Professionell sein und dabei gesund bleiben - das ist das Motto dieses Podcasts für Lehrkräfte. Neben psychologischen Hintergründen erhalten Sie konkrete Anregungen und Impulse für Ihren Arbeitsalltag.
Dr. Barbara Gottschling ist Diplom-Psychologin und Staatliche Schulpsychologin. Sie ist als bayerische Landesbeauftragte für Lehrergesundheit tätig.
Was ist wichtiger: Perfektion oder Produktivität? In vielen Situationen macht es Sinn, sich das Kosten-Nutzen-Verhältnis bei der Investition der eigenen Arbeitskraft für bestimmte Aufgabenbereiche anzusehen.
5 Jul 2023
Achtsamkeit
Möchten Sie wissen, was Achtsamkeit ist? Dann probieren Sie es einfach gleich selbst aus - vielleicht mit einer Cappuccino-Meditation?
5 Jul 2023
Jammern
„Geteiltes Leid ist halbes Leid“ - stimmt das? Nicht immer! Wenn Jammern in die Problemtrance führt, hemmt es unsere Problemlösefähigkeit.
5 Jul 2023
Grübeln
Was ist der Unterschied zwischen Grübeln und produktivem Reflektieren? Und welche Rolle spielt dabei die Selbstaufmerksamkeit?
30 Jun 2023
Ressourcen
Stress gehört zum Leben. Aber wie gelingt es uns, unsere Akkus regelmäßig aufzuladen?
27 Jun 2023
Widerstände
Widerstände gegen Veränderungen sind ein normales psychologisches Phänomen. Aber im Hinblick auf die psychische Gesundheit lohnt es sich, einen Blick auf darauf zu werfen. Denn Widerstände kosten Energie - in manchen Fällen mehr Energie als Veränderung.
20 Jun 2023
Stress
Ob wir stressige Situationen als anregend oder belastend erleben, ist wesentlich von unserer Bewertung der Situation abhängig. Eine positivere Haltung zum Thema Stress kann dabei hilfreich sein.
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