Bienvenue sur Le Podcast d'Amélie !
Je suis Amélie, Kinésiologue & Secouriste en Santé Mentale sur Aix-en-Provence & Marseille. A travers des épisodes solo ou en duo j'ai le plaisir de partager avec vous des conseils, des astuces, des pistes de réflexion pour vous aider à prendre soin de votre santé physique et mentale au quotidien. Pour cette saison 2, c'est accompagnée d'invités que j'ai le plaisir d'échanger autour de sujets inspirants et qui nous touchent tous.
Je vous souhaite à tous une bonne écoute :)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Saison 2 - #8 - Les bienfaits du Pilates sur la santé mentale
Hello !
Et bienvenue dans un nouvel épisode du Podcast d’Amélie 🌸
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir au micro Manon Bouvet, Enseignante en Activité Physique Adaptée mais également professeur de Pilates et Naturopathe pour nous parler des bienfaits de sa pratique sur la santé mentale.
Le corps et l’esprit sont totalement reliés, même lorsqu’il s’agit de troubles psychiques comme nous l’explique Manon qui travaille principalement en Clinique Psychiatrique.
De la dépression, en passant par la Schizophrénie ou encore les Troubles du Comportement Alimentaires (TCA), le Pilates ainsi que l’activité physique peuvent avoir de nombreux aspects bénéfiques, c’est ce que nous partage Manon.
Ce qui est sûr c’est que notre santé mentale a tout autant d’importance que notre santé physique.
J’espère que cet épisode vous plaira !
Merci encore à Manon pour cet échange si riche et inspirant 🌸
Je vous souhaite à tous une bonne écoute 🎧
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4 Jan 2025
Saison 2 - #7 Les clés pour vivre en bonne santé au quotidien
Hello ! Et bienvenue dans un nouvel épisode de Podcast !
Pour cet épisode 7 et pour bien commencer l'année, je suis accompagnée au micro par Thomas Boussaguet, Kinésithérapeute, futur Ostéopathe et Préparateur Mental & Physique pour parler des 4 piliers de notre santé : le sommeil, l'alimentation, l'activité physique et la santé mentale. Ensemble, nous vous donnons des clés pour en prendre soin de votre hygiène de vie au quotidien et vivre en bonne santé. Nous détaillons ensemble chaque partie, afin de vous donner des outils concrets à appliquer dans votre vie, mais aussi pour mieux vous connaitre et vous permettre de réussir à trouver la routine adaptée à vous et a vos besoins.
Un épisode fun, riche et qui vous donnera le sourire et surtout les clés pour vivre votre vie en bonne santé au quotidien !
Je remercie Thomas pour sa bonne humeur contagieuse, son parcours inspirant et ce moment de partage très enrichissant !
Je vous souhaite à tous une bonne écoute :)
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27 Dec 2024
Saison 2 - #6 Croyances et mental : se libérer de ces pensées limitantes
Hello ! Bienvenue dans un nouvel épisode du Podcast d'Amélie 🌸
Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro une invitée que vous connaissez déjà, Valérie qui est Hypno-Coach en PNL & EFT pour aborder un sujet essentiel : nos croyances limitantes et notre mental. Nous explorons l’impact profond que nos pensées limitantes peuvent avoir sur nos vies, nos comportements, nos choix mais aussi notre santé, qu’elle soit physique ou mentale. Ensemble, nous questionnons l’importance de prendre conscience de ces croyances pour se libérer de ces pensées limitantes et ainsi vivre une vie plus épanouie, plus saine et plus alignée ✨
Merci encore à Valérie pour ce 2ème épisode ensemble et pour ce moment de rire et de partage !
J’espère sincèrement que cet épisode vous donnera des clés, des outils et vous permettra de trouver en vous les ressources pour vivre la vie qui vous correspond 🌸
Je vous souhaite à tous une bonne écoute 🎧
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27 Dec 2024
Saison 2 - #5 Redevenir actrice de son cycle hormonal
Hello ! Bienvenue dans un nouvel épisode du Podcast d’Amélie 🌸
Aujourd'hui je reçois au micro Eva, Naturopathe spécialisée dans les Femmes. Ensemble nous avons aborder de nombreux sujets autour du cycle hormonal féminin, et notamment comment la naturopathie peut-elle aider à soulager les problématiques comme l’endométriose, le SOPK, les règles douloureuses ou bien encore aider à la fertilité 🐣 L’approche globale de la santé et notamment de l’alimentation dans le fonctionnement de notre cycle est le point centrale de son accompagnement. Nous avons parlé d’alimentation, mais aussi de la pratique d’une activité physique, de notre environnement, de notre génétique mais aussi de comment nos émotions impactent-elles notre cycle hormonal 🌸 Une vraie approche global de cette aspect qui est central dans nos vies femmes 🩷
Merci à Eva @horizondelle pour ce beau moment de partage et ses précieux conseils, qui m’ont clairement apprit beaucoup aussi ! J’espère que l’épisode vous plaira ☀️
Je vous souhaite à tous une bonne écoute 🎧
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12 Nov 2024
Saison 2 - #4 - Oser s'écouter dans sa vie professionnelle
Hello !
