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Le Club Trail

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by Le Club Trail

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22 episodes
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Podcast Overview

👋 Bonjour et bienvenue Ă  tous dans Le Club Trail.  Ici, vous allez trouver plein de conseils sur la pratique du trail. Je vais aborder des sujets plus ou moins sĂ©rieux, vous conseiller sur diffĂ©rentes thĂ©matiques, vous donner des petits exercices faciles Ă  faire chaque semaine et des sĂ©ances d’entraĂźnement 🏃 En bonus, je vous partagerais des idĂ©es de trails Ă  faire.  Bien Ă©videmment, ce podcast s’adressera Ă  tout le monde, mĂȘme Ă  ceux qui ne sont pas encore traileurs ou traileuses et qui comptent s’y mettent trĂšs vite
  👉 Tout cela grĂące Ă  mes expĂ©riences de traileur et ultra-traileur mais aussi et surtout mes compĂ©tences et mon expĂ©rience du coaching depuis plus de 12 ans.  ✅ J’ai couru plus de 100 trails du 12 km au 350 km du Tor des GĂ©ants en passant par la Diagonale des fous, la hardrock ou la Transgrancanaria, entre autres.  CĂŽtĂ© coaching, ça ne sort pas de nulle part non plus
 c’est grĂące Ă  ma licence STAPS, mon Brevet d’Etat athlĂ©tisme et mon DU de PrĂ©paration physique que j’ai acquis les bases solides pour pouvoir vous Ă©pauler đŸ’Ș Alors, je compte sur vous pour embarquer avec moi dans l’aventure
 et faire partie du club Trail 🚀  Le 1er Ă©pisode arrivera trĂšs prochainement
  Pour me suivre sur les rĂ©seaux, c'est simple :  Facebook : https://www.facebook.com/leclubtrail  Instagram : https://www.instagram.com/le_club_trail  Tous les crĂ©dits musics sont avec Musicbed SyncID: MB01W8DJX6EIEUM HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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12/11/2021

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Episode thumbnail for #21 - L'exo de la semaine : allonge ta jambe en Ă©quilibre

March 15, 2022

#21 - L'exo de la semaine : allonge ta jambe en Ă©quilibre

<p>HolĂ  la compagnie 👋</p> <p><br></p> <p>Comme je sais que vous aimez beaucoup la proprioception, revoici un petit exo cette semaine oĂč l'Ă©quilibre pourra ĂȘtre prĂ©caire đŸ€Ș</p> <p><br></p> <p>✅ Mais vous allez y arriver !</p> <p><br></p> <p>A suivre sur les rĂ©seaux : </p> <p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/leclubtrail" title="&lt;span class=&quot;s2&quot;&gt;https://www.facebook.com/leclubtrail&lt;/span&gt;">https://www.facebook.com/leclubtrail</a> </p> <p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/le_club_trail" title="&lt;span class=&quot;s2&quot;&gt;https://www.instagram.com/le_club_trail&lt;/span&gt;">https://www.instagram.com/le_club_trail</a>  </p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

Episode thumbnail for #20 - Les conseils de Fred : Chacun son Ultra !

March 11, 2022

#20 - Les conseils de Fred : Chacun son Ultra !

<p>Hello la compagnie 👋</p> <p><br></p> <p>✅ Dans cet Ă©pisode, j'essaye de remettre de l'ordre dans les distances, les croyances, la mĂ©diatisation. Je vous rassure, 30 km ça peut ĂȘtre un ultra pour certaines personnes alors que pour d'autres ça commence Ă  partir de 100 km... 🏃</p> <p><br></p> <p>âžĄïž C'est quoi votre ultra Ă  vous ?</p> <p><br></p> <p>A suivre sur les rĂ©seaux : </p> <p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/leclubtrail" title="&lt;span class=&quot;s2&quot;&gt;https://www.facebook.com/leclubtrail&lt;/span&gt;">https://www.facebook.com/leclubtrail</a> </p> <p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/le_club_trail" title="&lt;span class=&quot;s2&quot;&gt;https://www.instagram.com/le_club_trail&lt;/span&gt;">https://www.instagram.com/le_club_trail</a>  </p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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March 8, 2022

#19 - L'exo de la semaine : sauter de la marche !

<p>HolĂ  la compagnie 👋</p> <p><br></p> <p>Place Ă  du travail excentrique cette semaine, pour travailler et vous prĂ©parer un peu musculairement aux descentes... Il vous faut juste une marche d'escalier et le tour est jouĂ© ✅</p> <p><br></p> <p>Concentre toi et c'est parti đŸ’„</p> <p><br></p> <p>A suivre sur les rĂ©seaux : </p> <p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/leclubtrail" title="&lt;span class=&quot;s2&quot;&gt;https://www.facebook.com/leclubtrail&lt;/span&gt;">https://www.facebook.com/leclubtrail</a> </p> <p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/le_club_trail" title="&lt;span class=&quot;s2&quot;&gt;https://www.instagram.com/le_club_trail&lt;/span&gt;">https://www.instagram.com/le_club_trail</a>  </p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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Ici, vous allez trouver plein de conseils sur la pratique du trail. Je vais aborder des sujets plus ou moins sĂ©rieux, vous conseiller sur diffĂ©rentes thĂ©matiques, vous donner des petits exercices faciles Ă  faire chaque semaine et des sĂ©ances d’entraĂźnement 🏃 En bonus, je vous partagerais des idĂ©es de trails Ă  faire. 

Bien Ă©videmment, ce podcast s’adressera Ă  tout le monde, mĂȘme Ă  ceux qui ne sont pas encore traileurs ou traileuses et qui comptent s’y mettent trĂšs vite
  👉 Tout cela grĂące Ă  mes expĂ©riences de traileur et ultra-traileur mais aussi et surtout mes compĂ©tences et mon expĂ©rience du coaching depuis plus de 12 ans. 

✅ J’ai couru plus de 100 trails du 12 km au 350 km du Tor des GĂ©ants en passant par la Diagonale des fous, la hardrock ou la Transgrancanaria, entre autres. 

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