Bienvenue au Bloom Club, la nouvelle façon de prendre soin de vous !
Dans la bienveillance, on explore 1000 façons d'intégrer l'activité physique à votre quotidien.
« Enfilez vos écouteurs, sortez marcher, et je vous accompagne en partageant mes réflexions sur le sport, le bien-être, le quotidien, pour vous donner envie d'adopter un mode de vie plus actif... »
A très vite, Mathilde
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Dans cet épisode de podcast spécial "rentrée & ses bonnes résolutions", je vous partage ma manière d'accompagner les femmes éloignées du sport à une reprise d'activité physique. En douceur, pas à pas et en se détachant le plus possibles des croyances limitantes qui polluent notre état d'esprit.
Comme d'habitude, je vous encourage à écouter cet épisode de podcast en marchant, alors enfilez vos baskets & vos écouteurs, et bonne écoute !
Si cet épisode vous plaît, partagez-le, laissez un 💜, des ⭐ et un commentaire !
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5 Feb 2024
#6 - ces activités physiques sous-côtées
Dans cet épisode de podcast, on va parler de ces activités sous-côtées, celles dont on dit qu'elles sont insuffisantes pour une routine sportive... mais quelle routine sportive au fait ? Marche, sports d'eau & danse, je partage avec vous mon point de vue sur ces formes d'activités physiques que l'on a tendance à bouder alors qu'elles ont pleins de qualité !
Comme d'habitude, je vous encourage à écouter cet épisode de podcast en marchant, alors enfilez vos baskets & vos écouteurs, et bonne écoute !
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29 Jan 2024
#5 - c'est quoi une routine sportive parfaite ?
Dans cet épisode de podcast, je vous parle de la routine sportive PARFAITE : entre objectifs, bonnes résolutions, état des lieux réaliste et mise en pratique, je vous donne mes astuces pour vous créer votre routine sportive.
N'hésitez-pas à booker un appel gratuit avec moi pour que l'on discute ensemble de vos besoins 📞
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Comme d'habitude, je vous encourage à écouter cet épisode de podcast en marchant, alors enfilez vos baskets & vos écouteurs, et bonne écoute !
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16 Nov 2023
#4 - la motivation, quand la discipline doit prendre le relai
Dans cet épisode de podcast, je vous parle motivation et vous livre ma méthode pour rester motivée à faire du sport.
Que vous soyez une sportive confirmée ou une personne désireuse de remettre un peu plus d'activité physique dans votre quotidien, vous êtes confrontée aux variations de motivation. Ecoutez cet épisode qui vous donnera des clés pour rester régulières et tenir vos routines dans la durée.
Comme d'habitude, je vous encourage à écouter cet épisode de podcast en marchant, alors enfilez vos baskets & vos écouteurs, et bonne écoute !
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6 Nov 2023
#3 - la motivation & la méthode de la carotte
Dans cet épisode de podcast, je vous parle motivation et vous livre ma méthode pour rester motivée à faire du sport.
Que vous soyez une sportive confirmée ou une personne désireuse de remettre un peu plus d'activité physique dans votre quotidien, vous êtes confrontée aux variations de motivation. Ecoutez cet épisode qui vous donnera des clés pour rester régulières et tenir vos routines dans la durée.
Comme d'habitude, je vous encourage à écouter cet épisode de podcast en marchant, alors enfilez vos baskets & vos écouteurs, et bonne écoute !
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23 Oct 2023
#2 - En finir avec l'alimentation "sans"
Pourquoi voir l'alimentation comme un plaisir coupable ? Dans cet épisode de podcast j'avais envie de vous parler alimentation, de vous partager ma vision et les quelques indispensables de mes placards.
Retrouvez-moi sur instagram pour plus de partages food, recettes & inspiration !
Je vous encourage à écouter cet épisode de podcast en marchant, alors enfilez vos baskets, vos écouteurs & sortez respirer à l'écoute de ce partage spontané.
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1 Aug 2023
#1 - Faut-il continuer le sport pendant ses vacances ?
Je vous accompagne en vous partageant mes réflexions sur l'été, le Summer Body, comment garder la motivation à faire du sport pendant les vacances.
À vos écouteurs, à vos baskets, laissez-vous guider et, je l'espère, inspirer par ce partage spontané.
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