Tässä podcastissa pyritään luomaan parempaa arkea ja onnellisempaa elämää ratkomalla arjen pulmatilanteita ja parisuhdeongelmia lempeän leanisti – insinööri-ekonomi-mentaliteetilla. Kaikkia neuvoja tulee käyttää omalla vastuulla ja niitä kannattaa soveltaa itselleen sopivalla tavalla. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista blogimme yhteydenottolomakkeen kautta osoitteessa www.leanlife.fi.
In this episode I discuss the different aspects of international family life with my dear friend Emily Rantanen. We talk about choosing a family language, sharing parental leave, dividing household chores and managing stuff among other things.
You can follow me on Instagram @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/). You'll also find interesting content on our Lean Life website (https://www.leanlife.fi/en/topics/).
11 Nov 2020
English special part 1: International relationships
In this episode I discuss the different aspects of international relationships with my dear friend Emily Rantanen. We talk about language issues, choosing where to live and how to handle long distance relationships.
You can follow me on Instagram @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/). You'll also find interesting content on our Lean Life website (https://www.leanlife.fi/en/topics/).
28 Oct 2020
Pariterapia feat. Maaret Kallio
Tässä jaksossa keskustelen psykoterapeutti Maaret Kallion kanssa pariterapiasta. Milloin ja mistä syistä siihen kannattaa hakeutua, mitä siellä konkreettisesti tapahtuu ja kauanko se kestää.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Maaret Kallio nettisivut (https://www.maaretkallio.com)
Maaretin listaus tahoista, joilta voi hakea apua (https://www.maaretkallio.com/2018/11/12/kukaan-meista-ei-parjaa-yksin-apua-ja-tukea-hankaluuksien-aarella/)
Tunnekeskeinen pariterapia (https://www.tunnekeskeinenpariterapia.fi/)
Sue Johnson – Kunpa sinut tuntisin paremmin-kirja (https://www.adlibris.com/fi/kirja/kunpa-sinut-tuntisin-paremmin-9789519263984)
Väestöliiton sivut parisuhteesta (https://www.vaestoliitto.fi/parisuhde/)
Parisuhdekeskus Kataja (https://parisuhdekeskus.fi)
Pariterapia – Helsingin kaupunki (https://www.hel.fi/sote/toimipisteet-fi/aakkosittain/perheiden-erityispalvelut/pariterapia/)
Perheneuvola (https://www.hel.fi/sote/toimipisteet-fi/aakkosittain/perheneuvola/)
Uusperheliitto (https://supli.fi)
21 Oct 2020
Optimaalinen lasten ikäero feat. Valeäiti
Tässä jaksossa pohditaan lasten optimaalista ikäeroa yhdessä Hanne Kettusen eli Valeäidin kanssa. Eli mikä olisi paras ikäero lapsille niin ruuhkavuosien sujuvuuden, parisuhteen, lasten yhteispelin kuin työuran kannalta.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Valeäiti-blogi (https://valeaiti.fi)
Valeäidin nauhoitukset-podcast (https://valeaiti.fi/category/valeaidin-nauhoitukset/)
Valeäiti Instassa (https://www.instagram.com/valeaiti/)
8 Oct 2020
Rahariidat feat. Julia Thurén
Tässä jaksossa ratkotaan kuuntelijoiden rahariitoja yhdessä Julia Thurénin kanssa. Saat kuulla muun muassa miten toimia, kun pariskunnan kulutustottumukset eivät kohtaa ja kenen uran ehdoilla valitaan työ- ja asuinpaikka kannattaa valita.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Julian blogi (https://www.lily.fi/blogit/juliaihminen/)
Melkein kaikki rahasta-podcast (https://areena.yle.fi/audio/1-4580170)
Kaikki rahasta-kirja (https://www.adlibris.com/fi/kirja/kaikki-rahasta-9789512415526)
Lapsiperheen parisuhdekirja (https://www.adlibris.com/fi/kirja/lapsiperheen-parisuhdekirja-9789511325666?campaignId=b048e551-970c-4ab4-8c1e-13efc8955b98)
Vanhempainvapaiden kustannusten jakaminen-blogikirjoitus (https://www.leanlife.fi/fi/2020/06/08/vanhempainvapaiden-kustannusten-jakaminen/)
Budjettineuvottelut-blogikirjoitus (https://www.leanlife.fi/fi/2015/01/22/budjettineuvottelut/)
30 Sept 2020
Miten toimia jos kumppani ei innostu Lean Lifesta feat. Tommi
Tässä jaksossa keskustellaan siitä, miten toimia, jos itse olet aivan mehuissa Lean Life-filosofiasta ja exceleistä, mutta kumppaniasi ei oikein napostele. Mukana keskustelemassa on oma ihana kumppanini Tommi.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). (http://www.leanlife.fi/) Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Marshall Rosenberg: Nonviolent communication-kirja (https://www.adlibris.com/fi/kirja/nonviolent-communication-3rd-ed-9781892005281?gclid=EAIaIQobChMIi6T0rr-R7AIVsSB7Ch3pQQjWEAAYASAAEgLJg_D_BwE)
23 Sept 2020
Parisuhteen pelisäännöt feat. Mirja Hämäläinen
