Welkom bij 'Lang Leve Je Fitte Lijf', dé 2-wekelijkse podcast voor 50-plus mannen en vrouwen die fit, sterk en vitaal willen blijven, of worden!
Presentator Duco Bauwens (Nederland in Beweging) en ervaringsdeskundige- en bestseller auteur Edwin van den Dungen ontrafelen fabels, delen feiten en geven concrete tips. Zij doen dit op hun eigen, ongedwongen en humorvolle manier.
In aflevering 9: De "shit show" van Trump & Zelenski, buikspieren in de kramp, hoge hartslag, vallen in een bedje van mos, voordelen van starten na je 50ste, kwark waar de aarbei langs is gevlogen.
We gaan beginnen!
26 Feb 2025
Aflevering 8: Voeding, eten, maaltijden
In aflevering 8: Lang Leve Je Fitte Voeding, Nederland gezond maken?!, fabrieksvoedsel, stracciatella-ijs reep, Duco als Michelin mannetje, eten na 20.00 uur en een brug te ver voor Edwin.
We gaan beginnen!
12 Feb 2025
Aflevering 7: Op de sportschool trainen, of thuis?
In de zevende aflevering: Waarom liever op de sportschool trainen als je ook thuis kunt trainen?, bewegen op maat, eiwitlimonade, pas op voor het wildrooster!, hoe trainen met pijnlijke gewrichten, wat heb je met je haar gedaan?!?
We gaan beginnen!
29 Jan 2025
Aflevering 6: De zin- en onzin van gezondheidsclaims
In de zesde aflevering: We maken korte metten met onzinnige gezondheidsclaims, je bent nooit te oud om te starten met...., Duco deed een proefles kickboksen, *NIEUW* "De Proeverij", ouder worden en slechter slapen.
We gaan beginnen!
15 Jan 2025
Aflevering 5: Een sterk onbreekbaar lijf na je 50ste
In de vijfde aflevering: Krachttraining voor sterke botten, afvallen en magie, skeeleren op eigen risico, rust tussen trainingen en vacuüm verpakt in een shirt.
We gaan beginnen!
1 Jan 2025
Aflevering 4: Happy Fit New Year!
In de vierde aflevering: Goede voornemens wel of niet, “use it or definitely lose it”, schouder uit de kom, dansen tijdens kerst en hoeveel gewicht moet ik gebruiken tijdens mijn training?
We gaan beginnen!
18 Dec 2024
Aflevering 3: Starten/volhouden van sporten en bewegen na je 50ste (en ervoor)
Physical therapist Leonie van den Berg and personal trainer Roderick Verweij share actionable advice on how to start and maintain a fitness routine after turning 50 and beyond.
4 Dec 2024
Aflevering 2: Eiwitten na je 50ste
Fitness expert [host name] explores the importance of proteins after 50, innovative exercises, and the benefits of walking for optimal physical health.
20 Nov 2024
Aflevering 1: Krachttraining na je 50ste
In de aflevering van vandaag: krachttraining na je 50ste, circus acts in de sportschool, een klap voor m'n kop, een opgezette buik en iets over eiwitpoeder en supplementen.
We gaan beginnen!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact Lang Leve Je Fitte Lijf
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Lang Leve Je Fitte Lijf?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
