Un podcast creado para hablar y resolver dudas sobre temas del ejercicio, nutrición y suplementación.
Para ello nos basamos en lo que dice la ciencia y te damos una recomendación para que lo apliques en tu entrenamiento y vida diaria de una manera sencilla.
Cada semana encontrarás un episodio nuevo.
Síguenos en nuestras redes sociales como @dfitperformance
Hacks para ganar músculo y fuerza: El entrenamiento piramidal ¿Qué es y cómo implementarlo? EP 27
Te presentamos esta mini serie "Hacks para ganar músculo y fuerza"
En la cual hablaremos sobre técnicas sencillas de implementar que te darán resultados en pocas semanas y te ayudarán a evitar y eliminar estancamientos en tu programa de entrenamiento.
En este episodio hablamos sobre "El entrenamiento piramidal" el cual ha sido utilizado por grandes atletas como Arnold Schwarzenegger, Dorian Yates, Ronnie Coleman y entre otros.
Te enseñaremos:
¿Cuándo debes de implementar el entrenamiento piramidal?
¿Qué tipo de pirámide debes de elegir según tu objetivo?
¿Qué precauciones debes de tomar con este tipo de entrenamiento?
Gracias por escucharnos semana con semana, te recordamos que todos los episodios los hacemos en base a las sugerencias y comentarios, por lo que te pedimos que nos dejes alguna sugerencia en cualquiera de los enlaces:
Suscripción al boletín informativo y programa de ejercicio gratuito: https://dfitperformance.com/cuenta-de-membresia/membresias-dfitperformance (https://dfitperformance.com/cuenta-de-membresia/membresias-dfitperformance)
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGrYbT_ZmPXMeyewIpyz96g (https://www.youtube.com/channel/UCGrYbT_ZmPXMeyewIpyz96g)
Facebook: https://www.facebook.com/dfitperformance (https://www.facebook.com/dfitperformance)
28 Mar 2022
¿Cuánto tiempo debes de descansar entre series? Guía para optimizar tu entrenamiento según tus objetivos EP 26
En el episodio del día de hoy hablaremos sobre una de las variables más importantes en el entrenamiento y también la que menos suele vigilarse, con la cual se pueden obtener resultados desde el primer día de modificación.
Además te enseñaremos:
Cómo optimizar tu entrenamiento y dar resultados desde la primera sesión
Cómo planificar tu entrenamiento según los diferentes objetivos que tengas
Cómo estructurar una sesión corta y efectiva de entrenamiento
Gracias por escucharnos semana con semana, te recordamos que todos los episodios los hacemos en base a las sugerencias y comentarios, por lo que te pedimos que nos dejes alguna sugerencia en cualquiera de los enlaces:
Suscripción al boletín informativo y programa de ejercicio gratuito: https://dfitperformance.com/cuenta-de-membresia/membresias-dfitperformance (https://dfitperformance.com/cuenta-de-membresia/membresias-dfitperformance)
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGrYbT_ZmPXMeyewIpyz96g (https://www.youtube.com/channel/UCGrYbT_ZmPXMeyewIpyz96g)
Facebook: https://www.facebook.com/dfitperformance (https://www.facebook.com/dfitperformance)
24 Jan 2022
El CBD y sus efectos para la salud: Todo lo que debes de saber y el nuevo estudio del CBD vs Covid 19 EP 25
El CBD es uno de los compuestos que se ha hecho popular en los últimos años, en donde atletas y famosos lo recomiendan e incluso han invertido millones en empresas que lo desarrollan, pero , ¿de que se trata todo esto y que debemos de saber acerca del CBD?
El CBD es uno de los compuestos de la planta Cannabis Sativa, en donde se especula que ayuda a eliminar el dolor, mejora la calidad del sueño e incluso ayuda en el tratamiento, prevención del cáncer y también a combatir y prevenir el COVID 19.
Pero ¿Qué dice la ciencia acerca de este compuesto?
Por ello en este episodio te explicaremos que se ha descubierto sobre el CBD en los estudios científicos y también te explicaremos sobre las nuevas investigaciones que salieron sobre su uso vs COVID 19.
Gracias por escucharnos semana con semana, te recordamos que todos los episodios los hacemos en base a las sugerencias y comentarios, por lo que te pedimos que nos dejes alguna sugerencia en cualquiera de los enlaces:
Suscripción al boletín informativo y programa de ejercicio gratuito: https://dfitperformance.com/cuenta-de-membresia/membresias-dfitperformance (https://dfitperformance.com/cuenta-de-membresia/membresias-dfitperformance)
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGrYbT_ZmPXMeyewIpyz96g (https://www.youtube.com/channel/UCGrYbT_ZmPXMeyewIpyz96g)
Facebook: https://www.facebook.com/dfitperformance (https://www.facebook.com/dfitperformance)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Host of La Zona Fit?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
