Bienvenue sur mon podcast La vie en Mieux
Je suis Monia Vincent et depuis plus de 30 ans, j'accompagne les personnes qui souhaitent mieux se connaître, retrouver leur équilibre et concrétiser leurs projets en développant une relation plus authentique avec elles-mêmes.
Dans ce podcast, je vous partage des réflexions, des outils concrets et des clés de compréhension autour de la connaissance de soi, du développement personnel, des neurosciences, de la gestion des émotions, de la confiance en soi et de l'accomplissement de ses projets.
Tu as l'impression que ta vie ressemble à un problème permanent à résoudre ? Que tout est compliqué, que tu subis, et que l'élan n'est plus là le matin ?
Dans cet épisode, inspiré d'une séance avec une cliente coach, je te montre comment cette façon de penser crée une réalité où il y aura toujours un problème à régler. Et souvent, quand on fait du développement personnel, on ne fait que déplacer ce paradigme : le problème n'est plus à l'extérieur, c'est nous qui devenons le problème.
Tu vas découvrir :
→ ce qu'est un paradigme, et pourquoi nous ne vivons pas tous la même réalité
→ pourquoi le mental adore résoudre des problèmes, et comment il t'épuise et te coupe de toi
→ l'exercice qui a permis à ma cliente de passer du découragement à la gratitude en une séance
→ pourquoi reconnaître ce qui est déjà là, et tes propres aptitudes, change tout
→ comment choisir chaque matin ton point de départ : la vie ne se résout pas, elle se révèle
Parce que quand ton point de départ change, ton énergie, ta joie et tes actions changent aussi, même si rien n'a encore bougé dans ta réalité.
✨ Tu as l'impression de passer ta vie à résoudre des problèmes ? Je te propose un temps d'échange pour en parler : https://tally.so/forms/GxaOoj/share (https://tally.so/forms/GxaOoj/share)
Monia Vincent, coach et fondatrice du Bio-coaching
11 Oct 2026
Comment concrétiser tes projets sans t'épuiser
Tu avances dans tes projets, mais avec cette impression de forcer, de faire beaucoup pour peu de résultats ? Et si le point de départ n'était pas le bon ?
Dans cet épisode, je te présente le Bio-coaching, le coaching du vivant, et ses trois piliers : la posture intérieure, l'énergie et les relations. Je te parle surtout du premier, le pilier essentiel. Avant de poser la moindre action pour ton projet, que ce soit une entreprise, une carrière, un couple ou un déménagement, il y a la personne que tu es.
Tu vas découvrir :
→ pourquoi tu peux avoir un projet qui te tient à cœur sans avoir la personnalité qui va avec, et pourquoi cela crée le syndrome de l'imposteur
→ ce qu'est vraiment ta personnalité : un bagage de croyances, d'émotions et de conditionnements, qui pour la plupart ne t'appartiennent pas
→ pourquoi ton histoire personnelle ne te définit pas
→ comment distinguer ta personnalité de ta nature, avec ses aptitudes, ses moteurs d'énergie et sa singularité
→ la posture de l'observateur : faire un pas de côté, sans jugement, pour voir ce qui ne te soutient plus
→ un avant-goût de la posture du choisissant
Parce que quand tu relies ton projet à ta nature, tu le crées sans fatigue, sans résistance et avec plaisir.
✨ Tu as l'impression de forcer pour faire avancer tes projets ? Je te propose un temps d'échange pour en parler : https://tally.so/forms/GxaOoj/share (https://tally.so/forms/GxaOoj/share)
11 Oct 2026
Des années de dev perso… et rien ne change ?
Des livres, des séminaires, des retraites, parfois des années de thérapie… et pourtant, tu reproduis toujours les mêmes schémas ? Tu manques toujours de confiance en toi, et tu commences même à culpabiliser de ne pas y arriver ?
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi chercher sans fin le pourquoi du comment ne suffit pas à transformer ta réalité. Ta vie fonctionne à 90 % en mode automatique, comme quand tu conduis. Ce mode automatique, ce sont tes croyances et tes conditionnements, et la compréhension mentale ne change pas un automatisme.
