訪談型節目，每集探討分享各種樂齡及身心障礙生活的主題，包括學習、旅遊、運動、飲食、娛樂、權益、文化藝術、志願服務、高齡化等議題，希望能夠啟發更多人積極投入豐富有趣的生活。讓我們一起成為樂齡及身障人士生活的倡導者和實踐者。 節目封面之照片由弘道老人福利基金會提供。
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老頑童樂齡生活
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訪談型節目，每集探討分享各種樂齡及身心障礙生活的主題，包括學習、旅遊、運動、飲食、娛樂、權益、文化藝術、志願服務、高齡化等議題，希望能夠啟發更多人積極投入豐富有趣的生活。讓我們一起成為樂齡及身障人士生活的倡導者和實踐者。 節目封面之照片由弘道老人福利基金會提供。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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May 31, 2026
EP65-張月玲老師投入「家庭教育」的關鍵時刻？「家人最親，但最難相處」最大的原因是什麼？怎麼決定把「寫作」和「生命回顧」結合在一起？「我的一生平凡無奇，沒什麼好寫的」，怎麼幫長輩找到「不平凡」的亮點？有哪一個故事想起來會鼻酸或是覺得很溫暖的？「家庭生活教練」幫大家解決什麼樣的卡關？在吵架的當下，怎麼讓自己先慢下來去理解對方？
本集節目邀請到一位讓人一開口聊天，就會不自覺放鬆下來的來賓 張月玲老師。很多人一聽到「家庭教育」，腦海裡可能會浮現很嚴肅、很有壓力的畫面，好像要上課、被糾正、被要求改變。但張月玲老師卻完全不一樣。她說，真正的家庭教育，不是教人怎麼做才標準，而是陪伴一個人，在生活裡慢慢理解自己、理解別人。老師擁有教育學碩士背景，長年投入家庭教育、情緒教育、樂齡學習與代間溝通工作。 這一集，我們聊得很真，也很有感。我們談到：為什麼「家人最親，卻也是最難相處的人」？很多衝突，其實不是因為不愛，而是彼此太在意、太期待，卻又不知道怎麼表達。 老師也分享，在陪伴家庭的過程中，她最常看到的，不是誰對誰錯，而是很多人其實都很努力，只是不知道怎麼靠近彼此。而我自己去年參加老師帶領的樂齡寫作班，也深深被觸動。原本以為只是學寫作，後來才發現，那不只是寫文章，而是在慢慢整理自己的人生。 老師也分享了她為什麼把「生命回顧」和「寫作」結合在一起。很多長輩一開始都說：「我人生很普通，沒什麼好寫。」但老師卻總能溫柔地陪伴大家，把那些曾經以為微不足道的人生片段，一點一滴找回來。老師說，很多人不是不想改變，而是長期活在壓力裡，已經沒有力氣理解彼此。因此她始終相信：「真正能長久的改變，不是在壓力中被逼出來，而是在理解中慢慢發生。」很多事情不是贏就好，而是彼此能不能舒服地相處。 ★facebook張月玲 <a href="https://www.facebook.com/apple.chang.589">https://www.facebook.com/apple.chang.589</a> ★instagram張月玲 <a href="https://www.instagram.com/yuehling267/">https://www.instagram.com/yuehling267/</a> ★TikTok張月玲 <a href="https://www.tiktok.com/@apple37670?_r=1&_t=ZS-96oMAmvxgDF">https://www.tiktok.com/@apple37670?_r=1&_t=ZS-96oMAmvxgDF</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 10, 2026
EP64-張瓊齡老師帶媽媽去日照中心，為何刻意拍手鼓勵陪伴？如何看待她「退化」與「依賴」的心情？在面對失智長輩的情緒或執著時，在「順著她」與「堅持原則」之間如何平衡？面對微失智的媽媽，五道密碼哪一道最容易實踐的？哪一道又是最具挑戰的？照顧媽媽的角色轉換，最大的挑戰是什麼？想對正處於「父母親還健在但開始退化」這些人焦慮期，說些什麼？