Je suis ravie de vous retrouver dans un nouvel épisode du Podcast d’Amelie 🌸
Pour cet épisode 4, nous allons parler de la vie professionnelle et notamment des reconversions. Pour cela j’ai le plaisir d’accueillir à mes côtés au micro Marjorie, Coach en transition professionnelle. Ensemble, nous avons échangé sur l’importance de faire un métier qui nous plaît et qui a du sens. Comment reconnaître quand on est plus alignés avec son métier, ou même qu’on frôle le burn out. Marjorie nous délivre des clés pour bien choisir son métier, quel regard porter sur notre parcours et comment chaque expériences peut nous permettre d’acquérir de nombreuses compétences et également nous permettre de trouver notre voie !
Elle nous rappelle l’importance d’apprendre à écouter sa voix intérieur mais également ses rêves d’enfant, qui détiennent parfois des clés importantes pour trouver sa voie professionnelle !
Un épisode riche de sens ! Merci encore à toi Marjorie pour ce moment très touchant et inspirant 🙌🏼
J’espère qu’il vous plaira ✨
Bonne écoute 🎧
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12 Nov 2024
Saison 2 - #3 - Les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale
Hello à tous !
Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel épisode de la Saison 2 du Podcast pour parler de sport santé, d’activité physique et de santé mentale. 🧠🌿
Aujourd’hui je suis accompagnée de Noé, enseignant en Activité Physique Adaptée pour parler des bienfaits que peuvent avoir le sport santé et l’activité physique sur notre santé mentale. 💪🏼🏋🏻♂️
Dans cet épisode, vous allez découvrir que le sport et l’activité physique peuvent être un réel médicament contre de nombreuses pathologies et/ou problématiques de santé, que ce soit physique ou mentale. 🩹
Mais également quelles sont les bénéfices sur notre construction, notre confiance en nous, mais également notre bien être, et cela commence dès l’enfance. Quel sont les enjeux sociaux et environnementaux en lien avec la pratique d’une activité physique et comment se construit notre éducation sportive.
Puis de nombreuses clés et outils pour être plus actif au quotidien et ainsi améliorer votre santé physique et mentale !☀️
Un épisode riche et inspirant. J’espère sincèrement qu’il vous plaira, je vous laisse le découvrir de ce pas !
Je vous souhaite à tous une bonne écoute 🎧
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21 Sept 2024
Saison 2 - #2 - La santé mentale & le bien-être chez les hommes et les femmes
🎧 ÉPISODE 2 🎧
Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode du Podcast d’Amélie 🌸
Dans cet épisode 2, j’ai le plaisir de recevoir Dorota, une autre Kinésiologue à mes côtés pour parler ensemble de la différence entre les hommes et les femmes dans leur rapport à la santé et au bien-être 🌿
En tant que thérapeutes, nous voyons une vraie différence sur comment les hommes abordent et perçoivent leur santé et notamment leur santé mentale et leur bien-être, qui est dû à de nombreux facteurs que nous détaillons ensemble. Un épisode riche et inspirant qui j’espère permettra d’enlever certains stéréotypes et ouvrir la voie du bien-être à toutes et tous 🌿
Merci encore à Dorota @harmonia.kinesiologie pour ce beau moment d’échange, j’espère sincèrement qu’il va vous plaire ✨
Je vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir notre échange et je vous souhaite à tous une bonne écoute 🌸🎧
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20 Sept 2024
Saison 2 - #1 Apaiser son rapport à l'alimentation
Hello ! Bienvenue dans cette Saison 2 du Podcast d’Amélie 🎙️🌸
Pour cette nouvelle saison j’ai le plaisir d’être accompagnée par des invités pour parler ensemble de bien-être, de santé mentale & physique et bien sûr de Kinésiologie pour vous aider à prendre soin de vous et de votre santé au quotidien 🌿
Pour ce 1er épisode, je partage mon micro avec Marion, Coach en Alimentation Émotionnelle pour échanger autour de ces questions et comprendre qu’est-ce qu’un rapport sain à l’alimentation, qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle et intuitive, quels sont les facteurs qui influencent notre rapport à l’alimentation et comment apaiser son rapport à l’alimentation 🧘🏼♀️
Un échange riche et inspirant, qui j’espère vous plaira et permettra de vous donner des clés pour enfin apaiser votre rapport à l’alimentation ✨
Je souhaite à tous une bonne écoute 🎧
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