Temi e attualità sullo Sport per eccellenza , lo “Sport del Fitness” e su quello che richiede per eccellere in questo fantastico viaggio fatto di tanto sudore attraverso le discipline che lo caratterizzano.
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Coach A.Gradelli , il “Dietro le Quinte” di una programmazione di tipo analitica
Spesso non si da il giusto peso al periodizzare in maniera analitica la programmazione in uno SPORT così complesso e affascinante come quello del FITNESS...ci accompagna un po’ in questo viaggio Coach A.Gardelli
22 May 2020
Vogare: Drag Factor e posizionamento del dumper
Un piccolo consiglio sul posizionamento del dumper per quanto riguarda la vogata applicabile anche ai colpi sullo Ski erg
14 May 2020
Matteo Angioletti “Base per altezza”
Uno spunto per come rendere accessibile la ginnastica nei warm up e negli Skill work da poter usare come modello di somministrazione. Instagram : @laboratorio_metcon e @feed_the_process
7 May 2020
Atleti “Master” con Coach Gardelli
Quanti di noi hanno bisogno di linee guida ben precise per quanto riguarda l’allenamento fine al gareggiare e preservare prestazione e salute negli anni. Ascoltiamo un punto di vista oggettivo e ponderato di chi ne ha fatto la sua passione, Coach A.Gardelli.
3 May 2020
#Rientro post riposo , “smarter” not “harder”
Rientrare col giusto mindset dopo un periodo di “riposo forzato” , anche il lato oscuro va valutato
30 Apr 2020
#Alimentazione sportiva, se atleta oltre che nutrizionista , ancora meglio. Riccardo Romano
Distinguere un piano alimentare per chi segue un regime di allenamento di tipo agonista , dalla semplice perdita di peso, fa la differenza. Se i professionisti che vi seguono sono loro stessi degli sportivi c’è la possibilità che si centri più facilmente l’obbiettivo
29 Apr 2020
Pillola “Buon allenamento”
Questo messaggio può essere applicato a prescindere dalla situazione che stiamo attraversando. A maggior ragione , visto che il sistema nervoso è , ed é stato messo a dura prova , può essere un bellissimo escamotage essere chiari su quello che vogliamo ottenere in quel determinato allenamento.
17 Apr 2020
Mobilità articolare , approccio con Ingemar Girolomoni
La mobilità articolare nello sport quanto è importante. Quanto e quando è da prendere in considerazione, e soprattutto in che ordine? Nuovi progetti legati a questa attività pre e post sportiva con Ingemar “El Rubio” Girolomoni. Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xYTkzYWZjMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==
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15 Apr 2020
Pesistica applicata con Coach Gardelli
In questo episodio di LABORATORIO METCON un primo approccio alla pesistica e alle sue tempistiche legate alla gerarchia dell’apprendimento. Step fondamentali per avvicinarsi a questa bellissima disciplina. Potete ascoltare il resto delle puntate sulle principali piattaforme Podcast come Spotify , Google Podcast e Apple Podcast.
11 Apr 2020
“GYMNASTIC” con Matteo Angioletti
Gymnastic per tutti, come scalare e l’importanza di questa disciplina da un atleta olimpico , Matteo Angioletti. 00:40 Presentazione e inizio alla ginnastica , 05:28 Prime consapevolezze professionali , 10:03 La ginnastica accessibile a tutti , 17:40 Mezzi pratici
10 Apr 2020
Forza dinamica e metodi alternativi senza accesso a strumenti pesanti
In questo episodio coach Antonio Gardelli ci porta a spasso nel tempo e ci spiega da cosa è stato ispirato nelle metodologie che applica per il mantenimento della forza in periodi ove non si ha accesso a bilancieri o strumenti pesanti. Come sempre un grande piacere ascoltarlo.
10 Apr 2020
Federico Giovannini atleta Elite
In questo episodio Federico Giovannini racconta il suo piccolo viaggio come atleta e il grande ostacolo che ha dovuto affrontare.
8 Apr 2020
Fitness generale VS Gare
Si affronta uno dei temi più importanti nell’ ambito di questa disciplina , devo o non devo seguire una programmazione competitor? La programmazione del Box è sufficiente per me? Sentiamo il parere di Coach A.Gardelli
7 Apr 2020
Coach Antonio Gardelli e lo “SPORT del Fitness” dagli albori in ITALIA
In questo primo episodio , una panoramica della crescita esponenziale avvenuta in ITALIA di questa nuova disciplina. Un punto di vista ponderato e oggettivo di uno dei preparatori atletici più importante in Italia , coach Antonio Gardelli , che , in questo episodio, avrete modo di conoscere un po’ più dettagliatamente.
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