Le journal d'Alex

About Le journal d'Alex

La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair !

Publisher

Alexandra Edin

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

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28 Apr 2021

Latest episode

1 May 2021

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9 episodes in the feed.

1. 

   1 May 2021

   Le journal d'Alex #VLOG11​ - le gras !

   MOINSJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent !

2. 

   1 May 2021

   Le journal d'Alex #VLOG10​ - L'homéostasie

   Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent !

3. 

   1 May 2021

   Le journal d'Alex #VLOG8​ - Les Monodiètes

   Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent !

4. 

   1 May 2021

   Le journal d'Alex #VLOG​#7 - La cétogènes

   MOINSJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent !

5. 

   1 May 2021

   Le journal d'Alex #VLOG 6 - Les pratiques alimentaires

   MOINSJe m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent !

6. 

   1 May 2021

   Le journal d'Alex #VLOG 5 - Le sucre

   Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent !

7. 

   1 May 2021

   Le journal d'Alex #VLOG4​ - l'inflammation et le Kefir

   Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent ! PDF (http://s377871049.onlinehome.fr/lejournaldalexdoc/Le%20journal%20d%E2%80%99Alex%20le%20kefir.pdf)

8. 

   1 May 2021

   Le journal d'Alex #VLOG3 Petit RECAP !!

   Le journal d'Alex #VLOG3 insta : #lejournaldalex37 Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 95kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent !

9. 

   28 Apr 2021

   Le journal d'Alex #VLOG « Qui suis-je »

   Le journal d'Alex #VLOG2 (https://www.youtube.com/hashtag/vlog2) insta : #lejournaldalex37 (https://www.youtube.com/hashtag/lejournaldalex37) Bonjour, Je m'appelle Alexandra, La nutrition tient une place très importante dans ma vie depuis quelques années. Poussée par un parcours atypique, j'ai du faire face à de nombreux obstacles pour y voir plus clair ! Après avoir arrêté de fumer j'ai rapidement compensé ce manque par la nourriture. Très vite le poids que je prenais devenait dangereux, tant pour ma santé que pour mon moral. Comme beaucoup, je me suis essayée à de multiples régimes, en vain, pour perdre les 45kg que j’avais pris en à peine 2 ans. J’étais passée de 50 à 90kg, plus grand chose n’avait de sens à mes yeux. Mon seul objectif était de perdre du poids, à tout prix, peu importe le risque que cela pouvait engendrer. Des longues séances de sport, le corps courbaturé et meurtri par l’effort, jusqu’aux méthodes peu scrupuleuses qui ont déclenché des TCA (troubles du comportement alimentaire), tout ce que j’entreprenais ne servait plus qu’un but, une obsession : perdre du poids. Je voulais faire changer les regards qui se posaient sur moi, je ne les supportais plus. Je n’étais plus moi-même, j’étais très mal dans ma peau. Au pied du mur, après avoir épuisé toutes les ressources dont je disposais, j’étais désemparée. Mon corps criait à l’aide, il était temps de l’écouter, urgent de m’écouter. Je comprenais que le combat ne cesserait pas tant que je m’attaquais à la conséquence. Je me suis alors penchée sur la cause : la nutrition. La nutrition La nutrition est un sujet complexe, j’ai donc fait des recherches, jour et nuit, pour en comprendre les codes, les règles. J’étais mon propre cobaye, le sujet Alpha d’une expérience qui commençait à prendre tout son sens. Je me suis intéressée à ce qui se faisait partout dans le monde, les remises en forme, les diètes, les différentes méthodes. La solution que je cherchais partout ailleurs était finalement là, tout près, en moi. Les réponses étaient nombreuses, parmi lesquelles l’homéostasie. Laisser le corps se guérir intuitivement, en l’accompagnant avec amour, respect et bienveillance. Résultat Aujourd’hui je vous invite à vivre cette expérience, au travers d’un accompagnement profond et durable où l’écoute règne en maitre. Je vous conseille au cas par cas et vous aide à retrouver un équilibre alimentaire et un bien-être régénérateur. Le résultat est remarquable, dynamisant, rajeunissant et surtout…. permanent !

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