Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Lekkomówni

Claim This Podcast

by Patrycja Obara i Michał Kasprzyk

43 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱

Podcast Overview

Stresujesz się wystąpieniami publicznymi? My też! I to mimo wielu lat doświadczenia. Nie chodzi o to, żeby pozbyć się tego stresu, ale żeby zaufać sobie, kiedy wychodzimy przed publiczność. Dlatego w tym sezonie rozmawiamy z ludźmi, którzy pomogą Ci zbudować zaufanie do siebie potrzebne do wygłaszania skutecznych przemówień. Po darmowe artykuły wejdź na lekkomowni.pl/blog Zapisz się tam do newslettera, żeby dostać dodatkowe materiały. A po dostęp do odcinków z poprzednich sezonów wejdź na lekkomowni.pl/premium Pozdrawiamy :) Patrycja Obara i Michał Kasprzyk

Language

🇵🇱

Publishing Since

2/5/2021

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Lekkomówni

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

March 23, 2023

Jak powstrzymać autosabotaż i poradzić sobie z oczekiwaniami innych? (Bartek Czajewicz)

Czujesz czasami, że przygniatają Cię oczekiwania innych? A co z Twoimi własnymi? Ile razy musisz odpędzać tego małego gnoma, który siedzi Ci na ramieniu i podsuwa negatywne myśli? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku, a oprócz tego rozmawiamy o mocy oddechu i pracy z ciałem. *** Gości u nas: Bartek Czajewicz Bartek Czajewicz jest absolwentem psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim, Szkoły Pomocy Psychologicznej oraz zarządzania strategicznego na Indian School of Business w Hajdarabadzie. Ma ponad dekadę doświadczenia w zarządzaniu sprzedażą i operacjami (ICT/SSC/BPO). Od 2009 roku prowadzi tworzy i realizuje „szyte na miarę” programy szkoleniowe. Aktualnie jest w trakcie szkolenia z psychoterapii w nurcie Analizy Bioenergetycznej wg. Alexandra Lowena. Jego największe pasje to muzyka i filozofia Dalekiego Wschodu. Regularnie prowadzi warsztaty perkusyjne oraz sesje relaksacyjne z wykorzystaniem mis tybetańskich i gongów. Jest autorem cyklu szkoleń pt. „Pożryj swoją tremę” dla początkujących artystów, vlogerów, etc. oraz „Rodzic – przyjaciel młodego artysty” dla rodziców chcących świadomie wspierać swoje dzieci w rozwoju artystycznym. W swojej praktyce łączy podejścia bioenergetyczne, procesowe, Gestalt oraz muzykoterapię. *** Prowadzący: Michał Kasprzyk Michał Kasprzyk jest storytellerem, producentem podcastów i mówcą. Storytelling pochłonął go do reszty. Skupia się na opowiadaniu historii, które dają wartość odbiorcom oraz pomaga innym tworzyć takie historie. Specjalizuje się w dwóch obszarach – przemówieniach i podcastach. Produkował podcasty m.in. dla Credit Agricole, Empiku i Nokii. Jest trenerem wystąpień publicznych, który przemawiał na wydarzeniach takich jak I Love Marketing, InfoShare, InternetBeta, TEDxKatowice. *** Chcesz popracować nad swoimi umiejętnościami prezentacyjnymi? Sprawdź wersję Premium Lekkomównych: https://lekkomowni.pl/premium/ Strona podcastu Lekkomówni: https://lekkomowni.pl/ Znajdziesz na niej bloga, newsletter i informacje o naszych szkoleniach. #lekkomowni #polskipodcast

March 9, 2023

Dlaczego w stresie drży głos i jak odzyskać jego pełne brzmienie (Zofia Prucnal)

