“Lang Leve de Leefstijl” is een frisse en energieke podcast van Gezond-Werken waarin we in 30 minuten daten met een expert op het gebied van gezondheid en leefstijl. We bespreken ontspanning, voeding, beweging en slaap op een toegankelijke manier, ontkrachten hardnekkige mythes en delen praktische tips. Kort, inspirerend en direct toepasbaar – ideaal voor iedereen die gezond(er) wil leven.
Ademhaling, kou en rust: de verrassende kracht van je eigen lijf | Met ademcoach Lars Huizinga
In deze aflevering van Lang Leve de Leefstijl spreken wij met Lars Huizinga, ademhalingscoach en expert in koudetraining. Aan de hand van zijn eigen verhaal – van auto-immuunziekte naar medicatievrij leven – laat hij zien hoe ademhaling, kou en leefstijl het zelfherstellend vermogen van je lichaam beïnvloeden. Lars legt uit hoe neusademhaling, CO₂-regulatie, parasympathische activatie, en ademhalingsoefeningen direct impact hebben op stress, slaap en mentale rust. Ook deelt hij concrete oefe...
15 Oct 2025
Trage schildklier – waarom vermoeidheid, gewicht en stress vaak één oorzaak hebben | Ruud Rotteveel
In deze aflevering van Lang Leve de Leefstijl praten wij met Ruud Rotteveel, expert op het gebied van de schildklier en hormonale gezondheid. We duiken diep in wat een trage schildklier écht betekent, waarom zoveel mensen ermee rondlopen zonder het te weten, en hoe voeding, stress en leefstijl een cruciale rol spelen. Wat je ontdekt in deze aflevering: • De belangrijkste signalen van een trage schildklier ⚠️ • Waarom vermoeidheid, gewichtstoename en stress vaak samenhangen 🧠 &nbs...
30 Sept 2025
Hoe licht je hormonen, slaap en energie bepaalt | Met licht-expert Lars van den Nieuwenhoff
In deze aflevering van Lang Leve de Leefstijl spreken wij met licht-expert Lars van de Nieuwenhof, ook wel bekend als Mr. Light. Hij legt uit hoe zonlicht en kunstlicht ons bioritme, onze hormonen en zelfs ons gewicht beïnvloeden. Wat je ontdekt in deze aflevering: Waarom ochtendlicht je energie en slaapkwaliteit bepaalt 🌅Hoe kunstmatig blauw licht je hormonen kan ontregelen 💡De link tussen licht, stress en overgewicht ⚡Praktische leefstijl-hacks die je direct kunt toepassen👉 Abonneer je op o...
15 Sept 2025
Hardlopen voor Beginners & Gevorderden | Emiel Berghout over Hartslagzones, Marathons en Leefstijl!
🎙️ In deze aflevering van Lang Leve de Leefstijl gaan we in gesprek met hardloper en YouTuber Emiel Berghout. We duiken in de wereld van hartslagzones, marathons en leefstijlhacks. Emiel vertelt hoe hij zelf is begonnen met hardlopen, welke fouten hij maakte en wat zijn beste tips zijn voor zowel beginners als gevorderden. 👉 Wat je ontdekt in deze aflevering: • Het verschil tussen zone 2 en zone 5 en waarom dit cruciaal is. • De grootste beginnersfouten bij hardlopen (en hoe je z...
9 Sept 2025
Frank den blanken over voordelen van anabolen, het belang van intrensieke motivatie en zonlicht!
In deze aflevering van Lang Leve de Leefstijl schuift personal trainer Frank den Blanken aan. Samen duiken we in de wereld van gewichtsverlies en gezondheid, waarbij Frank zijn ongefilterde visie deelt op wat wél en níet werkt. We bespreken de voordelen én risico’s van het gebruik van anabolen, en hoe dit zich verhoudt tot duurzaam resultaat op de lange termijn. Daarnaast vertelt Frank hoe je je gezondheidsdoelen realistisch kunt stellen én behalen, zonder te vervallen in snelle oplossingen....
3 Sept 2025
Trailer – Welkom bij Lang Leve de Leefstijl!
In deze podcast gaan wij elke week in gesprek met een expert die ons meer leert over een specifiek onderdeel van gezondheid en vitaliteit. Deze podcast is er voor iedereen die op een laagdrempelige manier gezonder wil leven. Verwacht luchtige korte afleveringen van maximaal 30 minuten, waarin we onze “date van de dag” leren kennen. Is er een match? Dat ontdek je in rubrieken zoals: Dilemma’s – scherpe keuzes die het gesprek op gang brengen Broodje aap – we ontmaskeren hardnekkige le...
Contact Lang Leve De Leefstijl
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Lang Leve De Leefstijl?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
