老公不在家

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车厘子🍒的个人播客 Sense（理弦）and Sensibility（心弦） 「以理性导航，用感性抵达」 顺势、开卷、识人、问心。 联系：julienne_chen@163.com

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车厘子不爱做饭

Category

society & culture

Language

zh

Explicit

No

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9 Apr 2023

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3 Nov 2026

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42 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   [Solo 007]“自律”是个伪命题——来自P人的自我挣扎与实践

   大家好，我是你们的车厘子！本期节目是我的第七期单口。 作为一个曾深深被“自律陷阱”折磨多年的P人，我在追求“自律”这件事上，花过不少冤枉钱。比如在各种方面找人帮忙“他律”以达成所谓的“自律”。结果，一旦没有他人监督，往往很快就变成无法自律的状态。而这种无法自律的状态又会被自己的内心深深谴责：为什么别人都能自律，我却不能？ 多年挣扎却徒劳无果之后，我得出了一个结论/暴论：“自律”是个伪命题。 在这些年的自我挣扎和实践中，我觉得吧，与其追求“自律”，找到一种适合自己的运行机制跟节奏来的更为重要。 作为一个“人类图”中意志力中心完全空白的人，或者说我们通常所说的P人（并且是个P的很不自在的P人），又是一个低精力人士中的典型代表，我也想分享几个我在实践中得出的tips，聊聊我是怎么安排和管理时间，从而找到适合自己的运行节奏。 如果你喜欢我的节目，欢迎关注+转发安利给你的朋友！ 如果你觉得我说的内容对你有帮助，又或是对“人类图Human Design”好奇、有兴趣，欢迎WX添加“cherryonsite”，来与我链接和交流！ 【本期内容你将听到】 一、“自律”是个伪命题 00:03:26 作为一个“人类图”中意志力中心全空白的人，我曾经也被“自律”这件事所苦恼很久很久 我的人类图上，意志力中心完全空白 00:05:46 那些年，我为“被动自律”买过的课和做过的努力： 1、在家里毫无效率，不得不去咖啡馆（借力）自习 2、曾经买过很多年的私教健身课，钱花了一大把，始终无法让我爱上运动，动作也都不怎么记得 3、进过几百块的100天每日打卡互助群，坚持了30多天，放弃了 4、最近一年参加过的两个打卡群都是关于写作的，一个是抄歌词/抄诗歌的30天群，坚持下来了；还有一个是占星老师开设的根据星相流动写作的群，也坚持下来了 00:17:51 关于自律的反思：为什么我们会觉得自律是好的，是我们应该做到的？有这种想法背后的原因是什么？ 二、到底什么才是“持之以恒”？ 00:21:12 一张图引发的顿悟 00:23:00 “持之以恒”，原来不是每天都打卡做一样的内容，而是根据自己的精力，去有机地分配任务 00:25:01 最近得到别人给我的一个评价：觉得我很会管理时间，每年可以录那么多期播客，但只有自己知道我平时是有多拖延 00:28:35 尊重瓶颈期和卡壳，作为一名脑力工作者，灵感真的不是像每天早上的排泄那么固定的 三、如何看待休息&何时休息？ 00:31:55 早上实在是起不来，可能是因为前一天消耗的能量太多了 00:36:21 累了就睡，这是身体再自然不过的信号 00:39:01 如何不羞耻地进行休息？休息是为了下一次更好的全神贯注 四、提高效率，管理好自己时间的几个Tips 00:42:09 1、作为一个从小向往成为自律人士的P人，每个月甚至每周列计划是一定要有的，但计划都是可以随时调整的 2、事情做一半也可以，重要的是开始 很多事情，我们总以为需要大块的时间才可以完成，但其实，最难的就是开始，只要开始了就是好的，不要在乎今天做了10%还是80% 3、不是所有人都适合打卡式生活，在社会时刻表之外，找到自己的节奏/生长周期其实更重要 4、一个月前搬了家，从市中心搬到了郊区，因为地理位置的阻隔以及生活空间有了秩序感，我觉得自己心变得更静、更从容了，不再那么浮躁，也不再浪费那么多时间了 【关于主播】 ·车厘子，结婚多年的30+女性，业余译者、内容策划，理想主义者、乐观的悲观主义者。爱好戏剧、影视，策划过一档闲聊流行文化的播客「一车烂话」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5f45a7d89504bbdb7713a2bf)，目前在主理一个聚焦“现场”的媒体/播客和社群「映现场」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64d6520a80c9ec4c5f029768)。2024年开始学习Human Design人类图，2025年开始陆续学习占星知识，并打算以此为自己未来的职业方向，疗愈了自己的同时，也期待帮人解惑，带来希望。2025年春和朋友开了一档新的视频播客叫做「心流公园FlourishPark」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67f2ad876621fea2f7f6b4c7)，聚焦心理学知识等，希望成为年轻人的“疗愈游乐场”。2025年9月，原个人播客「老公不在家」正式更名为「心弦与理弦 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6432c278a79cc814700a3aff)」，顺势、开卷、识人、问心。 ·翻译书籍《希腊之于我》现已上市 欢迎购买支持 (https://u.dangdang.com/gN0iF) 【找到主播】 ·微博@车厘子看戏中 (https://weibo.com/u/1278641371) ·即刻@车厘子看戏中 (https://okjk.co/gwOEWF) ·公众号：车厘子看戏中 ·B站：车厘子看戏中 (https://space.bilibili.com/23048702?spm_id_from=333.337.0.0) 【联系主播】 ·邮箱：julienne_chen@163.com ·商务合作：微信cherryonsite 本节目由「自由实验室FreeSoulab」制作播出。

