Êtes vous introverti ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous souhaitez vous libérer du regard des autres et oser être vous même ? Enfin être compris par les autres ? Vous aimeriez communiquer plus efficacement avec votre entourage ? Vous affirmer plus dans tous les domaines de votre vie ? Vous avez un proche introverti et vous souhaitez mieux le comprendre ?
Ces différents sujets seront abordés dans le pouvoir des discrets, le podcast dédié aux introvertis. Dans ce podcast vous apprendrez à vous connaître, vous découvrirez vos ressources pour mieux vivre avec votre introversion.Ces sujets seront abordés de manière simple, claire, avec des solutions étape par étape. Il y aura un nouvel épisode 1 mercredi sur 2, je serai seule ou accompagnée. L'écoute de ce podcast vous aidera à développer votre confiance en vous et à être plus épanoui dans le domaine personnel et professionnel.
[INTROVERSION] 9. Mon histoire et mes super-pouvoirs d'introvertie
Un épisode où je raconte un peu mon histoire face à l'introversion et 3 de mes super-pouvoirs d'introvertie.
Bonne écoute !
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21 Apr 2021
[INTROVERSION] 8. L'introversion vue par une personne extravertie
Un épisode inédit du regard que peut porter une personne à tendance extravertie sur l'introversion.
Bonne écoute !
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28 Oct 2020
[INTROVERSION] 7. Comment se libérer du regard des autres quand on est introverti
Vous avez tendance à vous focaliser sur ce que pense l'autre. Comment se libérer du regard des autres quand on est introverti ?
Bonne écoute !!!
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18 Oct 2020
[SOPHROLOGIE] 6. Mettre de côté les tensions
Cette séance de sophrologie va vous permettre de mettre de côté les tensions et tout ce qui vous tracasse en ce moment.
Autorisez vous un instant rien que pour vous si vous prenez conscience que vous ruminez et que la détente vous est difficile.
Bonne relaxation!
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30 Sept 2020
[INTROVERSION] 5. 5 faux préjugés sur les introvertis
Les croyances populaires sur les introvertis sont bien ancrées. Vous trouverez dans cet article 5 faux préjugés sur les introvertis.
Bonne écoute !!!
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16 Sept 2020
[SOPHROLOGIE] 4. Retour au calme
Cette séance de sophrologie va vous permettre un retour au calme et un retour à vous même dans la détente.
Vous pouvez l'écouter si vous avez besoin de vous recentrer, d'accueillir une émotion.
Elle peut s'utiliser également comme antistress avant un événement important et pour un petit moment de pause.
Bonne relaxation
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2 Sept 2020
[INTROVERSION] 3. Survivre au travail quand on est introverti
Le travail peut parfois avoir des allures de jungle. Dans cet épisode vous allez trouver des astuces pour survivre au travail et être plus serein au quotidien.
Bonne écoute !
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19 Aug 2020
[SOPHROLOGIE] 2. Relaxation guidée pour favoriser la détente et l'endormissement
Cette séance de sophrologie va vous permettre d'atteindre la détente soit pour vous apaiser ou faciliter votre endormissement.
Vous pouvez l'écouter à tout moment si vous en ressentez le besoin.
Elle peut s'utiliser également comme antistress avant un événement important et pour un petit moment de pause.
Vous pourrez retrouver votre calme et un bel apaisement.
Bonne relaxation 😌ou bonne nuit 🌙
Crédit musique : Hicham Chahidi
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1 Jul 2020
[INTROVERSION] 1. Etre introverti c'est ton pouvoir
Sachez qu'être introverti n'est pas un défaut. Ce n'est pas être bizarre ou asociale ! Globalement être introverti dans notre société est tout simplement mal compris . Souvent confondu avec la timidité et l’anxiété sociale, c’est un mot qui est parfois malheureusement utilisé à tord et à travers. Cet épisode va t'aider à décomplexer tu y trouveras quelques clés pour répondre à certaines remarques.
Bonne écoute !
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13 Jun 2020
Découvrez Le Pouvoir Des Discrets
Bienvenue dans le premier épisode du podcast les pouvoirs des discrets ! Je m'appelle Mata je suis sophrologue et conséillère en évolution professionnelle. Dans ce premier épisode vous découvrirez mon parcours et pourquoi j'ai crée ce podcast. Vous saurez comment j'ai appris à être plus confiante.
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