Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast.
Ich bin Lara. Ich gehe gerne zu Fuß. Am liebsten lange Wege. Am liebsten alleine.
Bei Lara und Frieda on Tour nehme ich dich mit auf meine mehrwöchigen- bis mehrmonatigen Weitwanderungen. Neben praktischen Dingen wie Routen und Gepäck werde ich auch ganz persönlich: Ich teile meine Erlebnisse, Gedanken, Gefühle, Zweifel und Begeisterung.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du wander- und naturbegeistert bist und wissen möchtest, wie es sich anfühlt, längere Zeit nur zu Fuß unterwegs zu sein und du mich auf meinen Touren hautnah begleiten möchtest oder du Inspiration brauchst, um den ersten Schritt zu wagen – auch allein.
Wilde Momente. Wunderschöne Landschaften. Und manchmal gnadenlose Realitäten. Jede Folge bringt dich näher an die Welt des Weitwanderens – praktisch, persönlich und ohne Schnickschnack.
Hör rein. Wander mit. Und finde heraus, was dein nächstes Abenteuer sein könnte.
Aktuelle Informationen zu meiner Tour und meinen Vorträgen findest du auf meiner Webseite: https://www.lara-mueller.at/ und auf Instagram unter https://www.instagram.com/lara.und.frieda.on.tour/
Wenn du mich auf meiner Tour unterstützen möchtest, kannst du das hier tun: https://buymeacoffee.com/laramueller
In dieser Folge nehme ich euch mit auf einen ganz besonders langen Tag meiner Tour. Ich befinde mich gerade in Südtirol und bahne mir meinen Weg durch das Gletscherlabyrinth und über Geröllfelder auf rund 3000 Metern. Von der Weißkugelhütte geht es weiter über die Planeilscharte, dann zum Matscher Jöchl bis zur Oberretteshütte. Am Ende des Tages habe ich 2000 Höhenmeter bewältigt und war 12 Stunden unterwegs. Auf dem Weg teile ich mit euch meine ganz persönlichen Strategien, die ich entwickelt habe, um mit solchen Monstertagen umzugehen. Es sind nicht nur die körperlichen Strapazen, sondern auch die mentalen und emotionalen Grenzen, an die ich stoße. Am Ende bin ich überglücklich darüber, was mein Körper zu leisten fähig ist und dankbar für das Privileg, mich in dieser atemberaubenden Bergwelt bewegen zu dürfen.
13 Sept 2026
#07 Bloody Piz Buin (3312m)
In dieser Folge besteige ich den ersten von sieben höchsten Gipfeln jedes Bundeslands in Österreich. Der Piz Buin ist mit 3.312 m der höchste Berg Vorarlbergs und grenzt an die Schweiz. Die Route führt über Gletscher und Klettersteige. Auf das, was mich knapp unterhalb des Gipfels erwartet, bin ich nicht vorbereitet. Doch ich habe gelernt Situationen zu akzeptieren wie sie sind und und trete die Flucht nach vorne an.
Viel Spaß beim Zuhören und beim Mitwandern!
Aktuelle Informationen zu meiner Tour und meinen Vorträgen findest du auf meiner Webseite: https://www.lara-mueller.at/ und auf Instagram unter https://www.instagram.com/lara.und.frieda.on.tour/
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6 Sept 2026
#06 Von der Donau auf die Dreiländerspitze (3197m)
In dieser Folge starte ich in den zweiten Abschnitt meiner Tour. Nachdem ich im letzten Monat immer weiter nach Westen gewandert bin, trete ich nun den Rückweg nach Wien durch die Berge an. Von den Tiefen der Donau in Ulm geht es hinauf zu meinem ersten hohen Gipfel dieser Tour, der Dreiländerspitze auf 3.197 Metern. Außerdem nehme ich Abschied von meinem Fahrrad Berta. Um meinen ersten Gletscher begehen zu können, muss ich mich außerdem auf die Suche nach einer Seilschaft machen. Schön, dass du wieder dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und Mitwandern.
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29 Aug 2026
#05 Mit Berta zu einem neuen Freiheitsgefühl
Ich bin Lara Müller und in meiner aktuellen Weitwanderprojekt mache ich mich auf den Weg, um herauszufinden, was für mich eigentlich zu Hause bedeutet. Dafür begebe ich mich auf die Spuren meiner Großeltern.
