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Las Olas de Mar

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by PsiMar

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Hola! Bienvenida y bienvenido a Las Olas de Mar. Yo soy Mar, soy psicóloga egresada de la facultad de psicología en la UANL y quiero invitarte a navegar en este nuevo viaje en el que poco a poco hablaremos y compartiremos sobre esos temas sobre psicología y salud mental que nos da miedo hablar o también escuchar, poder hacer conciencia, prevenir y así también accionar. Poco a poco conocer un poco mas sobre la importancia del cuidado y conocimiento de las emociones, llevarte algo nuevo cada episodio y simplemente empaparte sobre psicología y salud mental. Iniciemos una conversación.

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November 3, 2021

04. Las Flores Que Sembraste En Mi

<p>Hola! Bienvenida y Bienvenido al tercer episodio de Las Olas de Mar.&nbsp;</p> <p><br></p> <p>Me da mucho gusto poder estar acompañándote un ratito en este día que huele a cempasúchil y sabe a chocolate abuelita y azúcar del pan de muerto.</p> <p>El día 2 de noviembre, por acá en México, celebramos o festejamos una de nuestras tradiciones culturales que es ''el día de muertos''.</p> <p>El objetivo del episodio del día de hoy es poder platicar un poco acerca de los procesos de duelo y de como nuestras tradiciones nos ayudan hasta cierta forma a resignificar situaciones o perdidas que en algún momento fueron o siguen siendo muy dolorosas para nosotros.</p> <p>En este episodio realizaremos una pequeña actividad relacionada a la escritura, por lo cual podrías utilizar material como hojas, plumas, lápices, tu celular o tu computadora, como te sientas más cómodo.</p> <p>.</p> <p>Me gusta pensar que cada persona que conocemos y pasa por nuestra vida deja en nosotros una semilla, y a medida que convivimos, y cuidamos la relación con cada persona o ser querido, esa semilla comienza a crecer y a florecer.</p> <p>Es así, que pienso que cuando un ser querido fallece, deja siempre algo muy dentro de nosotros, esas raíces de aquellas flores que sembraron en nosotros.</p> <p><br></p> <p>Gracias por acompañarme y por permitirte navegar en tu mar de emociones junto a mi</p> <p>Espero sea uno, de muchos episodios que nos estemos escuchando por acá, y que disfrutes cada gota, grande, pequeña, pesada o ligera de tu inmenso mar de emociones.</p> <p><br></p> <p>Mar.</p> <p><br></p> <p>&nbsp;Puedes encontrarme también en mis redes sociales!&nbsp;</p> <p>&nbsp;www.instagram.com/psimarsm&nbsp;</p> <p>www.facebook.com/PsiMarSM&nbsp;</p> <p>www.tiktok.com/psimarsm</p> <p><br></p> <p>---------------</p> <p>Deep relaxation</p> <p>"Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com)</p> <p>Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License</p> <p>http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</p> <p>.</p> <p>Drone in D de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...</p> <p>Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-...</p> <p>Artista: http://incompetech.com/</p>

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October 12, 2021

03. Positividad Tóxica

<p>Hola!</p> <p>Bienvenida y Bienvenido al tercer episodio de Las Olas de Mar.</p> <p>El tema que platicaremos el día de hoy es sobre la positividad (pero la tóxica).</p> <p>El objetivo de hoy será poder platicar, cuestionar y delimitar un poco sobre esta positividad, la común o esperada y la tóxica o forzada.</p> <p>Creo y he sido testigo que a partir de que la cuarentena comienza, empieza un boom de positividad y me parecía o me parece algo muy lindo en el hecho de tratar de sobreponernos ante esta situación caótica que vino a ponernos pausa a todos, pero creo que confundimos un tanto la positividad con la resiliencia, y esa positividad en algunos casos y a algunas personas se les salió de las manos un poco....</p> <p>Iniciemos una conversación y llevémosla a todos lados.</p> <p>Gracias por dejarme acompañarte y por darte el tiempo de escuchar.</p> <p>Espero sea uno de muchos episodios que nos estemos escuchando por acá, y que disfrutes cada gota, grande, pequeña, pesada o ligera de tu inmenso mar de emociones.</p> <p>Mar.</p> <p>Puedes encontrarme también en mis redes sociales!</p> <p><a href="https://www.instagram.com/psimarsm" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/psimarsm</a></p> <p><a href="https://www.facebook.com/PsiMarSM" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.facebook.com/PsiMarSM</a></p> <p><a href="https://www.tiktok.com/psimarsm" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/psimarsm</a></p>

