About Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod.
Dieser Podcast verbindet emotionale Geschichten, Wissen und Inspiration rund um zentrale Lebensmomente wie die Geburt, Hochzeit und Beerdigung mit persönlicher Entfaltung, Achtsamkeit und Spiritualität.
Freu Dich auf kurzweilige Solo-Episoden und inspirierende Interviews voller Impulse für Dein inneres Wachstum, authentische Beziehungen und einen gelasseneren Umgang mit Verlusten und Veränderung im Leben.
Ich bin Friedrich Stratmann. Freier Redner, Impulsgeber und Trauerbegleiter in Essen (Ruhrgebiet).
Schön, dass du da bist! Frieden beginnt in Dir.
Mehr Infos: www.friedrichstratmann.com
#069 Worte zum Abschied: Ich sag dann mal Tschüss...
Diese Folge ist die vorerst letzte Episode im LEBEN. LIEBEN. LOSLASSEN.-Podcast. Nach 69 Folgen sage ich heute "Tschüss!" Doch was wäre dieser Podcast ohne einen richtigen Abschied. Deshalb führe ich dich in dieser Folge am Beispiel meiner Reflexion zum Podcast-Ausstieg durch die 4 Schritte für bewusstes Abschied nehmen.
Möge die Folge auch eine Inspiration für dich in der Trauer und an der Schwelle zu einem neuen Lebensabschnitt sein. Ich wünsche dir viel Inspiration und wertvolle Impulse, die dich deinem inneren Frieden in stürmischen Zeiten näher bringen.
Links zur Folge:
Website & Blog Phönix Trauerbegleitung: www.phoenix-trauerbegleitung.de/blog (https://phoenix-trauerbegleitung.de/blog/)
Zum Video-Kurs mit einer Schritt für Schritt Anleitung für dein persönliches Abschiedsritual: https://lebensfreunde-8.de/trauerritual/ (https://lebensfreunde-8.de/trauerritual/)
DANKE, dass du da bist! Frieden beginnt in dir.
Alles Liebe
Friedrich ☀️
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Über Friedrich Stratmann:
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Zur Trauerbegleitung: www.phoenix-trauerbegleitung.de (https://phoenix-trauerbegleitung.de/)
Angebote:
1:1 Begleitung anfragen: coaching@friedrichstratmann.com (mailto:coaching@friedrichstratmann.com)
Zum Videokurs für dein persönliches Trauerritual: https://lebensfreunde-8.de/trauerritual/ (https://lebensfreunde-8.de/trauerritual/)
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1 Feb 2023
#068 Heilen durch Schreiben - Dein persönliches Ritual in der Trauer
Traditionelle Rituale in der Trauer, wie die Beerdigung, sind vielen bekannt. In der Trauerverarbeitung gibt es zudem auch sogenannte therapeutische Rituale, die dir ganz persönlich helfen können, leichter mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen und inneren Halt zu finden. Zum Beispiel mit einem Briefritual.
In dieser Folge erfährst du:
warum Rituale - gerade in der Trauer - so mächtig sind
was die Unterschiede zwischen traditionellen und therapeutischen Ritualen sind
wie du die Kraft des Schreibens in der Trauerverarbeitung nutzen kannst, um dein inneres Gedanken- und Gefühlschaos aufzuräumen
für wen ein Briefritual besonders geeignet ist
Ich wünsche dir viel Inspiration und wertvolle Impulse, die dich deinem inneren Frieden in stürmischen Zeiten näher bringen.
Links zur Folge:
Entdecke meinen Video-Kurs mit einer Schritt für Schritt Anleitung für dein persönliches Briefritual: https://lebensfreunde-8.de/trauerritual/ (https://lebensfreunde-8.de/trauerritual/)
Buchtipp "Heilung durch Schreiben - Ein Arbeitsbuch zur Selbsthilfe": https://bit.ly/heilungdurchschreiben (https://bit.ly/heilungdurchschreiben)
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18 Jan 2023
#067 Es ist zu viel! 3 unbewusste Ursachen von Überforderung
"Hilfe, das ist gerade einfach zu viel…" Kennst du das auch? Dieses Gefühl, dass dir scheinbar alles über den Kopf wächst und du nicht mehr weißt, wo vorne und hinten ist?
Eine Verlusterfahrung oder plötzliche Veränderung der Lebensumstände konfrontiert uns mit einer neuen Situation, die uns zunächst schlichtweg überfordern kann. Ob das der Tod eines geliebten Menschen ist, der Verlust des Arbeitsplatzes, Existenzängste oder die Trennung vom Partner oder der Partnerin.
Neben diesen existenziellen Erfahrungen und Umbrüchen im Außen, sind es aber auch unbewusste Programmierungen, die unser Verhalten beeinflussen und in bestimmten Situationen ein Gefühl von Überforderung auslösen.
In der heutigen Folge beleuchte ich 3 Ursachen von Überforderung, die dich unbewusst steuern können:
Zu hohe Erwartungen
Ungeduld
Grenzen nicht kommunizieren können
Und du erhältst wertvolle Impulse, die dich nach einer Verlusterfahrung, in der Trauer oder Krise wieder auf deinen Weg zu mehr innerer Balance und Harmonie führen.
LET'S CONNECT!
Deine Meinung interessiert mich. Schreib mir gerne deine Gedanken zur Folge oder sende mir eine Sprachnachricht über den Link unten in der Beschreibung (bei Spotify).
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Friedrich ☀️
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