Lekko, czyli czas na zmiany

About Lekko, czyli czas na zmiany

Jerzy Telesiński porozmawia z ekspertami na tematy związane ze zdrowym stylem życia, z którym nie zawsze jest nam po drodze. W podcaście „Lekko, czyli czas na zmiany” nie zabraknie odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania, w których odczarujemy fakty i mity na temat zdrowia i odżywiania. Nie bójcie się zadbać o siebie i przygotujcie się na „lekkie” zmiany razem z Jerzym.

Publisher

Jerzy Telesiński

Category

health & fitness

Language

pl

Explicit

No

First episode

8 Dec 2022

Latest episode

27 Apr 2023

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   27 Apr 2023

   Jak zmienić nasze nastawienie do odchudzania? | Honorata Kifner | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

   Honorata Kifner, coach, trener umiejętności psychospołecznych - odkryje, jak ważne jest nasze podejście do przeprowadzenia zmian w naszym życiu. - Jak czuć się zmotywowanym do przeprowadzenia zmian? - Co jest ważne na samym początku, gdy zaczynamy się odchudzać? - Do kogo się zwrócić z pomocą, jeżeli potrzebujemy wsparcia w zrzuceniu wagi? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak przeprowadzić bezboleśnie życiową rewolucję.

2. 

   20 Apr 2023

   Jak rozmawiać o nadwadze i otyłości? | Justyna Mazur | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

   Justyna Mazur, autorka podcastu "Piąte: Nie zabijaj" - odkryje, jak naprawdę wyglądała jej walka z niechcianymi kilogramami. - Czego obawiała się, gdy podjęła decyzję o operacji bariatrycznej? - Dlaczego zdecydowała się mówić o swoich problemach zdrowotnych? - Na czym polega operacja bariatryczna? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak lepiej zrozumieć osoby mierzące się z zaburzeniem wagi.

3. 

   13 Apr 2023

   Jak zrezygnować z jedzenia mięsa? | RoślinnieJemy | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

   Karolina Centkowska, współautorka profilu RoślinnieJemy - odkryje, czy dieta roślinna jest dla każdego. - Czy taki styl żywienia jest dla każdego? - Co powinniśmy suplementować, nie jedząc mięsa? - Czy dieta wegetariańska jest droga? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak zrezygnować z mięsa.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

7 ratings

Contact Lekko, czyli czas na zmiany

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.