欢迎光临宇宙里的来福寺，Life's ______. 这里会记录一个爱好很多的普通人的地球生活和一些有趣对话。 来福寺主营业务：生活方式，体育运动，旅游影视。
小红书@阿冷来
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欢迎光临宇宙里的来福寺，Life's ______. 这里会记录一个爱好很多的普通人的地球生活和一些有趣对话。 来福寺主营业务：生活方式，体育运动，旅游影视。 小红书@阿冷来
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🇨🇳
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4/22/2022
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Recent Episodes
June 1, 2026
13 运动是一场漫长的自我教育
<h2>运动不是我的爱好，而是我隐秘的命运。</h2><p>它先于自我意识进入身体：在小学的训练馆、体校的宿舍、暑假的比赛大巴、一次次挥拍和奔跑里，变成肌肉记忆，也变成性格底色。后来我们长大，逃离过它，怀疑过它，也在某个年纪重新回到它。只是这一次，不再是被推着走，而是主动选择：选择草地上的飞盘，选择第一次穿上钉鞋踢球，选择在脚踝手术之后从零开始打网球。</p><p>这一期，我想回头看看运动到底带给了我什么。它不只是胜负、天赋、身体条件，也不只是流汗、受伤和康复。它更像是一种漫长的自我教育：教我如何面对孤军奋战，如何理解团队，如何承认野心，如何与身体里旧有的本能对抗，最后又如何重新成为那个想要掌控自己的人。</p><p><strong>时间轴 Shownotes</strong></p><p><strong>00:00｜为什么终于想认真聊一次运动</strong><br></p><p><strong>01:44｜体育大院长大的童年：从小学生到“体育生”</strong><br></p><p><strong>05:20｜体校、巴掌、比赛大巴：早早学会一个人上场</strong><br></p><p><strong>12:02｜羽毛球之外：田径、游泳与天赋的岔路</strong><br></p><p><strong>15:17｜从逃离运动到十年空白：当身体终于属于自己</strong><br></p><p><strong>22:14｜28岁之后重新开始：飞盘、团队运动和新的快乐</strong><br></p><p><strong>28:22｜第一次踢球：从看球者到场上角色</strong><br></p><p><strong>32:32｜网球、受伤与掌控：重新理解自己的身体和野心</strong><br></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1d0a887460cabdeb5918b7?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
December 15, 2025
12 到底是谁在用爱好打捞自我？
<p>欢迎光临来福寺！</p><p>【到底是谁系列】第二弹，依然跟我的朋友KD一起。这次我们从关于兴趣爱好的快速问答，一路聊到了时间、意义、低谷与当代人的精神处境。</p><p>1:00 常规游戏：快速问答环节</p><p>20:00 我们把爱好拆成的三个方向：</p><p>消费娱乐型爱好：看剧、听歌、美食、旅行</p><p>→ 感受世界，观察他人，拓宽感知</p><p>自我提升型爱好：运动、阅读</p><p>→ 训练身体与思想，持续扩展“我能成为谁”</p><p>生产输出型爱好：写作、画画、播客</p><p>→ 通过表达整理自我，抵抗虚无</p><p>35:23 我们为什么会放弃爱好？</p><p>放弃，是因为不快乐了？</p><p>还是因为它“没效率、没产出”？</p><p>47:35 那些“无用之用”的时刻</p><p>有没有一些爱好无法被分类？</p><p>在高度绩效化的生活中，这些“无用之事”，反而成了精神的避风港。</p><p>爱好与癖好，常常只差一个字，却隐藏着都市人的隐秘心事。</p><p>53:52 当爱好变成方法论</p><p>给爱好分类、赋予意义，</p><p>是否也是我们这代人对“时间必须被有效利用”的焦虑回应？</p><p>1:02:51 爱好的一生之敌</p><p>上一次真正沉浸做一件事，是多久以前？</p><p>最大的阻力，来自分心、焦虑，还是随时被打断的生活？</p><p>1:07:37 爱好救过你的时刻</p><p>在低谷中支撑我们的，</p><p>是表达欲、秩序感，还是某种无法命名的精神动力？</p><p>🎙️ 本期关键词</p><p>爱好｜表达｜效率社会｜虚无｜沉浸｜秩序感</p><p>小红书：@阿冷来🌍</p><p>微博：@阿冷来__</p><p>【热身快速问答】</p><p>什么活动能让你完全忘记时间?</p><p>你小时候最痴迷的事情是什么?</p><p>如果有无限时间和金钱，你想学什么?</p><p>什么话题能让你滔滔不绝?</p><p>你最享受的休闲方式是什么?</p><p>什么样的书籍或电影最吸引你?</p><p>你愿意免费做哪些事情?</p><p>什么活动能让你感到充满活力？</p><p>你最想掌握的技能是什么?</p><p>如果要开一门课，你会教什么?</p>
September 11, 2025
11 到底是谁在入爱河？
<p>欢迎光临来福寺！此时此刻，爱情好像变成了一个羞于提及又默默关注的问题。</p><p>哪里都在说“男的不行”“女的不行”，实际上想跳爱河、跃入爱河的人依然不少。</p><p>今天我就和我的朋友KD来聊聊这回事。</p><p>情感是对本能的追寻，还是一门修炼的功课？不同的恋爱，为什么有相同的痕迹可循？30岁后，是否还有足够的能量留给爱呢？</p><p>来听听两个MBTI完全相反的人给出的回答。</p><p>本期节目你将听到以下内容：</p><p><strong>Warm up: 恋爱观测试题YES OR NO</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fo8fZE0gNUBTfRy9-cgnnkgXXccw.PNG"></figure><p><strong>面对爱情，我们的变与不变。</strong></p><p><strong>怎样看待爆款文案“智者不入爱河”。</strong></p><p><strong>我们对恋爱上瘾过吗？</strong></p><p><strong>恋爱有脚本或套路吗？</strong></p><p><strong>恋爱的安保问题，有多重要？</strong></p><p><strong>Situationship是恋爱亚健康状态，能维持多久？</strong></p><p><strong>还有力气爱吗？还有力气搞吗？</strong></p>
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