Le Club Trail

About Le Club Trail

👋 Bonjour et bienvenue à tous dans Le Club Trail. Ici, vous allez trouver plein de conseils sur la pratique du trail. Je vais aborder des sujets plus ou moins sérieux, vous conseiller sur différentes thématiques, vous donner des petits exercices faciles à faire chaque semaine et des séances d’entraînement 🏃 En bonus, je vous partagerais des idées de trails à faire. Bien évidemment, ce podcast s’adressera à tout le monde, même à ceux qui ne sont pas encore traileurs ou traileuses et qui comptent s’y mettent très vite… 👉 Tout cela grâce à mes expériences de traileur et ultra-traileur mais aussi et surtout mes compétences et mon expérience du coaching depuis plus de 12 ans. ✅ J’ai couru plus de 100 trails du 12 km au 350 km du Tor des Géants en passant par la Diagonale des fous, la hardrock ou la Transgrancanaria, entre autres. Côté coaching, ça ne sort pas de nulle part non plus… c’est grâce à ma licence STAPS, mon Brevet d’Etat athlétisme et mon DU de Préparation physique que j’ai acquis les bases solides pour pouvoir vous épauler 💪 Alors, je compte sur vous pour embarquer avec moi dans l’aventure… et faire partie du club Trail 🚀 Le 1er épisode arrivera très prochainement… Pour me suivre sur les réseaux, c'est simple : Facebook : https://www.facebook.com/leclubtrail Instagram : https://www.instagram.com/le_club_trail Tous les crédits musics sont avec Musicbed SyncID: MB01W8DJX6EIEUM Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Le Club Trail

Category

sports

Language

fr

Explicit

No

First episode

11 Dec 2021

Latest episode

15 Mar 2022

Latest episodes

22 episodes in the feed.

1. 

   15 Mar 2022

   #21 - L'exo de la semaine : allonge ta jambe en équilibre

   Holà la compagnie 👋 Comme je sais que vous aimez beaucoup la proprioception, revoici un petit exo cette semaine où l'équilibre pourra être précaire 🤪 ✅ Mais vous allez y arriver ! A suivre sur les réseaux : Facebook : https://www.facebook.com/leclubtrail (https://www.facebook.com/leclubtrail) Instagram : https://www.instagram.com/le_club_trail (https://www.instagram.com/le_club_trail) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   11 Mar 2022

   #20 - Les conseils de Fred : Chacun son Ultra !

   Hello la compagnie 👋 ✅ Dans cet épisode, j'essaye de remettre de l'ordre dans les distances, les croyances, la médiatisation. Je vous rassure, 30 km ça peut être un ultra pour certaines personnes alors que pour d'autres ça commence à partir de 100 km... 🏃 ➡️ C'est quoi votre ultra à vous ? A suivre sur les réseaux : Facebook : https://www.facebook.com/leclubtrail (https://www.facebook.com/leclubtrail) Instagram : https://www.instagram.com/le_club_trail (https://www.instagram.com/le_club_trail) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   8 Mar 2022

   #19 - L'exo de la semaine : sauter de la marche !

   Holà la compagnie 👋 Place à du travail excentrique cette semaine, pour travailler et vous préparer un peu musculairement aux descentes... Il vous faut juste une marche d'escalier et le tour est joué ✅ Concentre toi et c'est parti 💥 A suivre sur les réseaux : Facebook : https://www.facebook.com/leclubtrail (https://www.facebook.com/leclubtrail) Instagram : https://www.instagram.com/le_club_trail (https://www.instagram.com/le_club_trail) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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