About Lebensweisheiten, Coaching, Motivation, Kommunikation und Konfliktmanagement
Wertvolle Lebensweisheiten, Sprüche und Zitate rund um Spiritualität, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung, sowie interessante Beiträge rund um die Themen Coaching, Selbstcoaching, Achtsamkeit, Resilienz, Kommunikation und Konfliktmanagement.
In diesem Podcast nehme ich Sie mit auf spannende gedankliche Reisen, gespickt mit faszinierenden neurobiologischen und psychologischen Erkenntnissen.
Alles über mich und meine Arbeit als Trainer, Coach und Mediator, sowie mein Blog, kostenlose Downloads, Videos und mehr finden Sie auf:
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Digitale Medien in Kinderhand - eine Reise in die wahren Auswirkungen
Alles nicht so schlimm? Man muss mit der Zeit gehen? Kinder können gut mit digitalen Medien umgehen?
Kommen Sie mit auf eine spannende Reise in die Welt der wissenschaftlichen Erkenntnisse.
Ich widme mich dem Thema in 3 Abschnitten:
Gefahren-Wahrnehmung (warum ist sie erschwert?)
Um welche Gefahren geht es wirklich?
Was sollten wir anders machen?
Das Thema wird hier mit einem bewusst kritischen Fokus behandelt. Warum? Hören Sie rein. Zum Nachlesen, inklusiver einer ausführlichen Quellen-Liste finden Sie dieses Thema auch hier:
https://www.teha-consulting.de/digitale-medien-in-kinderhand
27 Jan 2023
Das Leben der Anderen ist viel besser als meins - Was sind Attributionsfehler?
Attributionsfehler gehören wohl zu den gravierendsten Gefahren unreflektierten Social-Media-Konsums. Was soll unser limbisches System damit anfangen, so viele tolle Bilder und Momente aus dem Leben der Anderen zu sehen?
Und - was können wir mit diesem Wissen anfangen? Hören Sie rein, es wird wieder spannend.
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5 Jan 2023
Wenn du dich sorgst, was andere Menschen von dir denken, wirst du immer ihr Gefangener sein
Jeder Mensch möchte Anerkennung, möchte gesehen werden. Feedback ist uns nicht egal. Jedoch - sollte ich mich sorgen? Was macht die Sorge mit mir?
Wieder einmal eine spannende Gedankenreise, diesmal über innere Stärke und Abgrenzung.
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5 Jan 2023
Über den Wind können wir nicht bestimmen, aber wir können die Segel richten.
Kommen Sie mit mir auf einen Segeltörn. Als Metapher für das echte Leben. Wenn uns der Wind ins Gesicht bläst oder uns umzuwerfen droht - oder wenn gar kein Wind weht - was können wir dann tun?
Als Coach beschäftige ich mich mit dieser Frage anhand des Zitats, das den Vikingern zugeschrieben wird.
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14 Sept 2022
Warum Change-Prozesse oft scheitern, und wie wir die Stolpersteine umschiffen können
In dieser Folge beschäftige ich mich mit der persönlichen Voraussetzung für erfolgreiche Change-Prozesse, nämlich dem richtigen Mindset. Speziell geht es um inneren Widerstand, also ganz natürliche, unbewusste Barrieren. Diese als menschlich und vollkommen in Ordnung zu akzeptieren ist ein essenzieller erster Schritt, sie durch förderlichere Strategien zu ergänzen oder zu überlagern.
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4 Jun 2022
Der (gute) Anfang ist die Hälfte vom Ganzen
Dieses Zitat von Aristoteles ist äußerst spannend, und ich nehme es zum Anlass, um über Priming zu sprechen, ein Begriff aus der Psychologie, der sich mit der Beeinflussung der Wahrnehmung aufgrund von Hinweisreizen beschäftigt...
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8 May 2022
Wirklichkeit ist eine Konstruktion
Was bedeutet Wirklichkeit? Und warum gibt es die objektive Wirklichkeit gar nicht? Eine kleine Reise zu den inneren Landkarten, dem Modell der Welt, bis zur Quantenphysik. Es wird wieder spannend. Hören Sie rein.
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24 Apr 2022
Wem ich die Schuld gebe, gebe ich die Macht.
Schuld ist ein Ungleichgewicht. Und wer hat alles Macht über mich und meine persönliche Entwicklung? Und wie kann ich diesen Menschen, ggf. auch rückwirkend, die Macht über mich wieder entziehen? Hören Sie rein.
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10 Apr 2022
Warte nicht auf den perfekten Moment. Nimm den Moment und mach ihn perfekt.
Was bedeutet perfekt? Und warum kann der perfekte Moment nie gefunden werden? Hören Sie rein.
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27 Mar 2022
Schnitze Dein Leben aus dem Holz das Du hast.
Wir müssen unser Leben selbst in die Hand nehmen, es gestalten, im Rahmen unserer Möglichkeiten. Was mit Holz gemeint ist, und was es mit dem Schnitzen auf sich hat? Hören Sie rein...
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13 Mar 2022
Wenn Du aufgeben willst, erinnere Dich, warum Du angefangen hast.
