Ce podcast traite de santé globale et mieux-être, plus particulièrement chez les membres de la communauté juridique. J'aborde, par le biais d'entrevues ou d'épisodes en solo, des sujets divers tels que l'orientation professionnelle, les habitudes de vie (yoga, méditation, alimentation, exercice physique) et le développement personnel. Je souhaite, par ce podcast, encourager les auditeurs à se reconnecter à leurs besoins, à mener une vie alignée sur leurs valeurs et à s'épanouir à l'intérieur ou à l'extérieur du droit.
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Épisode 18 – Discussion mieux-être et espoirs post-COVID19 avec Adèle et Joanie (Les Consœurs)
Avertissement : cette conversation de temps de confinement à saveur mieux-être avec Adèle Pilote-Babin et Joanie Lalonde-Piecharski (Les Consœurs) pourrait vous amener à vous questionner quant à votre rythme et vos habitudes de vie.
Dans cet épisode, vous découvrirez qui sont Joanie et Adèle, deux juristes engagées dans le façonnement d’une carrière et d’une vie à leur image. Les Consœurs nous partagent leurs outils mieux-être (notamment l’écriture pour Adèle et la méditation pour Joanie).
On parle de l’anxiété générée par la situation actuelle, de l’importance de s’entourer de gens qui nous inspirent, nous complètent, nous propulsent, ainsi que de la beauté des échanges authentiques, d’âme à âme, ouverts quant à notre vulnérabilité, nos doutes! Nous terminons l’épisode en abordant nos espoirs face au monde de l’après-pandémie.
Les Consœurs lanceront cet été un programme d’accompagnement vers la création d’une pratique à son image. Joanie et Adèle répondent par leur initiative à une préoccupation d’actualité : Comment améliorer la santé globale des membres de la communauté juridique?
Bonne écoute!
Instagram Les Consœurs : www.instagram.com/consoeurs
Page Facebook : www.facebook.com/adeleetjoanielesconsoeurs/
Leur podcast sur Spotify: https://open.spotify.com/show/4VE7dxKyO1EtisA8tXkZsy?si=-QjQ6xRdR3SLSFHAaVtJ4Q
Mon amie d’enfance Annie vient tout juste de lancer son blogue « Simplifie ta vie » traitant de minimalisme, zéro déchet et simplicité volontaire (www.simplifietavie.home.blog). Après avoir passé une soirée à me délecter de son blogue (j’adore sa légèreté et son humour!), je n’ai pas pu m’empêcher de lui proposer d’enregistrer un podcast pour présenter son projet. Après avoir bifurqué pendant quelques minutes pour parler de notre voyage respectif en solo pré-COVID19, on parle de la culpabilité face à la pression ressentie de « performer sa quarantaine », du tri minimaliste, du mouvement zéro déchet et de simplicité volontaire.
Les conseils d’Annie pour effectuer un tri minimaliste : y aller à son rythme, ne pas se mettre de pression, et y aller une étape à la fois pour bien comprendre le processus et permettre une introspection quant à son style de consommation. Le tri minimaliste qu’elle propose est une étape d’un processus personnel pour un mode de vie davantage axé vers la simplicité volontaire : « Ce n’est pas juste de s’arrêter au tri, mais aussi de réfléchir à ses habitudes de surconsommation. » La simplicité volontaire serait-elle une solution aux problèmes de société et environnementaux actuels? Bonne écoute!
24 Mar 2020
Épisode 16 - Tout va bien aller : Séance de relaxation
Une séance de relaxation d'environ 22 minutes pour se détendre, calmer le stress et l'anxiété et développer sa confiance que "ça va bien aller". Tout. va. bien. aller.
16 Mar 2020
Épisode 15 - Remettre en question nos croyances limitantes
Nos croyances... certaines nous propulsent, alors que d'autres nous limitent. Comment reconnaître ces dernières et les recadrer afin plutôt qu'elles soutiennent nos aspirations? Dans cet épisode, je vous parle d'un exercice en 4 étapes pour remettre vos croyances en question! Bonne écoute!
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