Bienvenidos a la Salsa de la Vida, un podcast en el que te damos tips sobre crecimiento personal y bienestar. Somos Silvia e Ignacio y cada 2️⃣ semanas te ayudaremos a entender distintos aspectos de una vida plena aportando una pizca de ciencia 🧪.
Recomendamos lo que 𝗻𝗼𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 y sabemos que ayuda en nuestro entorno. 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻.
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Capítulo especial: Cómo cocinar la salsa de la vida 🍝 - Carbonara
¡Celebramos el fin de esta temporada 'cocinando' los ingredientes de los que hemos hablado durante estos meses!
¿Qué libros/estudios de neurociencia o crecimiento personal recomendamos? ¿Qué retos hemos enfrentado al hacer el podcast? ¡Y mucho más!
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10 Apr 2024
Cómo tener más motivación en la vida - Pecorino
En este episodio hablamos de motivaciones intrínsecas, extrínsecas y cómo nos influyen de forma distinta para estar motivados. También comentamos la importancia de disfrutar el camino que vamos recorriendo hasta conseguir eso que tanto ansiamos, y que los baches que nos encontramos por el camino son necesarios para aprender y para darle Salsa a nuestra vida.
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25 Mar 2024
¿Cuál es la diferencia entre hábito y rutina? - Parmigiano
Hoy te contamos algunos de los beneficios de establecer rutinas en tu vida y en qué se diferencian de los hábitos. Al final del episodio, te damos unos trucos para conseguir cumplir tus rutinas de manera más fácil.
Hablamos de expertos como la Dra. Tara Swart Bieber, neurocientífica, psiquiatra y profesora en el MIT. En su investigación habla sobre conceptos claves como el "bonding" que nos permiten entender mejor la relación entre las personas.
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10 Mar 2024
3 beneficios de rodearte de personas que te aportan - Huevos
La ciencia dice que solo podemos tener un máximo de 5 mejores amigos, por eso, debemos asegurarnos de que sean amigos de 'calidad', porque tu tiempo es oro. Hoy te contamos por qué vale la pena rodearse de personas con las que estés en sintonía, y te explicamos qué sucede en nuestro cerebro cuando nos sentimos tan a gusto con ellas.
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24 Feb 2024
¿Cómo encontrar tranquilidad en medio de la incertidumbre? - Pimienta
El 90% de las cosas que nos preocupan jamás suceden. Sin embargo, la incertidumbre al futuro nos suele agobiar más de lo que debería. Hoy, te contamos qué dicen los expertos y te damos unos trucos para gestionarla mejor.
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9 Feb 2024
¿Qué puedo hacer para mejorar mi actitud? - Espagueti
Tener una actitud positiva en la vida es clave para vivir plenamente. Pero ¿Podemos cambiar nuestra actitud y mejorarla? ¿Y qué podemos hacer para lograrlo? En este episodio, hablamos de Víctor Küppers y de otros expertos para responder a estas preguntas. También compartimos tres consejos para aplicarlos en nuestras vidas.
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🔴 Si has notado algo raro en el audio, queremos disculparnos de antemano: en este episodio tuvimos problemillas técnicos y la calidad del sonido se ha visto comprometida!
¿Qué sucede en nuestro cerebro que nos impide cumplir los propósitos de año nuevo? 9 de cada 10 no los cumple. Rompe con la estadística y aprende a cómo lograr tus objetivos
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10 Jan 2024
Episodio Piloto. ¿Qué es la Salsa de la vida? - Agua y sal
¿Eres de esas personas que se preocupa por su crecimiento personal?
Somos Silvia e Ignacio y te damos la bienvenida a un podcast para gente que quiere comerse la vida. En este episodio te invitamos a descubrir qué es el concepto de “La Salsa de la Vida”.
A lo largo de esta primera temporada te damos algunas claves para entenderlo, incorporarlo en tu día a día y así motivarte a conseguir aquello que te propongas.
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