Tässä jaksossa pureudutaan parisuhteen pelisääntöihin. Keskustelemassa aiheesta minun kanssa on Mirja Hämäläinen, jolta on juuri ilmestymässä tietokirja avoimista suhteista. Saat tietää, mistä avoimessa suhteessa on kyse ja mistä kaikesta parisuhteessa voi ja kannattaa sopia.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteesta www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista insta-DM:nä tai nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Avoimet suhteet (https://www.adlibris.com/fi/kirja/avoimet-suhteet-9789523520561)-kirja
Avoimet suhteet (https://www.instagram.com/avoimetsuhteet/) Instagramissa
Esther Perel - Mating in captivity (https://www.adlibris.com/fi/kirja/mating-in-captivity-unlocking-erotic-intelligence-9780060753641) & State of affairs (https://www.adlibris.com/fi/kirja/the-state-of-affairs-9781473673557) kirjat
16 Sept 2020
Miten yhdistää lapsitoive urasuunnitteluun
Tässä jaksossa pohditaan urasuunnittelun yhdistämistä lapsitoiveisiin. Saat kuulla, mitä kaikkia tekijöitä kannattaa ottaa huomioon työpaikkaa ja työnantajaa valittaessa ja miksi etukäteen ei ainakaan kannata himmailla uran suhteen.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteesta www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista insta-DM:nä tai nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Sheryl Sandbergin Lean In-kirja (https://www.adlibris.com/fi/kirja/lean-in-9789510431597)
Tiffany Dufun Drop the ball-kirja (https://www.adlibris.com/fi/kirja/drop-the-ball-9780241973127)
Raisa Mattilan ja Julia Thurénin Lapsiperheen parisuhdekirja (https://www.adlibris.com/fi/kirja/lapsiperheen-parisuhdekirja-9789511325666?campaignId=b048e551-970c-4ab4-8c1e-13efc8955b98)
8 Sept 2020
Miten jakaa arki ja tulot kun tuloerot ovat suuret
Tässä jaksossa kerrotaan, miten arjen pyörittämisen kuormaa ja tuloja kannattaa jakaa kun tuloerot parisuhteen sisällä ovat suuret. Kerron myös, miksi olen huolissani julkkiskaunotar Mailis Penttilän eläkeajasta ja miten Mailis voisi neuvotella itselleen paremman diilin.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). (http://www.leanlife.fi/) Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Kotitöiden jako (https://www.leanlife.fi/fi/2018/08/07/kotitoiden-jako/)
Budjettineuvottelut (https://www.leanlife.fi/fi/2015/01/22/budjettineuvottelut/)
Couples that work-kirja (https://www.adlibris.com/fi/kirja/couples-that-work-9780241379004)
1 Sept 2020
Miten pitää hauskaa vanhempainvapaalla feat. Tommi
Tässä jaksossa jaetaan kokemuksia siitä, miten vanhempainvapaalla voi pitää hauskaa. Jaksossa on vierailijana rakas aviopuolisoni ja lasteni isä Tommi, joka tuo introvertin isän näkökulman keskusteluun.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). (http://www.leanlife.fi/) Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Miksi isän kannattaa jäädä vanhempainvapaalle (https://www.leanlife.fi/fi/2018/10/24/miksi-isan-kannattaa-jaada-vanhempainvapaalle/)
25 Aug 2020
Parisuhteen valmistaminen vauvan tuloon
Tässä jaksossa pohditaan parisuhteen valmistamista vauvan tuloon. Kerron muun muassa itse keksimästäni vanhemmuussuuntauksesta #vanhempaintahtinenvanhemmuus ja kuinka järjestää yksilöllistä ja yhteistä omaa aikaa.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). (http://www.leanlife.fi/) Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Ei tää nyt niin paskaa ole (https://www.leanlife.fi/fi/2018/11/17/ei-taa-nyt-niin-paskaa-oo/)
Vauvan unihakkerointi (https://www.leanlife.fi/fi/2018/11/05/vauvan-unihakkerointi/)
Vanhemmuus on joukkuelaji (https://www.leanlife.fi/fi/2018/09/15/vanhemmuus-on-joukkuelaji/)
Julia Ihminen-blogi (https://www.lily.fi/blogit/juliaihminen/)
Ruuhkavuosirakkautta-podcast (https://podcasts.apple.com/fi/podcast/ruuhkavuosirakkautta/id1493352963)
25 Aug 2020
Puolison valinta
Tässä jaksossa pohditaan puolison valintaa ja saatte vastauksen kuulijan kysymykseen: Mihin asioihin kiinnittäisit nykyisellä elämänkokemuksella huomiota, jos pitäisi valita itselleen puoliso?
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala (https://www.instagram.com/sonjarajala/) saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi). (http://www.leanlife.fi/) Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Avioliiton vuosihuoltokeskustelu (https://www.leanlife.fi/fi/2016/08/19/avioliiton-vuosihuolto/)
Baby prenup (https://www.leanlife.fi/fi/2020/08/04/baby-prenup-kumppanuusvanhemmuus-ajattelumallina-normiperheille/)
22 Aug 2020
Podin esittely
Tässä jaksossa kerrotaan lyhyesti sekä Lean Life-filosofiasta ja podin juontajan taustasta.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista blogimme yhteydenottolomakkeen kautta osoitteessa www.leanlife.fi (http://www.leanlife.fi/). Löydät blogistamme myös lukuisia kirja- ja appivinkkejä sekä excel-pohjia moniin eri elämäntilanteisiin.
Contact Lean Life Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Lean Life Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine