Sumérgete en el mundo de la lactancia y la crianza con Lactancia Bendita, el podcast donde Miriam Bistre, consultora en lactancia materna IBCLC y facilitadora de masaje infantil, te acompaña en el viaje de la maternidad. Con más de 10 años de experiencia, Miriam aborda temas clave sobre lactancia, extracción, vínculo materno y mucho más, siempre desde un enfoque respetuoso, holístico y basado en la ética profesional.
Este episodio está dedicado a la emocionante y desafiante etapa de la alimentación complementaria en la vida de tu bebé. Hablamos de las señales que indican que está listo, como sostener su cabeza, sentarse con apoyo e interesarse por la comida, y exploramos cómo comenzar este proceso de forma tranquila, respetando su ritmo único.
Compartimos opciones de alimentos ricos en hierro para empezar, cómo introducir nuevos sabores y texturas de manera segura, y qué alimentos evitar para proteger a tu bebé. También discutimos los métodos de alimentación, como las papillas y el baby-led weaning, para que elijas lo que mejor funcione para tu familia.
El mensaje clave: la alimentación complementaria es un aprendizaje lleno de amor y conexión. Cada cucharada es un paso hacia la independencia de tu bebé, y lo más importante es que disfrutes este momento y confíes en que lo estás haciendo increíble.
¡Escúchalo y vive esta etapa con confianza y alegría! 💕
7 Jan 2025
Mamá Pegajosa
En este episodio hablamos del apego y la lactancia desde una perspectiva amorosa y real. Ser una “mamá pegajosa”, lejos de ser algo negativo, es una expresión natural del vínculo seguro que construyes con tu bebé, una base fundamental para su desarrollo emocional y confianza en el mundo.
Exploramos estrategias prácticas para encontrar un equilibrio entre apego e independencia, como establecer rutinas predecibles, fomentar el juego autónomo y aprender a redirigir la atención del bebé. También abordamos la importancia de cuidar de ti misma y cómo responder con confianza a comentarios externos que puedan generar dudas.
El mensaje central: ser una mamá pegajosa no es una debilidad, es una muestra de amor y conexión profunda que dejará una huella positiva en tu bebé para toda la vida.
¡Escúchalo y encuentra tranquilidad en tu instinto como mamá! 💕
16 Dec 2024
Lactancia sin filtros: lo que es real y lo que no
En este episodio, desmitificamos las creencias más comunes sobre la lactancia, como el tamaño del pecho afecta la producción de leche, el dolor en la lactancia es normal, o que la leche “caduca” después de los seis meses. A través de historias reales y reflexiones honestas, exploramos cómo la lactancia es un proceso único, lleno de amor, aprendizaje y conexión con tu bebé.
Hablamos sobre la importancia de confiar en tu cuerpo, entender las necesidades de tu bebé y buscar apoyo cuando lo necesites. La lactancia no es una carrera hacia la perfección, sino un camino de conexión y paciencia. Este episodio es una invitación a soltar los juicios, empoderarte con información y abrazar cada momento de este viaje maravilloso.
9 Dec 2024
Adaptación y Conciencia
En este episodio hablamos de cómo la llegada de un bebé transforma todo: nuestras rutinas, emociones y hasta nuestra identidad. Te invito a explorar cómo adaptarte a esta nueva realidad con paciencia, autoconciencia y herramientas prácticas como el Mindfulness, para conectar con tu bebé y contigo misma de manera amorosa y presente.
Comparto ejercicios simples como la respiración consciente y el escaneo corporal para ayudarte a liberar tensiones y encontrar calma en los momentos desafiantes. Además, reflexionamos sobre la importancia de rodearte de personas que te empoderen y validen en este proceso.
La maternidad no es perfecta, pero cada paso que das desde el amor y la conexión fortalece tu vínculo con tu bebé. Recuerda que no estás sola y que cada día es una oportunidad para crecer juntas. 💕
¡Te espero en cada episodio para seguir acompañándote en este hermoso camino de la lactancia! 🎧✨
2 Dec 2024
Mamá Buffet
En este episodio de Lactancia Bendita, hablamos de lo que yo llamo “Mamá Buffet”. Si sientes que tu bebé quiere el pecho todo el día, ¡no estás sola! Es completamente normal y puede estar relacionado con picos de crecimiento, donde tu bebé no solo busca alimento, sino también consuelo y conexión.
Te cuento por qué pasa esto, cómo manejar esos días maratónicos y, sobre todo, cómo cuidar de ti mientras vives esta etapa. También comparto señales para saber cuándo buscar ayuda y tips para que esta experiencia sea más llevadera.
Ser el “buffet” de tu bebé es un reto lleno de amor, y estoy aquí para acompañarte. ¡No te lo pierdas!
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