Un podcast où les idées naissent et se développent en direct.
Chaque épisode est une nouvelle page blanche, une invitation à la créativité et à la spontanéité.
Rejoignez-moi pour des discussions sans filtre et des moments de pure improvisation.
#podcast #créativité #spontanéité #idées #brouillon
L'acceptation de soi grâce à la photographie avec Miss Buffet Froid
Miss Buffet Froid, a former model turned photographer, shares her journey and insights on embracing self-acceptance through photography, dispelling common fears and myths about beauty and image.
2 Nov 2024
Le BOKU de Mathilde !
Mathilde a cru bien faire en installant un BOKU chez elle...
Mais les toilettes japonaises ont vite transformé sa salle de bain en zone de guerre !
Retrouvez-moi dans cet épisode avec Mathilde pour une anecdote hilarante sur les joies (et les galères) du bricolage.
Fuites, panique et voisine : tous les ingrédients d'une histoire rocambolesque sont réunis !
Si vous souhaitez voir le vlog Maroc c’est par ici : https://youtu.be/rDTCj48o65w (https://youtu.be/rDTCj48o65w)
Et si vous aussi vous avez une histoire rocambolesque contactez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/tomsita92/ (https://www.instagram.com/tomsita92/)
Point à retenir :
Mathilde a installé un BOKU, un genre de toilettes japonaises.
L'installation a commencé facilement mais a rapidement tourné au désastre.
Il est crucial de couper l'eau avant de commencer des travaux de plomberie !!!
La panique peut rendre difficile la gestion d'une situation d'urgence.
Les voisins peuvent être d'un grand secours en cas de problème ou pas !
Les expériences de bricolage peuvent mener à des histoires mémorables.
L'humour est essentiel pour gérer les situations stressantes.
Il est important de savoir qui appeler en cas de dégâts des eaux.
Les petites fuites peuvent causer de gros dégâts si elles ne sont pas traitées rapidement.
La solidarité entre voisins peut aider à surmonter des crises.
Chapitre :
(00:00) - Introduction et Présentation de Mathilde
(03:12) - L’Installation du Bocu et ses Débuts
(05:46) - La Catastrophe de la Fuite d'Eau
(11:50) - Gestion de la Situation et Réactions
(17:49) - Conclusion et Réflexions Finales
1 Nov 2024
Trailer : Le BOKU de Mathilde !
Trailer podcast du Samedi 2 Novembre 11h
26 Oct 2024
5 Tips pour survivre à une soirée networking avec Inès JOAO
Inès Joao, Facilitatrice de cohésion sociale spécialisée en Networking et fondatrice de La Suma, partage ses secrets pour transformer les soirées réseautage en véritables tremplins pour votre carrière.
Dans cet épisode, découvrez ses 5 astuces pour :
Identifier les événements qui vous feront gagner du temps et de l'énergie
Briser la glace avec aisance et créer des connexions authentiques
Surmonter votre timidité et vous affirmer en toute confiance
Alors, Prêt(e) à devenir un pro du networking ?
Besoin de contacter Inès ? https://www.linkedin.com/in/ines-joao/ (https://www.linkedin.com/in/ines-joao/)
➡️ Écoute l'épisode dès maintenant et abonne-toi !
Points à retenir :
La timidité est un obstacle commun lors des événements professionnels.
Choisir des événements pertinents peut réduire l'anxiété.
Les zones froides sont idéales pour engager des conversations.
Avoir un élément différenciant dans sa tenue peut faciliter les interactions.
Adopter une approche d'aide dans le networking diminue la pression.
Utiliser LinkedIn et QR codes pour faciliter le suivi est efficace.
Le follow-up est crucial pour maintenir les relations professionnelles.
Préparer des questions à poser peut aider à engager la conversation.
Écouter activement permet de mieux comprendre les besoins des autres.
Le networking est un investissement à long terme.
