Lepiej Zapobiegać

About Lepiej Zapobiegać

Ten podcast jest dedykowany wszystkim, którzy pragną pogłębić swoją wiedzę na temat profilaktyki społecznej oraz ochrony dzieci i młodzieży przed zagrożeniami współczesnego świata. Celem tego podcastu jest edukacja rodziców oraz wszystkich zainteresowanych profilaktyką społeczną. Chcę dostarczyć narzędzi, które pozwolą skutecznie wspierać młodzież w prowadzeniu zdrowego i bezpiecznego trybu życia. Działam również jako realizator programów rekomendowanych, dzięki czemu podzielę się swoim doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. lepiejzapobiegac@gmail.com

Publisher

Damian Nowak

Category

education · kids & family

Language

pl

Explicit

No

First episode

3 Jul 2023

Latest episode

8 Aug 2023

Latest episodes

19 episodes in the feed.

1. 

   8 Aug 2023

   Technika pałacu pamięci

   Chcesz skuteczniej opanować emocje? #stoicyzm #rozwojosobisty #technikapałacupamięci 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 http://lepiejzapobiegac.com.pl Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

2. 

   7 Aug 2023

   Medytacja udawanej śmierci

   Chcesz skuteczniej opanować emocje? #stoicyzm #rozwojosobisty #medytacjaudawanejsmierci 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

3. 

   6 Aug 2023

   Tajemne Myśli Stoickie, które odmienią Twoje Życie cz. 7

   Jak skutecznie panować nad sobą? Oddziel emocje i oceny od faktów. Przemyśl swoje działanie. Obserwuj po więcej. 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ #stoicyzm #emocje #rozwojosobisty #tajemnemyslistoickie #lepiejzapobiegac

4. 

   5 Aug 2023

   Tajemne Myśli Stoickie, które odmienią Twoje Życie cz. 6

   Jak skutecznie panować nad sobą? Oddziel emocje i oceny od faktów. Przemyśl swoje działanie. Obserwuj po więcej. 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ #stoicyzm #emocje #rozwojosobisty #tajemnemyslistoickie #lepiejzapobiegac

5. 

   4 Aug 2023

   Tajemne Myśli Stoickie, które odmienią Twoje Życie cz. 5

   Jak skutecznie panować nad sobą? Oddziel emocje i oceny od faktów. Przemyśl swoje działanie. Obserwuj po więcej. 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ #stoicyzm #emocje #rozwojosobisty #tajemnemyslistoickie #lepiejzapobiegac

6. 

   3 Aug 2023

   Tajemne Myśli Stoickie, które odmienią Twoje Życie cz. 4

   Bądź dobrym człowiekiem. Oddziel emocje i oceny od faktów. Przemyśl swoje działanie. Obserwuj po więcej. 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com #stoicyzm #emocje #rozwojosobisty #tajemnemyslistoickie #lepiejzapobiegac

7. 

   3 Aug 2023

   Historia pewnego nieszczęśnika - Lepiej Zapobiegać

   #rozwojosobisty (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=rozwojosobisty&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7088973106240720896) #sokrates (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=sokrates&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7088973106240720896) 🛬Pomagam zapobiegać 🤯 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com (https://gmail.com)

8. 

   3 Aug 2023

   Stoicyzm na każdy dzień #03.08

   #stoicyzm #rozwojosobisty #02sierpnia 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

9. 

   2 Aug 2023

   Tajemne Myśli Stoickie, które odmienią Twoje Życie cz. 3

   Jak skutecznie panować nad sobą? Oddziel emocje i oceny od faktów. Przemyśl swoje działanie. Obserwuj po więcej. 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com (https://gmail.com) #stoicyzm (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=stoicyzm&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090746098159362049) #wlasciwyrytm (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=wlasciwyrytm&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090746098159362049) #emocje (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=emocje&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090746098159362049) #rozwojosobisty (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=rozwojosobisty&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090746098159362049) #tajemnemyslistoickie (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=tajemnemyslistoickie&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090746098159362049) #lepiejzapobiegac (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=lepiejzapobiegac&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090746098159362049)

10. 