2. 

   30 Sept 2026

   E27 80后上海小夫妻卖房记：踩坑&实操经验分享

   今年夏天，车厘子和FX5700这对结婚了十年的80后普通上海夫妻终于把他们居住了10多年的上海市中心两房房子卖掉了。这套房子是他们各自从父母家搬出来之后独立拥有和居住的第一个居所，承载着他们很多的回忆。卖房的念头和决定是从去年底开始的，这几年二手房房价的持续下跌让他们意识到，真的不能再等下去了。 从挂牌定价、等买家看房，到和中介打交道、价格谈判和最终的成交及办手续，如果10年前的那次买房是在家长照顾之下，没有那么多实感的决策，那么10年后的这次卖房，则是车厘子和FX5700真正意义上的第一次自主决策。 卖房挂牌要如何定价？挂牌了之后如何一步步有序降价？和房产中介打交道有哪些门道？如何守住自己的原则和底价不轻易被PUA？车厘子和FX5700经历过这些实操问题之后，最终于挂牌三个多月后，以小区半年内最高单价成功卖出了自己的房子。 本期节目，两人就以“卖房”为话题展开讨论，把这半年来的经验之谈都浓缩在这期节目里，希望给有需要的朋友一些有价值和实用的内容参考。 💗欢迎收听本期节目，也欢迎推荐给你的朋友～ *本期节目为“80后上海家庭”系列节目的第1期，欢迎添加WX“cherryonsite”进听友群与我们交流！ 【策划、主持】 生于90年代初的车厘子（「映现场 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64d6520a80c9ec4c5f029768)」主理人、「心弦与理弦 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6432c278a79cc814700a3aff)」主播、「心流公园FlourishPark」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67f2ad876621fea2f7f6b4c7)联合创始人、人类图解读师） 【聊天的人】 生于80年代末尾的“车夫”FX5700 【本期节目你将听到】 00:02:02:我们的家庭：最小单位的合伙人 00:08:20:我们为什么急着“先卖房、后买房”而不是“先看房、再卖房”？ 00:15:10:实际操作中，换房的麻烦与犹豫：时间、精力与经济的考量 00:23:15:带看观察：市中心的20年+两房都是谁在看？ 00:30:54:FX老师分享徐汇区的卖房基本思路和原则 00:37:59:房屋销售中的中介陷阱：如何避免底价泄露？ 00:44:22:卖出小区半年内最高单价的卖房谈判策略&原则 00:54:09:找中介到底有用吗？中介在房产交易过程中起到个什么作用？ 01:00:27:如何合理降价才会有更多被看房机会？中介独家服务是否值得考虑？ 01:10:17:卖房及看房经验谈：现如今买房的时候哪些房子最好不要碰？ 01:14:52:车厘子分享房子挂牌之后要做好的3点心理准备 01:20:55:围绕卖房、买房、搬家、装修等等话题，计划做“80后上海家庭”系列节目 01:24:25:说了这么多理性的，来聊点感性的：在这套房子里居住的10年，我们最怀念的是？ *注：本期节目录制于26年6月中下旬，节目中的数据可能会有些滞后性，请谨慎参考 【关于主播】 ·车厘子，结婚多年的30+女性，业余译者、内容策划，理想主义者、乐观的悲观主义者。爱好戏剧、影视，策划过一档闲聊流行文化的播客「一车烂话」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5f45a7d89504bbdb7713a2bf)，目前在主理一个聚焦“现场”的媒体/播客和社群「映现场」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64d6520a80c9ec4c5f029768)。2024年开始学习Human Design人类图，2025年开始陆续学习占星知识，并打算以此为自己未来的职业方向，疗愈了自己的同时，也期待帮人解惑，带来希望。2025年春和朋友开了一档新的视频播客叫做「心流公园FlourishPark」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67f2ad876621fea2f7f6b4c7)，聚焦心理学知识等，希望成为年轻人的“疗愈游乐场”。2025年9月，原个人播客「老公不在家」正式更名为「心弦与理弦 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6432c278a79cc814700a3aff)」，顺势、开卷、识人、问心。 ·翻译书籍《希腊之于我》现已上市 欢迎购买支持 (https://u.dangdang.com/gN0iF) 【进群互动】 ·WX+cherryonsite进群，和车厘子🍒链接，和大伙儿一起唠嗑！ 【找到主播】 ·微博@车厘子看戏中 (https://weibo.com/u/1278641371) ·即刻@车厘子看戏中 (https://okjk.co/gwOEWF) ·小红书@车厘子看戏中 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55195d30a46e9648465b7b52?xhsshare=WeixinSession&appuid=55195d30a46e9648465b7b52&apptime=1717318612) ·公众号：车厘子看戏中 ·B站：车厘子看戏中 (https://space.bilibili.com/23048702?spm_id_from=333.337.0.0) 【联系主播】 ·邮箱：julienne_chen@163.com ·商务合作：微信cherryonsite 本节目由「自由实验室FreeSoulab」制作播出。