Worum geht es?
Wir alle fangen stets Dinge an, mitunter große Projekte oder Entwicklungen. Manchmal hadern wir, die Hindernisse erdrücken uns, wir hadern und sind unmotiviert.
Wie Du mithilfe einer gedanklichen und emotionalen kleinen Reise Deine Motivation wieder erlangen kannst, darum geht es in dieser Episode.
Auch geht es um die Frage. Ist Aufgeben gleich Scheitern? Nein. Warum, erfahren Sie, wenn Sie reinhören.
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#motivation #aufgeben #scheitern #selbstcoaching #coaching #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung
27 Feb 2022
Kenntnis, Bewusstsein, Aufmerksamkeit. Wichtige Voraussetzungen für nachhaltige Veränderungsprozesse
Worum geht es?
Persönlichkeitsveränderung ist unter anderem durch Beschäftigung und Anwendung von kommunikationspsychologischen Modellen ermöglicht. Ohne diese 3 Komponenten kann Veränderung nicht aktiv und nachhaltig erarbeitet werden. Warum ich diese 3 Komponenten (Kenntnis, Bewusstsein und Aufmerksamkeit) als wesentlich definiere, erörtere ich in dieser Episode.
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#veränderung #kommunikation #kommunikationspsychologie #coaching #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung
13 Feb 2022
Was Dialog genannt wird, ist oft ein alternierender Monolog
Worum geht es?
Was bedeutet Dialog im Sinne der Definition? Und was ist der wahre Wert des Dialoges, sofern er stattfindet? Warum ich manche Unterhaltungen als alternierende Monologe bezeichne, und was dabei an Wert verloren geht, erörtere ich in dieser Episode, auch anhand eines Fallbeispieles und wie immer einer tiefergehenden Beschäftigung mit dem Phänomen der Kommunikation.
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#dialog #monolog #alternierendermonolog #kommunikation #coaching #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung
30 Jan 2022
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Wirklichkeit
Worum geht es?
In dieser Episode beschäftige ich mich mit der Kraft der Gedanken. Ich baue eine Brücke zwischen einer durchaus spirituellen Weisheit und wissenschaftlichen Erkenntnissen der Psychologie, die dieser zugrunde liegen, bzw. die Erklärungsansätze liefert.
Kommen Sie mit auf eine gedankliche Reise. Es wird spannend.
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#spiritualität #gedanken #gesetzderresonanz #resonanz #selbsterfüllendeprophezeiung #coaching #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung
12 Jan 2022
Du kannst Dinge nur JETZT verändern
Worum geht es?
In dieser Episode beschäftige ich mich mit der Kraft der Gegenwart und dem Leben im JETZT. Das JETZT liegt exakt zwischen der Vergangenheit und der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht veränderbar, wir projezieren sie aber oft in die Zukunft. Die Zukunft ist ungewiss, ich kann sie nicht exakt vorhersagen oder steuern.
Kann ich meine Bewertung von Vergangenem ändern? Ja. Kann ich die Zukunft gestalten? Ja. Aber nur im JETZT. Was bedeutet das genau?
Kommen Sie mit auf eine gedankliche Reise. Es wird spannend.
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#zukunft #neubewertung #vergangenheit #lebenimjetzt #jetzt #coaching #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung
12 Jan 2022
Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon war
Worum geht es?
Dieses Zitat von Henry Ford hat es in sich. Ich beschäftige mich hier intensiv mit der Bedeutung und den Hintergründen, geht es doch um die gute alte Komfortzone. Warum man seine Komfortzone nicht verlassen sollte, wie oft gefordert wird, sondern sie erweitern, und das was genau bedeutet, behandle ich in dieser Episode meines Podcasts.
Kommen Sie mit auf eine gedankliche Reise. Es wird spannend.
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#komfortzone #komfortzoneverlassen #komfortzoneerweitern #coaching #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung
12 Jan 2022
Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht
Worum geht es?
In dieser Weisheit steckt bereits ein gewisser Humor, und ich mag Humor auch in ernsthaften Themen, denn er kann ein Instrument zur Aufmerksamkeitssteigerung sein.
In dieser Episode geht es um Gelassenheit und um Motivation, wissenschaftliche Zusammenhänge zu den natürlichen Geschwindigkeiten von Anpassungsprozessen, sowie um die spirituelle Grundannahme, dass alles zu seiner rechten Zeit kommt.
Kommen Sie mit auf eine gedankliche Reise. Es wird spannend.
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#alleszuseinerzeit #gelassenheit #coaching #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung
12 Jan 2022
Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll
Worum geht es?
Hier rede ich darüber, was dieses Zitat von Goethe in mir auslöst. Oder in Ihnen. Was bedeutet es für mich, mein Denken, mein Handeln? Oder für Ihres?
Hier geht es um Empathie, um Ehrlichkeit, auch sich selbst gegenüber. Und um neurowissenschaftliche Erkenntnisse über Wahrnehmung, und Kongruenz in der Kommunikation und im Verhalten.
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#kommunikation #wahrnehmung #neurowissenschaft #kongruenz #coaching #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung
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