    2 Aug 2023

    Stoicyzm na każdy dzień #02.08

    #stoicyzm #rozwojosobisty #02sierpnia 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

11. 

    1 Aug 2023

    Tajemne Myśli Stoickie, które odmienią Twoje Życie cz.2

    Jak skutecznie opanować emocje? Odziel emocje i oceny od faktów. Przemyśl swoje działanie. Obserwuj po więcej. 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com (https://gmail.com) #stoicyzm (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=stoicyzm&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090385236265435136) #badaniewyobrażeń (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=badaniewyobra%C5%BCe%C5%84&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090385236265435136) #gniew (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=gniew&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090385236265435136) #emocje (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=emocje&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090385236265435136) #rozwojosobisty (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=rozwojosobisty&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090385236265435136) #tajemnemyslistoickie (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=tajemnemyslistoickie&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090385236265435136) #lepiejzapobiegac (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=lepiejzapobiegac&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7090385236265435136)

12. 

    1 Aug 2023

    Stoicyzm na każdy dzień #01.08

    #stoicyzm #rozwojosobisty #01sierpnia 🛬Pomagam zapobiegać 🤯 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

13. 

    31 Jul 2023

    Stoicyzm na każdy dzień #31.07

    #stoicyzm #rozwojosobisty #31lipca 🛬Pomagam zapobiegać 🤯 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

14. 

    30 Jul 2023

    Inwestycja w rozwój - Lepiej Zapobiegać

    #rozwojosobisty (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=rozwojosobisty&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7089327500375289857) #eker (https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=eker&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A7089327500375289857) 🛬Pomagam zapobiegać 🤯 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com (https://gmail.com) Według T. Harva Ekera wypłatę powinniśmy podzielić na 6 słoików (kont). Oprócz przyjemności i wydatków należy 10% inwestować w rozwój osobisty oraz edukację. Dzięki temu będziesz zawsze o krok przed innymi, którzy na rozwój nie wydają nawet złotówki. "Jeśli jesteś gotów robić tylko to, co łatwe, życie będzie trudne. Ale jeśli jesteś gotów robić to, co trudne, życie będzie łatwe". T. Harv Eker

15. 

    30 Jul 2023

    Stoicyzm na każdy dzień #30.07

    #stoicyzm #rozwojosobisty #30lipca 🛬Pomagam zapobiegać 🤯 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

16. 

    29 Jul 2023

    Tajemne Myśli Stoickie, które odmienią Twoje Życie cz.1

    Jak skutecznie panować nad sobą? Oddziel emocje i oceny od faktów. Przemyśl swoje działanie. Obserwuj po więcej. 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ #stoicyzm #wlasciwyrytm #emocje #rozwojosobisty #tajemnemyslistoickie #lepiejzapobiegac

17. 

    29 Jul 2023

    Stoicyzm na każdy dzień #29.07

    Stoicyzm jako bardzo stare i sprawdzone lekarstwo na siebie. #stoicyzm #rozwojosobisty #29lipca 🛬Pomagam zapobiegać 🤯 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

18. 

    28 Jul 2023

    Stoicyzm na każdy dzień #28.07

    Człowiek został stworzony dla człowieka, aby człowiek pomagał człowiekowi. Św. Ambroży #stoicyzm #rozwojosobisty #28lipca 🛬Pomagam zapobiegać 🤯 🛫Konsultacje rozwojowe 🚀⏳Napisz 📩 lepiejzapobiegac@gmail.com FB: https://www.facebook.com/damian.nowak.92754397 TikTok: https://www.tiktok.com/@lepiejzapobiegac IG: https://www.instagram.com/damian_nowak_lepiej_zapobiegac LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/damian-nowak-lepiej-zapobiegac/ Źródło: S. Hanselman, R. Holiday, Stoicyzm na każdy dzień roku...

19. 