Tu vas découvrir :
→ le piège du développement personnel, qui peut mener à un véritable burn-out de dev perso
→ pourquoi tu es toujours aligné, et à quoi tu es vraiment aligné aujourd'hui
→ pourquoi enchaîner les méthodes, les podcasts et les livres te laisse au même endroit
→ pourquoi ce que tu vis sur ton tapis de yoga doit aussi vivre dans ton quotidien
→ comment une seule idée, vécue chaque jour, crée un nouvel automatisme
→ la posture du refus : quand je dis non à quelqu'un, je me dis oui à moi-même
Et pour savoir si quelque chose te correspond, le curseur est toujours le même : la joie et l'énergie.
✨ Tu as l'impression de tourner en rond malgré tous tes efforts ? Je te propose un temps d'échange pour en parler : https://tally.so/forms/GxaOoj/share (https://tally.so/forms/GxaOoj/share)
Monia Vincent, coach et fondatrice du Bio-coaching
11 Oct 2026
Comment savoir si tu fais les bons choix pour toi ?
Sur le papier, tout va bien… et pourtant, tu te sens déconnecté, tu as l'impression de forcer, et tu doutes de tes choix ?
Dans cet épisode, je te parle de ces choix qui donnent la saveur de notre vie. Il y a les grands : créer une entreprise, se mettre en couple, déménager. Et il y a les petits choix du quotidien : les personnes que tu fréquentes, ton environnement, ta façon de penser. Dans un monde où on nous propose sans cesse de nouvelles possibilités, il devient difficile d'entendre ce qui est vraiment bon pour nous.
Tu vas découvrir :
→ comment faire la différence entre un choix de la tête et un choix du cœur
→ pourquoi, après des années de suradaptation, même ton corps peut devenir une boussole peu fiable
→ pourquoi l'IA ne pourra jamais choisir à ta place
→ comment enlever le bruit extérieur pour retrouver ton GPS intérieur
→ comment reconnaître ce qui a toujours été là en toi, et qui te correspond vraiment
→ pourquoi, à partir de cet espace-là, tu ne fais jamais de mauvais choix
Parce que quand tu reconnais qui tu es naturellement, la légitimité, la confiance et la stabilité arrivent d'elles-mêmes.
✨ Tu as l'impression d'avoir perdu ta boussole intérieure ? Je te propose un temps d'échange pour en parler : https://tally.so/forms/GxaOoj/share (https://tally.so/forms/GxaOoj/share)
Monia Vincent, coach et fondatrice du Bio-coaching
11 Oct 2026
Le "collier invisible" qui t'empêche de vivre tes désirs
Dans cet épisode, je te raconte l'histoire d'Athos, un berger belge qui adore les biquettes. Son maître lui a mis un collier qui lui envoie une petite décharge dès qu'il s'en approche. Résultat : Athos a associé biquette et douleur, et il les contourne. Nous fonctionnons exactement pareil : nous aussi, nous portons un collier invisible, ce sont nos conditionnements.
Tu vas découvrir :
→ comment ton système nerveux associe l'amour ou le travail à la douleur, et te pousse à fuir, te figer ou combattre
→ pourquoi tu rencontres des personnes qui ne s'engagent pas, ou pourquoi tu revis toujours les mêmes schémas
→ pourquoi, après un burn-out ou un épuisement professionnel, il est si difficile de retrouver l'élan
→ comment sortir de tout cela grâce à la conscience : observer ta réalité sans la juger
→ comment réguler ton système nerveux, et t'amuser à recoder l'amour, le travail et l'action
Parce que quand tu reprends ton autorité sur ce que tu veux te faire vivre, la vie a une tout autre saveur.