Czy głos jest naszym sprzymierzeńcem, wyprojektowaną na zewnątrz częścią naszej tożsamości, czy zwykłym paskudnym zdrajcą? No bo przecież zawsze nas wyda. Podczas przemówienia drży. Podczas trudnej rozmowy się łamie. Dlaczego tak się dzieje i co z tym można zrobić? Co ma do tego jazda na rowerze i wizualizacje? I jak doszło do tego, że kot Felicjan stał się metaforą? O tym wszystkim w posłuchasz w tym odcinku. *** Gości u nas: Zofia Prucnal Zofia Prucnal jest trenerką wokalną I wokalistką, a także członkiem Zespołu Edukacyjnego i Mentorem Regionalnym w Modern Vocal Training Institute. Prowadzi Warsaw Vocal Studio w Warszawie. Na co dzień, od ponad dekady szkoli zarówno wokalistów zawodowych jak i śpiewaków amatorów, a także prowadzi nauczycieli szkolących się w MVT. Kilkukrotnie prowadziła warsztaty na międzynarodowym European Vocal Camp, a także warsztaty autorskie w Polsce i Wielkiej Brytanii. Swoje metody pracy prezentowała na konferencji World Voice Teachers’ Expo a także Becoming Biopsychosocial w Londynie. Specjalistka od otwierania nieśmiałych i skrupulatnego szlifowania głosów zaawansowanych. Zafascynowana najnowszymi odkryciami na temat funkcjonowania głosu i jego usprawniania, swoją wiedzę czerpie z różnorodnych metod pracy nie tylko z głosem, ale także ciałem i umysłem. Szczególną uwagę przywiązuje do prowadzenia Uczniów w sposób, który umożliwia im efektywną samodzielną pracę pomiędzy treningami i budowanie samoświadomości, a także rozwijanie zaufania do własnego głosu i ciała. Koniecznie zajrzyj tutaj: http://www.warsawvocalstudio.pl/ *** Prowadząca: Patrycja Obara Patrycja Obara jest mówczynią i trenerką wystąpień publicznych. Przemawiała m. in. na TEDxWroclaw, TEDxPolitechnikaWroclawska i w Sejmie RP. Współpracowała z Uniwersytetem Wrocławskim, Uniwersytetem SWPS, Politechniką Wrocławską i Uniwersytetem Ekonomicznym. W latach 2006-2015 była tłumaczką magazynu Harvard Business Review Polska. Prowadzi Wrocławską Szkołę Śpiewu i jest artystką nominowaną do Wrocławskiej Nagrody Muzycznej 2019. *** Chcesz popracować nad swoimi umiejętnościami prezentacyjnymi? Sprawdź wersję Premium Lekkomównych: https://lekkomowni.pl/premium/ Strona podcastu Lekkomówni: https://lekkomowni.pl/ Znajdziesz na niej bloga, newsletter i informacje o naszych szkoleniach. #lekkomowni #polskipodcast

January 26, 2023

Joga, czyli jak się nie usztywniać w życiu i na scenie (Piotr Kurpiasz)

Ten odcinek ma w sobie mnóstwo dobra. Z Piotrem Kurpiaszem rozmawiamy o jego środowisku naturalnym: o jodze i o uważności, szczególnie w kontekście zarządzania stresem. Na wielu poziomach poruszamy wątek elastyczności - nie tylko tej cielesnej, ale i tej życiowej. Rozmawiamy o ideach fix i o odpuszczaniu. Rozszyfrowujemy hasła takie jak wellbeing, work-life integration czy navasana, a także zahaczamy o nerw błędny. A to wszystko wśród inspirujących fragmentów podręcznika psychologii sprzed 2 tysięcy lat. *** Gości u nas: Piotr Kurpiasz Piotr Kurpiasz - człowiek od tworzenia wspierających połączeń na linii umysł - ciało. Nauczyciel jogi, pranajamy i medytacji, a także coach, trener, facylitator. W trakcie swoich sesji odczarowuje hasła takie jak: joga, mindfulness, wellbeing, rezyliencja czy coaching, sprowadzając je do realnych narzędzi wsparcia w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Założyciel wrocławiskiej szkoły ashtanga jogi www.everydayyogastudio.pl, gdzie pokazuje, że joga może być dla każdego. Więcej o Piotrze, jego aktualnych projektach, warsztatach i wyjazdach dowiesz się tutaj: www.piotrkurpiasz.com *** Prowadząca: Patrycja Obara Patrycja Obara jest mówczynią i trenerką wystąpień publicznych. Przemawiała m. in. na TEDxWroclaw, TEDxPolitechnikaWroclawska i w Sejmie RP. Współpracowała z Uniwersytetem Wrocławskim, Uniwersytetem SWPS, Politechniką Wrocławską i Uniwersytetem Ekonomicznym. W latach 2006-2015 była tłumaczką magazynu Harvard Business Review Polska. Prowadzi Wrocławską Szkołę Śpiewu i jest artystką nominowaną do Wrocławskiej Nagrody Muzycznej 2019. *** Chcesz popracować nad swoimi umiejętnościami prezentacyjnymi? Sprawdź wersję Premium Lekkomównych: https://lekkomowni.pl/premium/ Strona podcastu Lekkomówni: https://lekkomowni.pl/ Znajdziesz na niej bloga, newsletter i informacje o naszych szkoleniach. #lekkomowni #polskipodcast

43 total episodes available

Deep-dive analytics for Lekkomówni

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Lekkomówni?: Stresujesz się wystąpieniami publicznymi? My też! I to mimo wielu lat doświadczenia. Nie chodzi o to, żeby pozbyć się tego stresu, ale żeby zaufać sobie, kiedy wychodzimy przed publiczność. Dlatego w tym sezonie rozmawiamy z ludźmi, którzy pomogą Ci zbudować zaufanie do siebie potrzebne do wygłaszania skutecznych przemówień.

Po darmowe artykuły wejdź na lekkomowni.pl/blog Zapisz się tam do newslettera, żeby dostać dodatkowe materiały.

A po dostęp do odcinków z poprzednich sezonów wejdź na lekkomowni.pl/premium

Pozdrawiamy :) Patrycja Obara i Michał Kasprzyk
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.