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Le Robcast - Mindset, Nutrition et Sports

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by Robin LE PUILL

8 episodes

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Podcast Overview

Strictement Diète, c’est le podcast de ceux qui veulent des résultats chiffrés, pas des suppositions. Je suis Robin, le diététicien le plus discipliné de France et de Navarre. Je pèse tout ce que je mange depuis 5 ans. Pas de cheatmeal. Pas de flou. Pas d’excuse. Dans chaque épisode court, je t’aide à structurer ton alimentation de façon rigoureuse et efficace. ➤ Pourquoi tu stagnes malgré une alimentation “saine” ? ➤ Pourquoi compter tes calories change tout ? ➤ Comment maîtriser ta diète sans sport ni motivation ?

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🇫🇷

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3/28/2025

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Recent Episodes

August 13, 2025

Estimer les quantités à l'oeil : utile ou illusoire ? (EP6)

“Je sais à peu près combien je mange…” “J’ai l’habitude, je fais à l’œil…” Tu penses être précis, mais en réalité, tu voles à vue.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi estimer les quantités à l’œil est une stratégie risquée quand tu veux perdre du gras, contrôler ton poids ou progresser. Je te montre aussi quand ça peut fonctionner, et quand ça te fait perdre du temps (et des résultats).📲 Suis-moi sur Instagram : <a href="https://instagram.com/robin.lediet" target="_new" rel="noopener">@robin.lediet</a> 🌐 Réserve ton bilan gratuit ou découvre mes accompagnements : <a href="https://dieteticien-en-ligne.com/accueil/" target="_new" rel="noopener">https://dieteticien-en-ligne.com/accueil/</a>

August 9, 2025

Pourquoi manger "sain" ne garantie une perte de poids ? (EP5)

Tu manges maison, bio, des aliments “sains”… mais rien ne change sur la balance ? C’est normal. Parce que manger sain ne veut pas dire manger en déficit. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la qualité alimentaire seule ne suffit pas à déclencher une perte de poids — et comment la confusion entre “santé” et “résultats” peut te bloquer depuis des mois.On remet les bases au clair, sans excuses, sans raccourcis.📲 Suis-moi sur Instagram : <a href="https://instagram.com/robin.lediet" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@robin.lediet</a> 🌐 Réserve ton bilan gratuit ou découvre mes accompagnements : <a href="https://dieteticien-en-ligne.com/accueil/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://dieteticien-en-ligne.com/accueil/</a>

August 6, 2025

Pourquoi compter ses macro est plus efficace que manger équilibré ? (EP4)

“Mange équilibré, écoute-toi, fais confiance à ton corps…” Ok. Mais est-ce que ça fonctionne vraiment quand ton objectif c’est perdre du gras, prendre du muscle ou changer visiblement ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi compter tes macronutriments (protéines, glucides, lipides) est plus structurant, plus fiable et plus efficace que de simplement “faire attention”.On démonte les conseils flous, et on passe à la stratégie concrète. Si tu veux des résultats, il va falloir plus que de bonnes intentions.📲 Suis-moi sur Instagram : <a href="https://instagram.com/robin.lediet" target="_new" rel="noopener">@robin.lediet</a> 🌐 Réserve ton bilan gratuit ou découvre mes accompagnements : <a href="https://dieteticien-en-ligne.com/accueil/" target="_new" rel="noopener">https://dieteticien-en-ligne.com/accueil/</a>

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What is Le Robcast - Mindset, Nutrition et Sports?: Strictement Diète, c’est le podcast de ceux qui veulent des résultats chiffrés, pas des suppositions.

Je suis Robin, le diététicien le plus discipliné de France et de Navarre. Je pèse tout ce que je mange depuis 5 ans. Pas de cheatmeal. Pas de flou. Pas d’excuse.

Dans chaque épisode court, je t’aide à structurer ton alimentation de façon rigoureuse et efficace.

➤ Pourquoi tu stagnes malgré une alimentation “saine” ? ➤ Pourquoi compter tes calories change tout ? ➤ Comment maîtriser ta diète sans sport ni motivation ?
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