✨ Tu sens que tu portes, toi aussi, un collier invisible ? Je te propose un temps d'échange pour en parler : https://tally.so/forms/GxaOoj/share (https://tally.so/forms/GxaOoj/share)
11 Oct 2026
Ton corps décide avant toi : pourquoi ta réussite dépend de ton corps
Tu as des projets, des idées, de l'envie… mais l'énergie ne suit pas ? Et si le problème n'était pas dans ta tête, mais dans ton corps ?
Dans cet épisode, je te partage ce que plus de 30 ans de coaching sportif m'ont appris : ton corps influence directement tes pensées, tes actions et la réussite de tes projets, personnels comme professionnels.
Tu vas découvrir :
→ pourquoi on a donné tout le pouvoir au mental, et ce que cela nous coûte
→ comment ton système nerveux décide avant ta tête : d'abord le ressenti, puis l'histoire que le mental se raconte, et enfin l'action→ la différence entre un corps contracté et un corps en ouverture→ pourquoi ton heure de sport ne suffit pas si tu passes tes journées à t'adapter→ comment trouver ce qui te met, toi, en ouverture : le mouvement ou la contemplation
Parce que quand tu es aligné corps, cœur, tête, l'énergie suit, et les choses se font naturellement.
🎥 La version vidéo est sur YouTube : https://youtu.be/yoTpIVm296o (https://youtu.be/yoTpIVm296o)
✨ Tu sens que le moment est venu d'être accompagné pour retrouver ton élan ? Réserve ton temps d'échange ici : https://tally.so/forms/GxaOoj/share (https://tally.so/forms/GxaOoj/share)
Monia Vincent, coach et fondatrice du Bio-coaching
5 Oct 2026
Pourquoi « j'en ai marre » peut changer ta vie
Tu en as marre d'en avoir marre ? D'une relation qui ne bouge pas, d'un collègue qui te pourrit le quotidien, ou de ce critique intérieur qui ne voit jamais que ce qui ne va pas ?
Dans cet épisode, je te parle de la posture de refus. C'est le moment où tu arrêtes de t'adapter, de te remettre en question en permanence et d'attendre que l'extérieur change pour te sentir bien.
Je te raconte l'histoire de deux clientes. L'une s'épuisait à vouloir faire plaisir à tout le monde. L'autre subissait du harcèlement au travail malgré tous ses efforts. Pour les deux, la situation s'est débloquée le jour où elles ont décidé que c'était hors de question de continuer à vivre ça.
Dans cet épisode :
Pourquoi se remettre en question en permanence peut te desservir
La différence entre être bienveillante avec les autres et être bienveillante avec toi-même
Ce qu'est la posture de refus et comment l'adopter
Pourquoi ce n'est pas de la méthode Coué
Télécharge mon guide gratuit: Les 7 Postures Du Changement: https://www.moniavincent.com/e-book-l... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljR21ZWkk3LTg1dnQ3RUl3di1RMzBRVnxBTl9pYzRjTlhSbUV4RmZneF92cklUczhzYVJlT3JVRWJ1c0xPQlp5QVZVekZwZE5ucE8wb0Y0Y3VvSWFtX1B0a0N1M29zckR5SmVHTVpOSFZ5c3poLXJBT2dBZDlZd01sMkFx&q=https%3A%2F%2Fwww.moniavincent.com%2Fe-book-les-7-postures-du-changement&v=sWeH887ftXw)--
Pour réserver un coaching avec moi: https://tally.so/r/GxaOoj (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljSE1CVGxfaEVRaDhsNmRFZEdNTW1hb3xBTl9pYzRjeXpISEVGNmhsTXVxS2gtTWtwY3JNVV9SVXAxdHVkb1o4NTR3QWJGd0ZmUURUV2psajFESHFVdnBYN2hBY3NZOFBGR3oybVpwd3dXbnp1MXEyYU95M3pCYnNEOEp4&q=https%3A%2F%2Ftally.so%2Fr%2FGxaOoj&v=sWeH887ftXw)
Mon site : https://www.moniavincent.com/ (https://www.moniavincent.com/)
Ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@moniavincent9113 (https://www.youtube.com/@moniavincent9113)
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