Un podcast original proposé par Rachel pour t’aider à mieux vivre au quotidien, dans tes relations et avec toi-même. Formée à la psychothérapie et l’Ayurveda, j’aborde les sujets de la vie quotidienne sous le prisme de la psychologie et de la philosophie pour une vie plus éclairée et plus en lien avec qui tu es vraiment.
Pour participer chaque mois aux conférences sur l’Ayurveda et les ateliers en ligne sur le Yoga du son et les mantras, il suffit de s’inscrire ici pour recevoir les invitations : www.sattva-ayurveda.fr
Bienvenue dans La sagesse au quotidien.
Dans cet épisode, nous explorons un thème qui touche au cœur même de notre existence :
Oser être vrai.
Être vrai avec soi-même.Être vrai dans ses relations.Être vrai dans ses choix.
Pourquoi cela nous semble-t-il parfois si difficile ?Qu'avons-nous peur de perdre lorsque nous cessons de nous adapter ?Et que pourrions-nous découvrir si nous osions enfin vivre davantage en accord avec notre nature profonde ?
Pour rejoindre les rencontres en ligne gratuites chaque mois autour de l'Ayurveda et de l'art de Vivre : www.sattva-ayurveda.fr
A bientôt,
Rachel
27 Feb 2026
🌟 Méditation guidée 🌟 L'Espace Intérieur
Dans ce nouvel épisode de La Sagesse au Quotidien, je t’invite à vivre une méditation guidée douce et profonde pour ouvrir l’espace intérieur et développer pleinement ta présence.
Cet épisode est une pause. Un retour à soi.
À travers cette méditation, tu seras guidé-e pour :
relâcher les tensions physiques et mentales
créer plus d’espace en toi
observer tes pensées sans t’y accrocher
t’ancrer dans l’instant présent
cultiver une présence plus stable, plus consciente, plus vivante
Ouvrir l’espace intérieur, ce n’est pas faire le vide de force. C’est apprendre à laisser être. À accueillir. À respirer avec ce qui est là.
Plus cet espace s’ouvre, plus la présence devient naturelle. Et plus la présence grandit, plus la vie se révèle dans sa simplicité et sa profondeur.
Installe-toi confortablement, offre-toi ce temps pour toi, et laisse-toi guider.
Bonne écoute 🌿RachelPour participer aux rencontres en ligne chaque mois, inscris-toi sur le le site www.sattva-ayurveda.fr
20 Jan 2026
Amour ou attachement ?
✨ Amour ou attachement ?Nous confondons souvent les deux, et cette confusion s’invite dans nos relations, nos attentes, nos peurs les plus intimes.
Dans cet épisode de La sagesse au quotidien, je vous propose une réflexion douce et profonde sur l’amour, l’attachement et la manière dont ils façonnent nos liens. À travers des exemples de la vie quotidienne et le regard éclairant de l’Ayurveda, nous explorons comment aimer sans se perdre, poser des limites sans fermer le cœur, et cultiver des relations plus conscientes et harmonieuses.
Un moment pour ralentir, se questionner… et revenir à l’essentiel 🌿
19 Sept 2025
Le courage de prendre soin de soi
Pourquoi est-ce si difficile de prendre soin de soi ?
Dans cet épisode, je décrypte les mécanismes intérieurs qui nous éloignent de nous-mêmes : culpabilité, peur du changement, croyances… et je partage des clés pour transformer peu à peu nos habitudes.
Prendre soin de soi, ce n’est pas du narcissisme, c’est une célébration de la vie.
Et l’Ayurveda nous rappelle à quel point ces gestes quotidiens sont sacrés.Tu peux me rejoindre chaque mois pour les conférences en ligne gratuites en t'inscrivant sur le site www.sattva-ayurveda.fr
A bientôt !Rachel
30 Aug 2025
Accueillir ses émotions
Dans ce nouvel épisode du podcast La sagesse au quotidien, je te parle d’un sujet qui nous touche tou.te.s : les émotions 💛
👉 Pourquoi on se sent parfois submergé.e ?👉 Ce que ça dit de nous👉 Et surtout, comment un vrai travail émotionnel peut transformer notre quotidien 🌱
🎧 Un épisode doux et concret pour apprendre à accueillir, comprendre et libérer ses émotions.
Belle écoute !
Rachel
#lasagesseauquotidien #émotions #developpementpersonnel #introspection #écoutedesoi #bienetre
29 Jun 2025
Le bore-out : trop d’ennui, pas assez de vie
This episode explores bore-out, a form of exhaustion linked to boredom and lack of stimulation, discussing its signs, differences from burn-out, and ways to regain vitality.
15 May 2025
Eviter le burn-out
This episode discusses practical strategies for listeners to prevent burnout by reevaluating their priorities and focusing on what truly matters.
Reach and audience
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