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Le grand développé de votre potentiel mental

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by Marie Girard - INSPIRation MG

9 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

✷ « Le grand développé de votre potentiel mental » est le podcast dédié à la gestion et santé mentale du sportif, de l’artiste et notamment du danseur ✷ Je suis Marie, sophrologue certifiée et préparatrice mentale, et surtout passionnée par la danse. Je la pratique depuis toute petite. À travers ce podcast je souhaite mettre en lumière ces outils, que je m’efforce de transmettre au mieux auprès de ce public (sportifs, artistes, danseurs, amateurs et professionnel) pour les aider à « développer » leur potentiel mental 🌬✨🤩 #sophrologie #mental #danseur #danse #preparationmentale #santementale #danseclassique (Logo et maquette by @legconcept )

Language

🇫🇷

Publishing Since

11/24/2021

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Recent Episodes

June 7, 2026

Episode 9 : La danse entre exigence et liberté, avec Cassandre Leblanc

Épisode 9 : La danse, entre exigence et liberté, avec Cassandre Leblanc danseuse professionnelle. Ce podcast est un peu comme un « cabinet ouvert », au sein duquel j’ouvre les portes à des invités inspirants et passionnés. Pour cet épisode, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Cassandre, danseuse professionnelle et artiste aux multiples facettes, qui partage avec nous son parcours avec beaucoup de sincérité, de sensibilité et d’authenticité. Au cours de cet échange, elle revient sur sa formation au CNSMD de Paris, ses premières expériences de scène, son entrée dans le monde professionnel, mais aussi les réalités parfois moins visibles du métier de danseur : l’exigence, la pression de la performance, le regard des autres, les angoisses, le perfectionnisme et les sacrifices. Cassandre nous confie également une période particulièrement marquante de sa vie, notamment marquée par le harcèlement moral.Une blessure psychologique à l’origine d’ angoisses dans son quotidien, qu’elle apprend peu à peu à apprivoiser et à transformer en force artistique et en vulnérabilité créatrice. Nous parlons également de sa passion pour le cinéma et séries télévisées , un univers qui lui a permis de découvrir une autre manière de créer, plus libre et plus bienveillante. Cet épisode aborde aussi un sujet essentiel : la blessure du danseur. Blessée depuis plusieurs mois, Cassandre partage son (long!) parcours de soin, ses remises en question, son rapport au corps et l’importance fondamentale d’un accompagnement pluridisciplinaire, tant sur le plan physique que psychologique. Un témoignage fort qui rappelle que les danseurs sont à la fois artistes et athlètes. Nous échangeons également sur la préparation mentale, la résilience, la gestion du stress, l’hypersensibilité, l’importance d’apprendre à accueillir l’imprévu et de considérer l’échec comme une opportunité d’apprentissage et d’évolution. Enfin, en toute fin d’épisode, nous vous proposons de vivre ensemble un exercice de visualisation très utile dans le cadre d’une guérison. Une parenthèse guidée pour vous reconnecter à votre corps, mobiliser vos ressources et cultiver des images positives afin d’optimiser le rétablissement. ✨ Vous pouvez suivre Cassandre sur Instagram @cassandre_leb et la suivre de près dans tous ses différents projets artistiques. ✨ Belle écoute. Dansez, osez, brillez ! Entraînez-vous et libérez votre potentiel mental… P.S. : Un grand merci à l’école de danse La Cinquième Arabesque pour son accueil et le prêt de ses confortables locaux lors de l’enregistrement de cet épisode. **** Retrouvez-moi sur www.inspirationmg.com Instagram @marie_girard_inspiration_mg facebook et LinkedIn . Vous pouvez me poser une question ou un partage d’expérience directement par email à mariegirard.img@gmail.com Si vous avez aimé ce podcast vous pouvez vous abonner , partager ou mettre des ⭐️⭐️⭐️⭐️ Merci ! #sophrologie #preparationmentale #mental #potentiel #performance #artiste #emotions #bientetre #danse #danseur #artiste #sportif