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September 10, 2021

02. Hablemos de Suicidio

<p>Hablar de suicidio solo aumenta las posibilidades de prevenirlo 🎗</p> <p>El objetivo de hoy es empaparte un tanto de esta concientización necesaria sobre las señales de alerta ante una posible depresión o ideación suicida.</p> <p>Así también, el poder iniciar una conversación al respecto, poder visibilizar el tema y dejarte herramientas para que allá afuera puedas utilizarlas de ser necesario.</p> <p>Recuerda que una conversación nunca sustituirá un proceso terapéutico, pero si puede ser clave ante la vida de una persona.</p> <p>Es por eso que el episodio del día de hoy quise titularlo como: &nbsp;Hablemos de Suicidio</p> <p>¿Sabes por que es importante iniciar una conversación acerca del suicidio?</p> <p>porque esto nos ayuda a PREVENIR...</p> <p>.</p> <p>Dejemos de lado el estigma y el tabú. El suicidio se nombra, porque existe, se habla porque existe…</p> <p>Abramos canales de comunicación llenos de confianza y acompañamiento para quienes nos rodean.</p> <p>Pregunta, habla, refiere, interviene…</p> <p>.</p> <p>Es una situación nada lejana de la realidad, puede sucederle a cualquiera, incluso a ti.</p> <p>.</p> <p>Preguntemos sin miedo, preguntemos con interés, preguntemos sin juzgar y sin opinar….</p> <p>Acompañemos y brindemos espacios seguros para hablar de emociones, canaliza y orienta a tus conocidos a comenzar un proceso terapéutico…</p> <p>.</p> <p>Es importante nombrarlo, es importante escuchar.</p> <p>Hablar de suicidio solo aumenta las posibilidades de ayudar a alguien que se encuentre en riesgo.</p> <p>Iniciemos una conversación y llevémosla a todos lados.</p> <p>Mar.</p> <p><br></p> <p>Puedes encontrarme también en mis redes sociales!</p> <p>www.instagram.com/psimarsm</p> <p>www.facebook.com/PsiMarSM</p> <p>www.tiktok.com/psimarsm</p> <p>-------------------------</p> <p>"Perspectives" Kevin MacLeod (incompetech.com)</p> <p>Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License</p> <p>http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</p> <p>Fuente: https://incompetech.com/music/royalty-free/music.html</p> <p>Artista: http://incompetech.com/</p> <p><br></p> <p>"Easy Lemon" Kevin MacLeod (incompetech.com)</p> <p>Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License</p> <p>http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</p> <p>Fuente: https://incompetech.com/music/royalty-free/music.html</p> <p>Artista: http://incompetech.com/</p>

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Hola! Bienvenida y bienvenido a Las Olas de Mar.

Yo soy Mar, soy psicóloga egresada de la facultad de psicología en la UANL y quiero invitarte a navegar en este nuevo viaje en el que poco a poco hablaremos y compartiremos sobre esos temas sobre psicología y salud mental que nos da miedo hablar o también escuchar, poder hacer conciencia, prevenir y así también accionar.

Poco a poco conocer un poco mas sobre la importancia del cuidado y conocimiento de las emociones, llevarte algo nuevo cada episodio y simplemente empaparte sobre psicología y salud mental.

Iniciemos una conversación.

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