Chapitre :
(00:00) - Introduction à la timidité et au networking
(03:11) - Les conseils d'Inès pour surmonter la timidité
(06:05) - Stratégies pour choisir les bons événements
(09:02) - L'importance de l'apparence et des éléments différenciants
(11:52 ) - Adopter une approche d'aide dans le networking
(14:49) - Utilisation de LinkedIn et QR codes pour le suivi
(18:11) - Techniques pour maintenir le contact après un événement
Mots-clés :
Timidité, networking, événements, conseils, Inès Joao, développement personnel, relations professionnelles, LinkedIn, suivi, stratégies, tomsita
12 Oct 2024
5 Idées reçues pour maigrir avec Hugues DEL VALLO
Vous en avez marre des régimes miracles et des conseils contradictoires sur la perte de poids ?
Dans cet épisode, je reçois Hugues Del Vallo, le coach de Linkedin, pour démystifier les 5 idées reçues sur la perte de poids.
En quête des 5 kilos à perdre avant de partir à Miami, j'ai posé toutes les questions qui me brûlent les lèvres :
Lipides et glucides : amis ou ennemis ? Hugues vous explique simplement ce que sont ces macronutriments et pourquoi ils ne sont pas à bannir de votre alimentation.
Le jeûne intermittent, c'est pour moi ? On vous dit tout sur les avantages et les inconvénients de cette méthode, et surtout, on vous explique pourquoi sauter des repas n'est pas forcément la solution.
Toutes les calories se valent-elles ? La réponse risque de vous surprendre !
Sport ou alimentation : que privilégier pour perdre du poids ? Hugues vous aide à y voir plus clair.
Compléments alimentaires : utiles ou inutiles ? On fait le point sur les produits phares comme la whey et on vous met en garde contre certains médicaments.
Prêt à revoir vos croyances sur la perte de poids ?
Écoutez ce podcast et découvrez les conseils d'Hugues Del Vallo pour atteindre vos objectifs de manière saine et durable.
Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/hugues-del-vallo-17b036239/ (https://www.linkedin.com/in/hugues-del-vallo-17b036239/)
Sommaire :
(00:00) - Introduction au coaching sportif et à la nutrition
(03:14) - Les idées reçues sur les glucides et lipides
(06:07) - Le jeûne intermittent et ses effets
(08:54) - L'importance de la quantité et de la qualité des repas
(12:00) - La perception de la faim et la prise de conscience du poids
(14:55) - Les calories : toutes ne se valent pas
(19:47) - L'importance des nutriments dans l'alimentation
(23:31) - L'équilibre entre alimentation et activité physique
(30:56) - Les compléments alimentaires : utiles ou inutiles ?
(35:00) - Le mythe du Summer Body et la santé toute l'année
11 Oct 2024
TRAILER - 5 Idées reçues pour maigrir avec Hugues DEL VALLO
Trailer :
5 Idées reçues pour maigrir avec Hugues DEL VALLO
À paraître le samedi 12 octobre à 11h
5 Oct 2024
Genèse - Planifier sa vie ou la vivre à l'arrache ?
Tu es plutôt du genre à te lancer dans le vide sans parachute ou à planifier ta vie sur Excel jusqu'en 2077 ?
🤨 Dans ce premier épisode du Brouillon, on débroussaille le terrain miné du "se lancer" avec ou sans préparation. On va rire, on va pleurer (non, peut-être pas), mais surtout, on va en discuter ! 🚀
Alors, prêt à te jeter à l'eau ? 💦
👉 Abonne-toi au Brouillon pour ne rater aucun épisode !
👉 Laisse un commentaire avec ton avis et tes propres expériences (on est curieux !)
👉 Partage cet épisode avec tes potes qui ont besoin d'un bon coup de pied aux fesses ! 엉덩이를 걷어차! (ça, c'est pour les bilingues).
On se retrouve très vite pour un nouvel épisode du Brouillon ! 😜
(00:00) - Lancement du Podcast et Préparation
(03:11) - Les Opposés : Préparation vs Improvisation
(05:58) - Voyages et Préparation : Une Perspective Différente
(08:47) - L'Importance de la Structure dans les Projets
(12:03) - Amis et Différences : Une Force dans la Créativité
(14:53) - Conclusion et Perspectives Futures
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