May 8, 2025

Épisode 8 : Danseurs, boostez votre confiance en vous

Dans cet épisode, je vous parle d’un pilier fondamental pour tous les danseurs : la confiance en soi. Elle se construit, au fil des cours, des répétitions, des échecs parfois… et des petites victoires aussi. En tant que danseur classique, vous évoluez dans un univers exigeant, où le regard extérieur – professeurs, jurys, public – peut parfois ébranler la confiance que vous avez de vous-même.Alors comment garder confiance quand une pirouette échoue ? Quand un regard vous déstabilise ? Dans cet épisode, je vous propose des clés concrètes pour nourrir votre confiance en studio, en scène, dans votre quotidien et dans votre rapport à votre art. À la fin de cet épisode, je vous propose un petit exercice de visualisation positive, pour activer votre potentiel intérieur et faire grandir votre confiance (attention à veiller à être dans un endroit au calme de préférence pour l’écoute. Si vous êtes en voiture surtout ne fermez pas les yeux ;) ). N’hésitez pas à me faire part de vos ressentis ou à partager cet épisode à un.e danseur.se qui pourrait en avoir besoin.Si ce podcast vous plaît, pensez à lui mettre 5 étoiles !⭐️ Belle écoute… Et surtout, continuez à croire en vous.Votre confiance est un muscle. Elle est comme un développé… elle se travaille chaque jour, avec douceur et détermination. Entraînez-la. (nb : la sophrologie et la préparation mentale ne se substituent pas à un traitement médical et/ou suivi psychologique) Dansez, Osez, Brillez!Entraînez-vous et Libérez votre potentiel mental...📍Retrouvez-moi surwww.inspirationmg.comInstagram@marie_girard_inspiration_mg facebook et LinkedIn. #sophrologie #preparationmentale #mental #santementale #danseclassique #potentiel #performance #artiste #emotions #bientetre #danse #danseur #artiste #sportif

July 19, 2024

Épisode 7 : Naissance, Équilibre et Résilience, avec Anaëlle Mariat - Act 2

Épisode 7 : Au cœur de la danse : Naissance, Équilibre et Résilience, avec Anaëlle Mariat danseuse professionnelle du ballet de l’Opéra National de Bordeaux - Partie 2 / 2 ⭐️Ce podcast est un peu comme un « cabinet ouvert », au sein duquel j’ouvre les portes à des invités « inspirants et dansants ». Au cours de cet épisode j’ai l’honneur d’accueillir Anaëlle Mariat, danseuse professionnelle du ballet de l’Opéra National de Bordeaux. Un temps suspendu en deux épisodes au cours desquels elle nous livre avec générosité et sincérité sa formation, son goût pour les challenges, ses auditions, son concours YAGP, ses moteurs pour toujours garder le cap, ses forces mais aussi ses inquiétudes, ses peurs, ses difficultés et comment elle les a transformé car toujours portée par sa volonté d’oser, de sortir de sa zone de confort pour se rapprocher peu à peu de son rêve . Au cours de ce deuxième act, Anäelle nous fait part de ses conseils concernant la préparation physique et mentale du danseur. Elle est au début de sa carrière professionnelle, elle a déjà acquis de nombreuses expériences de scène et elle a encore de très belles perspectives professionnelles devant elle car toujours portée par sa soif d’apprendre et d’acquérir de l’expérience. Au cours de ce podcast, elle nous fera part de l’alliance étroite qui existe selon elle entre le bien-être mentale et la performance sur scène. Pour garder son équilibre et être juste dans sa danse, il est important pour elle d’être accompagné en développement personnel et préparation mentale afin de faire le ménage et ne pas se laisser déborder par le trop plein d’émotions. Elle nous confiera également sa récente expérience face à la tant-redoutée - blessure du danseur : son vécu, ses doutes et tout le courage et résilience dont elle a su faire preuve pour garder la motivation et revenir sur scène quelques mois plus tard. Enfin nous clôturons ce deuxième act par un exercice de visualisation pour vous permettre de vous initier à l’imagerie mentale. Cet exercice aura pour intention d’inscrire dans votre tête un mot, une sensation, une image qui vous permettra avec votre respiration de vous imprégner complètement de toutes ses sensations positives. Si vous avez manqué la première partie de cet épisode, je vous invite à cliquer sur l’épisode 6 de la chaîne Podcast. Enfin, 🩰Vous pouvez la suivre sur son compte instagram et facebook @anaellemariat. Vous pourrez la retrouver sur la scène du grand théâtre de Bordeaux lors de la programmation 2025/2026. Pour suivre les actualités de l’Opéra National de Bordeaux @operadebordeaux. Crédit photo : Beatrice Ringenbach. ✨Belle écoute. Dansez, Osez, Brillez! Entraînez-vous et Libérez votre potentiel mental… 📍Retrouvez-moi sur www.inspirationmg.com Instagram @marie_girard_inspiration_mg facebook et LinkedIn . Me poser une question ou un partage d’expérience directement par email à mariegirard.img@gmail.com Si vous avez aimé ce podcast vous pouvez vous abonner , partager ou mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ça me ferait très plaisir ! #sophrologie #preparationmentale #mental #potentiel #performance #artiste #emotions #bientetre #danse #danseur #artiste #sportif

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What is Le grand développé de votre potentiel mental ?: ✷ « Le grand développé de votre potentiel mental » est le podcast dédié à la gestion et santé mentale du sportif, de l’artiste et notamment du danseur ✷ Je suis Marie, sophrologue certifiée et préparatrice mentale, et surtout passionnée par la danse. Je la pratique depuis toute petite. À travers ce podcast je souhaite mettre en lumière ces outils, que je m’efforce de transmettre au mieux auprès de ce public (sportifs, artistes, danseurs, amateurs et professionnel) pour les aider à « développer » leur potentiel mental 🌬✨🤩 #sophrologie #mental #danseur #danse #preparationmentale #santementale #danseclassique

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