Le balado Le vrai du faux, animé par Marie-Christine Proulx, est un balado dédié à la santé, au bien-être et à la famille et vise à démystifier les mythes et révéler les vérités dans un domaine souvent saturé d'informations contradictoires.
Hormonothérapie : les vérités et les fausses croyances
Hormonothérapie : les vérités et les fausses croyances
NOUVEL ÉPISODE
L’hormonothérapie à la préménopause et à la ménopause soulève encore beaucoup de questions.
Est-elle dangereuse?
Augmente-t-elle le risque de cancer du sein?
Faut-il arrêter après cinq ans?
Est-il trop tôt pour en parler avant 50 ans?
Dans cet épisode nous recevons de nouveau Dre Gabrielle Landry pour démystifier les mythes entourant l’hormonothérapie et mieux comprendre les options qui existent pour accompagner les femmes durant cette période de leur vie.
🎧 Écoutez l’épisode complet et partagez-le avec une personne qui se pose des questions sur la périménopause ou la ménopause.
Pour plus d’informations sur notre spécialiste :
https://drgabriellelandry.com (https://drgabriellelandry.com/)
16 Oct 2026
Les fibres : êtes-vous en train de passer à côté d’un incontournable pour votre santé?
NOUVEL ÉPISODE
APRÈS LES PROTÉINES, LA NOUVELLE STAR DE L’ASSIETTE : LES FIBRES!
On en mange trop peu… et si la tendance du fiber maxxing changeait notre façon de manger? 👀
Constipation, microbiote, cholestérol, glycémie, produits ultratransformés et marketing alimentaire : les fibres ont beaucoup plus à offrir qu’on le pense!
Mais attention : faut-il vraiment en manger le plus possible? Les produits enrichis en fibres sont-ils aussi bons qu’ils en ont l’air? Et comment augmenter sa consommation sans finir avec le ventre gonflé?
Avec la nutritionniste Stéphanie Côté, on découvre ce que vous devez vraiment savoir pour mieux manger, sans tomber dans l’obsession des nutriments.
Une chose est certaine : les fibres méritent leur place dans notre assiette… mais pas à n’importe quel prix!
👇 Dites-nous en commentaire : consommez-vous assez de fibres?
Pour plus d’informations sur notre spécialiste :
https://stephaniecote.ca (https://stephaniecote.ca/)
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2 Oct 2026
Stress, sommeil, énergie : tout commence par ta respiration
NOUVEL ÉPISODE
Stress, sommeil, énergie : tout commence par ta respiration
Tu le fais environ 20 000 fois par jour, depuis ta naissance jusqu’à ton dernier souffle.
Mais personne ne t’a vraiment appris à le faire.
Respirer.
Et si ta façon de respirer avait beaucoup plus d’impact que tu ne le pensais sur ton stress, ton rythme cardiaque, tes tensions, ta concentration et ton état général?
Dans cet épisode, Dr Charles Héroux, chiropraticien et conférencier, nous fait découvrir quelque chose d’assez fascinant :
Notre respiration est l’un des rares mécanismes de notre corps qui fonctionne automatiquement… mais sur lequel nous pouvons aussi agir volontairement.
Respiration par le nez ou par la bouche.
Diaphragme.
CO₂.
Système nerveux.
Soupir physiologique.
Respiration à 6 cycles par minute…
On démystifie tout ça simplement, avec surtout des outils que tu peux essayer immédiatement.
Pas besoin d’équipement.
Pas besoin d’une heure de méditation.
Pas besoin de bouleverser ta vie.
Seulement quelques minutes… et quelque chose que tu as déjà avec toi 24 h sur 24 : ta respiration.
🎧 Un épisode qui concerne littéralement tout le monde.
Parce qu’après l’avoir écouté, tu risques de ne plus jamais respirer sans y penser.
d'informations sur notre spécialiste :
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Dr Michèle Ohayon
Madeleine Arcand
Nicolas Bourrel
Annie Martel
Jean-François Gaudreau
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