Podcast mit Coachings, Meditationen und Übungen
Lebensfreude by Katja
Claim This Podcastby Katja Fiona Graf
7 episodes
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Podcast Overview
Podcast mit Coachings, Meditationen und Übungen
Language
🇩🇪
Publishing Since
2/1/2021
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Recent Episodes
May 1, 2021
Fünfte Übung - Sonnengeflecht
<p><strong>Mein Sonnengeflecht ist strömend warm</strong></p> <p>Die Übungen des Sonnengeflechts regen die Verdauung an und beugen stressbedingte Verdauungsbeschwerden vor.</p> <p>Podcast ist Begleitmaterial zum Buch <a href="https://www.amazon.de/Autogenes-Training-Katja-Fiona-Graf/dp/3839115582/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Katja+Fiona+Graf&qid=1619909129&sr=8-5">"Autogenes Training - leicht gemacht"</a> dass Sie über den Link oder im Buchhandel bestellen können.</p> <p>Bitte üben Sie mit sich in Ihrem Rhythmus. Der Podcast soll Ihnen die Durchführung der Übung vermitteln. </p>
May 1, 2021
Vierte Übung - Atem
<p><strong>Mein Atem ist ruhig und gleichmäßig </strong></p> <p>Alles zur Atemübung erfahren Sie aus dem Buch <a href="https://www.amazon.de/Autogenes-Training-Katja-Fiona-Graf/dp/3839115582/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Katja+Fiona+Graf&qid=1619909129&sr=8-5">"Autogenes Training - leicht gemacht".</a></p> <p>Die Episoden sind Begleitmaterial zum Buch - Bitte führen Sie pro Woche immer nur eine <strong>neue</strong> Übung durch. </p> <p>Üben Sie täglich 3-mal die Übungen, die Sie bereits kennen. </p>
May 1, 2021
Dritte Übung - Wärme
<p><strong>Meine Arme und Beine sind warm</strong></p> <p>Die dritte Übung in der dritten Woche, vermittelt Ihnen wie sich das Autogene Training von Anfang der Ruhe über die Schwere bis zur Wärme anfühlt.</p> <p>Die Übung ist begleitend zum Buch <a href="https://www.amazon.de/Autogenes-Training-Katja-Fiona-Graf/dp/3839115582/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Katja+Fiona+Graf&qid=1619909129&sr=8-5">"Autogenes Training - leicht gemacht"</a> das Sie als E-Book oder Taschenbuch über den <a href="https://www.amazon.de/Autogenes-Training-Katja-Fiona-Graf/dp/3839115582/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=Katja+Fiona+Graf&qid=1619909129&sr=8-5">Link</a> und in allen Buchhandlungen bestellen können.</p> <p>Bitte halten Sie sich an die Anweisungen im Buch und üben mit sich, in Ihrem Rhythmus und nur still in Ihren Gedanken. Lassen Sie sich nicht berieseln. Das Autogene Training ist eine unabhängige Entspannungsmethode, die Sie zu jeder Zeit mit sich selbst ohne Hilfsmittel durchführen können.</p> <p>Bitte führen Sie jede Woche nur eine Übung durch - weitere Informationen finden Sie im Buch.</p> <p><br></p>
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