Ich Frage mich, darf ich mich Weitwanderin nennen, wenn ich nicht die gesamte Strecke zu Fuß gehe? Ich komme zu dem Schluss: Ja, das kann ich. Um die Hitze leichter zu ertragen, entscheide ich mich, mir unterwegs ein gebrauchtes Fahrrad zu kaufen, um damit ein Stück entlang der Donau zu rollen. Das Rad bekommt den Namen Berta und leistet meinem Rucksack Frieda ab sofort Gesellschaft. Damit gelange ich zu einem neuen Freiheitsgefühl und erreiche im Nu mein neues Etappenziel Ulm. Dort besuche ich einige Orte, an denen meine Großmutter gelebt hat, und stelle fest, dass ich mit meinem Vorhaben nicht bei jedem offene Türen einlaufe.
Schön, dass du mich wieder auf meinem Weg begleitest.
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Vielen Dank!
22 Aug 2026
#04 Von Ängsten und (Landes-)Grenzen
Oft werde ich gefragt, ob ich keine Angst habe, wenn ich über mehrere Monate allein unterwegs bin und ob ich mich nicht davor fürchte, in der Wildnis zu übernachten. Doch jene Situationen, die mich am meisten ängstigen, ergeben sich in der Zivilisation, etwa wenn ich eine Nacht allein mit betrunkenen Männern auf einem Campingplatz verbringen muss.
Aber auch diese Nächte gehen vorüber und dann kann ich mich auch wieder freuen einen ersten Meilenstein geschafft zu haben. Ich darf die Grenze von Tschechien nach Deutschland überschreiten. In ein neues Land zu kommen, verbinde ich mit Vorfreude und Neugier. Gleichzeitig macht es mich auch nachdenklich, denn mir ist bewusst, dass Grenzen vor nicht allzu langer Zeit oder in anderen Regionen der Erde sehr viel realer waren und sind als hier in Mitteleuropa. Auf Deutschland freue ich mich schon sehr, da ich einen alten Bekannten wieder treffen darf.
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Viel Spaß beim Mitwandern!
7 Aug 2026
#03 Wo ein Packerl da ein Weg
Der Hitze bin ich nun erstmal entkommen, doch wie das auf meinen Weitwanderungen so ist, lässt die nächste Herausforderung nicht lange auf sich warten.
Auf meiner Tour muss ich meine Vorräte und auch Teile meines Equipments immer wieder auffüllen. Nach jeder Etappe lasse ich mir daher alles Notwendige per Post an Unterkünfte oder zu Bekannten am Weg zustellen. Das funktioniert meist gut, aber nicht immer.
In dieser Folge erzähle ich euch vom Nervenkitzel rund um die Post und der Sorge, dass das Paket nicht rechtzeitig in Prag ankommen könnte. Ein verlorenes Paket würde mir meine Tour wesentlich erschweren. Ich nehme euch mit auf meinen Spießrutenlauf zwischen Hotlineanrufen bei den Postdienstleistern und den hilfsbereiten Menschen, die mir auf meiner Odyssee begegnen.
Dabei habe ich auch festgestellt: Es gibt Situationen, in denen man wirklich gut daran tut, auf dem vorgesehenen Weg zu bleiben.
Schön, dass ihr wieder dabei seid. Viel Spaß beim Mitwandern!
31 Jul 2026
#02 Der Weg nach Hause beginnt
Es geht endlich los! Ich mache mich auf den Weg – nach Hause und auf den Spuren des Lebenswegs meiner Großmutter. Mein erster großer Berg wartet im Altvatergebirge: der Glatzer Schneeberg. Dort entdecke ich auch die Quelle der March, die später in die Donau mündet. Doch die ersten Zweifel lassen nicht lange auf sich warten. Es fordert mich heraus, wenn am Abend unklar ist, wo ich übernachten kann. Und auch die Hitze macht mir ordentlich einen Strich durch die Rechnung – ich muss eine Entscheidung treffen.
Schön, dass du wieder mit mir mitwanderst!
25 Jul 2026
#01 Schnitzeljagd zu Omas Geburtshaus
Willkommen zur ersten Folge von Lara und Frieda on tour.
Ich bin Lara Müller und in meiner aktuellen Weitwanderprojekt mache ich mich auf den Weg, um herauszufinden, was für mich eigentlich zu Hause bedeutet. Dafür begebe ich mich auf die Spuren meiner Großeltern.
Diesen Sommer folge ich der Route meiner Oma väterlicherseits – vom ehemaligen Sudetendeutschland im heutigen Nordtschechien bis nach Ulm in Deutschland, und dann weiter quer durch Österreich zurück nach Wien.
In dieser allerersten Folge starte ich direkt mit einer kleinen Schnitzeljagd: Ich bin auf der Suche nach dem Geburtshaus meiner Oma. Da mir nur spärliche Informationen zum genauen Standort vorliegen, wird das eine echte Detektivarbeit.
Ich nehme euch mit durch alle Freuden – aber auch durch die Herausforderungen, die der Start jeder neuen Tour mit sich bringt.
Viel Spaß beim Mitwandern!
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