Herzlich willkommen bei Lass dir gut gehn. Schön, dass du da bist.
Auch, wenn wir es manchmal gerne anders hätten: Die Verantwortung für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen liegt allein bei uns selbst. Dewegen ist es wichtig, den eigenen Körper zu kennen und zu spüren, was er braucht. Sich selbst wieder nahe zu sein und zu wissen, wie wir es uns gut gehen lassen können.
In diesem Podcast wird es daher darum gehen, wie du dich bestmöglich um dich kümmern kannst und wie du lernst, wieder mehr Nähe zu dir selbst aufzubauen.
Ich bin Darlene, Physiotherapeutin und Beraterin für vegane Ernährung. Mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen ist quasi ein Hobby von mir, das mir hilft, mich immer wieder mit mir selbst zu verbinden.
Hier erwartet dich eine bunte Mischung aus Tipps zu Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit. Ich werde Meditationen aufnehmen und Erkenntnisse und Impulse aus meinem eigenen Leben mit dir teilen in der Hoffnung, dass sie dir weiterhelfen.
Damit du nicht nur weißt, wie gesunde Entscheidungen aussehen und sich anfühlen, sondern damit du sie auch treffen kannst.
Ich freue mich, zusammen mit dir diesen Weg zu gehen <3
Lass dir gut geh'n
Deine Darlene
Womit gibst du dich gerade in deinem Leben zufrieden, obwohl du weißt, dass da mehr sein könnte, dass du dir mehr wünschst?
Wenn diese Frage etwas in dir auslöst, mit dir in Resonanz geht oder dafür sorgt, dass du sie direkt ignorieren möchtest, dann ist es vermutlich an der Zeit, sie dir ganz ehrlich und interessiert zu stellen. Wertfrei.
Vielleicht hast du deine Maßstäbe angepasst, deine Erwartungen runtergeschraubt. Deine Träume begraben und willst dich mit dem Status quo zufrieden geben. Oder du denkst, dass du gar keine Träume mehr hast oder nicht weißt, was du willst. Dass du keine Ansprüche hast. Aber ich bin fest davon überzeugt, dass du eigentlich weißt, was du willst. Dein Herz will mehr, deine Seele ist für so viel mehr bereit.
Du darfst so ehrlich sein. Und du darfst dir erlauben, deine eigenen Maßstäbe zu setzen und sie zu ändern.
In dieser Folge teile ich eine Frage mit dir, die dir helfen kann, den ersten Schritt in diese Richtung zu gehen.
Viel Freude beim Anhören <3
Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram unter https://instagram.com/lass.dir.gut.gehn folgst und mir deine Gedanken zu der Folge da lässt.
Lass es dir gut gehen
Deine Darlene
19 Feb 2025
Warum Verstecken mit dir selbst zu spielen Quatsch ist
In der heutigen Folge geht es um die Angst davor, sich mit den eigenen Zweifeln zu beschäftigen.
Vielleicht kennst du das: du merkst, dass in dir etwas ist, ein Gefühl, eine Angst, etwas, das du dir nicht anschauen möchtest. Du schiebst es weg, hast Angst davor, was sich da verbirgt. Manchmal klappt das auch ziemlich lange. Es lässt sich betäuben, es lässt sich ignorieren. Aber es geht nie ganz weg. Und dir ist bewusst, dass es noch da ist. Dass du Verstecken vor dir selbst spielst.
In dieser Folge teile ich meine Erfahrung damit und vielleicht fällt es dir danach etwas einfacher, hinzuschauen.
Sie ist eine Einladung an dich, dich selbst anzunehmen und zu sehen. Ich hoffe, sie eröffnet dir einen neuen Blickwinkel und schenkt dir Mut :)
Viel Spaß beim Anhören <3
Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram unter https://instagram.com/lass.dir.gut.gehn folgst und mir deine Gedanken zu der Folge da lässt.
Lass es dir heute gut gehen,
Deine Darlene
10 Nov 2024
Druck vs. Inspiration
Vielleicht kennst du das auch: Du hast eine Idee, von der du am Anfang richtig begeistert bist. Dann vergeht Zeit, weil sich der Alltag wieder in den Vordergrund drängt. Und wenn endlich der Moment gekommen ist, um in die Umsetzung zu kommen, fühlt es sich nicht mehr so lebendig und inspirierend an wie zu Beginn.
Aber der Plan ist gemacht und du willst ihn durchziehen. Es funktioniert nur einfach nicht. Es entsteht immer mehr Druck, bis das, was dich anfangs mit Freude erfüllt hat, sogar beginnt, dich zu frustrieren.
Genau darum soll es heute gehen. Darum, wie wichtig es ist, in sich reinzuhören und sich zu erlauben, Pläne zu ändern.
Vielleicht ist es gerade genau das, was du hören musst: Du darfst jederzeit deine Meinung ändern.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören <3
Folge mir gerne auf Instagram unter https://instagram.com/lass.dir.gut.gehn und lass mir unter dem Post deine Gedanken zu der Folge da.
Lass es dir heute gut gehen,
Deine Darlene
23 Sept 2024
Intro - Lass dir gut geh'n
Herzlich willkommen in meinem Podcast. In diesem Intro erfährst du mehr über die Idee hinter dem Podcast und darüber, was dich hier erwarten wird. Viel Freude beim Anhören.
Auf Instagram findest du mich unter https://instagram.com/lass.dir.gut.gehn
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