture : Le passage de l'enseignement à la gestion d'entreprise et les défis de la remise en question permanente.
Le management par l'humain : Pourquoi s'écouter est la priorité absolue pour bien diriger les autres.
L'alignement professionnel : Comment transformer sa façon d'être pour que son entreprise devienne le reflet de ses valeurs.
Pourquoi cet épisode est essentiel pour votre management :
À travers le parcours de Mélanie, je vous montre comment mes accompagnements aident les dirigeants à retrouver cet alignement. Le commerce ou la restauration, comme tout business, est avant tout une aventure humaine où la remise en question est une force.
🔗 Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez comment je peux vous accompagner dans votre management et la structuration humaine de votre entreprise. Appelez moi au 0664171287 pour un diagnostic d'équipe gratuit.
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#ManagementHumain #Leadership #Reconversion #Entrepreneuriat #Accompagnement #PodcastBusiness #ChezMarius
Alexandra Sauvage
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4 Jun 2025
1 - Reprendre son souffle quand on ne peut pas s’arrêter
Tu tiens debout, mais à l’intérieur, tu t’essouffles.
T’as l’impression que si tu t’arrêtes… tout s’écroule.
Alors tu continues. Tu assures. Mais tu t’éloignes de toi.
Dans cet épisode, je te partage la méthode “Je sais – Je veux – Je peux” pour reprendre ton souffle sans tout plaquer,
et surtout, 6 outils concrets pour ralentir le stress, reconnecter à ton corps, retrouver ton cap et ton énergie :
✔️ 1 mini rituel du matin
✔️ 1 audit de ton énergie
✔️ 1 outil de feedback simple
✔️ 1 mouvement d’ancrage
✔️ 1 respiration guidée
✔️ 1 pas ralenti dans ta journée
🛠️ Tu repars avec des actions à poser dès aujourd’hui.
💛 Pour les patron·nes, dirigeants, solo-preneur·es qui veulent tenir… sans s’éteindre.
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Et contacte moi sur Linkedin pour échanger : https://www.linkedin.com/in/alexandra-sauvage%E2%98%80%EF%B8%8F-a48532187/ (https://www.linkedin.com/in/alexandra-sauvage%E2%98%80%EF%B8%8F-a48532187/)
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28 May 2025
Bande-annonce : La Reboosterie
Bienvenue dans La Reboosterie, le podcast qui remet de l’humain et de l’élan dans le management.
Je suis Alexandra, coach / formatrice en management humain, et chaque semaine, je te partage des clés, des témoignages et des outils pour diriger avec clarté, bienveillance et puissance.
Ici, pas de recettes magiques ni de bullshit, mais du vrai, du concret, et beaucoup de cœur.
Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes. Et surtout… reste fidèle à ce qui t’anime
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