About Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin
Ce podcast est pour tous ceux qui souhaitent maximiser leur bien-être dans toutes les sphères de leur vie! Le bien-être physique, mental, financier et relationnel est atteignable. Es-tu prêt à en faire une priorité? Je te montre comment!
Ma vision de la santé en 7 grandes questions (EP220)
Petit changement de programme pour cet épisode! Notre invitée prévue a eu un empêchement de dernière minute, alors on a décidé d'inverser les rôles : aujourd'hui, c'est mon adjointe qui prend le micro pour me poser les questions!
On en profite pour jaser de ma vision de la santé et du bien-être, mais aussi de l'évolution de ma relation avec le sport au fil des années. Je reviens sur mes débuts au gym, ma période où tout tournait autour de la performance et de l'apparence physique, et sur ce qui m'a amenée à adopter une approche beaucoup plus équilibrée.
On parle aussi d'image corporelle, de l'importance de bouger pour le plaisir, d'apprendre à écouter son corps et de trouver des habitudes qu'on peut réellement maintenir à long terme.
Devoir:
Prends un moment pour réfléchir à ton quotidien. Est-ce qu'il y a quelque chose que tu fais présentement et qui n'est peut-être pas réaliste à long terme? Ça peut être une habitude, une routine, ta façon de travailler, peu importe! Puis, demande-toi s'il y aurait une façon de faire les choses autrement pour que ce soit plus facile à maintenir dans le temps.
Recommandation:
La chanson Jamaican (Bam Bam) (https://www.youtube.com/watch?v=hghqd1eBTYQ&list=RDhghqd1eBTYQ&start_radio=1) par Hugel & Solto
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26 Oct 2026
Apprendre à se faire confiance avec Marie-Ève Morin (EP219)
Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève Morin pour une conversation sur la confiance en soi, le courage d'oser et l'importance de passer à l'action, même quand on doute de nos capacités.
Marie-Ève nous partage son parcours personnel, les épreuves qui l'ont amenée à se reconstruire et les décisions qui lui ont permis de reprendre confiance en elle. On parle aussi du syndrome de l'imposteur, de la peur du regard des autres, de la comparaison sur les réseaux sociaux et de l'importance d'apprendre à écouter sa petite voix intérieure.
Devoir:
Prends le temps de te poser des questions pour réapprendre à te connaître.
Recommandation:
Le podcast Aigre-Douce (https://www.instagram.com/aigredoucepodcast/) et le livre Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même (https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=19699&def=5+blessures+qui+emp%C3%AAchent+d%27%C3%AAtre+soi-m%C3%AAme(Les)%2CBOURBEAU%2C+LISE%2C9782920932180)
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19 Oct 2026
Bâtir sa liberté financière avec Audrey Turgeon (EP218)
Dans cet épisode, je reçois Audrey Turgeon, fondatrice de Finance consciente, pour une discussion sans tabou sur l’argent et l’importance de développer son indépendance financière. On parle de la place de l’argent dans le couple, de la différence entre égalité et équité, et de l’importance de conserver son autonomie financière pour être libre de faire ses propres choix.
Une conversation qui nous rappelle que bien gérer son argent, ce n’est pas seulement économiser, mais surtout se donner les moyens de réaliser ses projets, de gagner en confiance et de bâtir une vie qui nous ressemble.
Devoir:
Peu importe ton objectif financier, identifie une première petite action que tu peux poser dès aujourd'hui pour t'en rapprocher.
Recommandation:
Le livre Finance consciente (https://www.audreyturgeon.com/livre-audrey-turgeon)
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Who has been a guest on Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin
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Laurie Côté
Sarah Hamel
Marie-Philippe Milot
Priscilia Vaillancourt
Stéphanie Hinse
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