3. 

   16 Jul 2026

   [Solo 006] “做播客”，原来是一种特权

   最近看鲁豫的视频播客「陈鲁豫·慢谈」第一期节目，她和易立竞的对谈。两个人有许多类似的地方，但本身的出生背景和起点却很不相同。鲁豫在这期节目里说，她自己是在很久之后才逐渐意识到，自己能在北京成长、上学（说话没有口音），父母也是媒体行业工作的（从小有着自己明确的奋斗目标），这本身就是一种“特权”。她的起点，并不“普通”。 这让我突然意识到，“做播客”这件事同样充满许多隐形门槛：你需要一间不被干扰的房间，一段完全自由支配的时间，这对租房者或不被家人支持的人来说，成本极高。你还得克服自己的口音，让大多数人听得进去，否则受众天然会很受限。而找到能持续深度对话的搭子，或筛选出善于表达的采访对象，更考验人脉和判断力。做单口播客则需要超强的信念感和沉淀能力。每一种形式，都在筛选创作者。 被听到，从来不只是靠努力就可以。“做播客”，原来是一种特权。 【本期内容你将听到】 00:02:11: Part 1 空间和时间的特权 00:10:59: Part 2 关于口音的问题和谁会听你讲话 00:16:52: Part 3 对谈、采访还是Solo 00:36:19: 公众号周更长文创作者或许是目前做播客能得到最好效果的无缝衔接者+举例说明 00:40:28: 视频播客目前对素人来说还是很有门槛的一件事 【关于主播】 ·车厘子，结婚多年的30+女性，业余译者、内容策划，理想主义者、乐观的悲观主义者。爱好戏剧、影视，策划过一档闲聊流行文化的播客「一车烂话」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5f45a7d89504bbdb7713a2bf)，目前在主理一个聚焦“现场”的媒体/播客和社群「映现场」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64d6520a80c9ec4c5f029768)。2024年开始学习Human Design人类图，2025年开始陆续学习占星知识，并打算以此为自己未来的职业方向，疗愈了自己的同时，也期待帮人解惑，带来希望。2025年春和朋友开了一档新的视频播客叫做「心流公园FlourishPark」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67f2ad876621fea2f7f6b4c7)，聚焦心理学知识等，希望成为年轻人的“疗愈游乐场”。2025年9月，原个人播客「老公不在家」正式更名为「心弦与理弦 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6432c278a79cc814700a3aff)」，顺势、开卷、识人、问心。 ·翻译书籍《希腊之于我》现已上市 欢迎购买支持 (https://u.dangdang.com/gN0iF) 【找到主播】 ·微博@车厘子看戏中 (https://weibo.com/u/1278641371) ·即刻@车厘子看戏中 (https://okjk.co/gwOEWF) ·公众号：车厘子看戏中 ·B站：车厘子看戏中 (https://space.bilibili.com/23048702?spm_id_from=333.337.0.0) 【联系主播】 ·邮箱：julienne_chen@163.com ·商务合作：微信cherryonsite 本节目由「自由实验室FreeSoulab」制作播出。

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