在陪伴失智長輩的路上，真正困難的，往往不是「做了多少事」，而是「怎麼面對每天的情緒與關係」。本集節目，老頑童再次邀請張瓊齡老師，從更貼近生活的角度，分享她陪伴84歲微失智母親的真實經驗。從長輩重複提問、情緒波動，到日常互動中的小堅持與小衝突，張老師以輕鬆幽默又溫暖的方式，談她如何在「順著」與「堅持」之間找到平衡，讓我們明白到在親密的關係裡，情感的連結是如此重要。 節目中也分享了一段動人的陪伴畫面，她在日照中心像啦啦隊一樣，用眼神與掌聲支持母親。這樣的陪伴，不只是照顧，更是一種深刻的理解與尊重。此外，張老師提出一個令人深思的觀點「長輩的退化，也許是在補修童年的學分。」這樣的視角，讓照顧不再只是負擔，而是一次重新理解生命的機會。身為「自我祝福五道密碼」的老師，她也分享在照顧歷程中，哪些「道」最容易實踐？哪些最具挑戰？並帶領我們重新思考愛、原諒與道別的意義。 張老師也會聊到她與媽媽之間角色的轉換，這樣的變化對她來說是一種挑戰還是助力？這一切的經歷又如何讓她重新理解生命中的分離。張老師的故事讓我們明白，在長照的路上，建立支撐系統的必要性，也讓我們找到了共鳴。最後，針對許多正在面對父母退休及衰退的聽眾，張老師會給出一些鼓勵的話語，幫助大家在面對這段旅程時不再孤單。這集的內容將帶給你滿滿的力量與啟發，讓我們一起踏上這段最有意義的旅途。 ★Facebook Chiung Ling Chang（張瓊齡） <a href="https://www.facebook.com/chiunglingc/">https://www.facebook.com/chiunglingc/</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
April 26, 2026
EP63-張瓊齡老師在84歲開始有微失智，當時的心情是什麼？經歷了什麼樣的心裡轉折？使用長照服務已經滿一年，當初是怎麼開始接觸長照系統的？對第一次面對長照制度的家庭，有什麼經驗分享？在照顧媽媽之餘，如何守住自己的生活邊界？弟弟說張老師在幫全家賺「功德福報」，是什麽感受？如何讓照顧者感受到「被祝福」而非「被孤立」？從哪裡開始建立自己的「長照資訊網」？
當長輩開始出現輕度失智的徵兆，你會怎麼面對？本集節目邀請到張瓊齡老師，分享她陪伴84歲母親走入長照的第一年歷程。從第一次察覺母親行為出現細微變化的關鍵時刻談起，如何踏入長照系統並有效運用資源，到逐步接受「失智」這件事，她經歷了一段深刻的心理調適。我們會一起聊聊她的家人，如何面對失智症帶來的挑戰，以及她在這段旅程中所獲得的智慧。 每一位長期照護者都可能面臨著相似的議題，如何接受這個改變、如何照顧自己的身心狀況，照顧者如何守住生活界線與自我。張老師並沒有讓自己被照顧責任完全吞沒，而是有意識地建立自己的支持系統，持續在多所社區大學學習、參與藝文活動、維持人際連結，甚至將長照日常轉化為創作素材，讓照顧與自我實現並行。這不是一集教你如何翻身、如何換尿布的技術教學，而是一集教你如何「守住自己」的心靈導引。 在訪談中，張老師還將分享她是如何開始接觸長照系統的，以及這一路上她的學習和成長。她提到，自己在NGO工作所獲得的資源搜尋能力，成為了她照顧媽媽的重要助力。我們也會討論，如何在照護中與家人共同面對挑戰，讓每個人都能參與進來，創造一個支援系統。甚至連長照的資訊又該如何從何入手。這一集不只是長照經驗談，更是一種生活態度的展現。對正在照顧家人的你，這是一份理解與陪伴，對尚未面對長照議題的你，這是一份提前準備的禮物。 ★Facebook Chiung Ling Chang（張瓊齡） <a href="https://www.facebook.com/chiunglingc/">https://www.facebook.com/chiunglingc/</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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