    3 Jul 2023

    Alkohol

    W tym odcinku podcastu poruszamy temat alkoholu i jego wpływu na społeczeństwo. Przedstawiam niektóre niepokojące statystyki i fakty, które warto wziąć pod uwagę, gdy rozmawiamy o spożywaniu alkoholu w Polsce. Na początek, przyjrzyjmy się pewnym danym dotyczącym spożywania alkoholu w kraju. Okazuje się, że co trzecia mała butelka alkoholu, nazywana "małpką", jest kupowana w Polsce przed południem. To niezwykle zaskakujące odkrycie, które sugeruje, że w godzinach porannych sprzedaje się aż 1 milion takich produktów. Według analiz OECD, przeciętny Polak spożywa rocznie 11,7 litra czystego alkoholu, co odpowiada mniej więcej 2,4 butelkom wina lub 4,5 litra piwa tygodniowo na osobę w wieku 15 lat i więcej. Te liczby stawiają nas w kontekście międzynarodowym i podkreślają potrzebę świadomości i edukacji na temat odpowiedzialnego spożycia alkoholu. Problem nadmiernego picia dotyka również młodzież. Według badań ESPAD z 2019 roku prawie 13% chłopców i 10% dziewcząt w wieku 15-16 lat silnie się upija, doznając objawów takich jak utrata równowagi czy brak pamięci. Co więcej, 33% młodych ludzi w tej grupie wiekowej doświadczyło tego przynajmniej raz w życiu. Te liczby wzywają do większego zaangażowania w zapobieganie nadużywaniu alkoholu wśród młodzieży i budowania świadomości na temat jego negatywnych skutków. Niestety, skutki spożywania alkoholu często przenoszą się na nasze drogi. W roku 2021 pijani kierowcy, rowerzyści i piesi spowodowali aż 2488 wypadków, w których przynajmniej jedna osoba zginęła lub została ranna. To liczby, które wzywają do refleksji i podkreślają potrzebę większej świadomości i odpowiedzialności w spożywaniu alkoholu. Innym niepokojącym zjawiskiem jest zespół alkoholowy płodowy (Fetal Alcohol Syndrome - FAS). Każdego roku na 300 tysięcy urodzeń aż 1000 dzieci rodzi się z tym zespołem. Niestety, nie ma na to lekarstwa, a osoby dotknięte tym zaburzeniem będą zmagać się z jego konsekwencjami przez całe życie. Ta trudna rzeczywistość wymaga większego zrozumienia i środków zapobiegawczych, aby minimalizować ryzyko wystąpienia FAS. W tym odcinku będziemy rozmawiać o skutkach spożywania alkoholu. Warto więc zastanowić się nad tymi informacjami i zwiększyć naszą świadomość na temat spożywania alkoholu w Polsce. Tylko poprzez edukację, rozmowę i działania społeczne możemy zmienić obecne tendencje i dążyć do zdrowszego społeczeństwa, wolnego od negatywnych skutków nadużywania alkoholu. Na co dzień jestem profilaktykiem. Pracuje z dziećmi i młodzieżą na terenie całego kraju. Prowadzę m.in. takie programy rekomendowane jak: „Debata”, „Unplugged”, „ARS, czyli jak dbać o miłość?”. Jeśli chcesz zorganizować warsztaty profilaktyczne dla dzieci i młodzieży lub skorzystać z tutoringu lub mentoringu, albo zaproponować kolejny temat na odcinek podcastu, to pisz na adres mailowy: lepiejzapobiegac@gmail.com Źródła internetowe: https://bip.brpo.gov.pl/pl/content/ciaza-alkohol-dzieci-apel-rpo-dwoch-resortow (https://bip.brpo.gov.pl/pl/content/ciaza-alkohol-dzieci-apel-rpo-dwoch-resortow) https://mubi.pl/poradniki/jak-alkohol-wplywa-na-statystyki-wypadkow-w-polsce (https://mubi.pl/poradniki/jak-alkohol-wplywa-na-statystyki-wypadkow-w-polsce) http://www.parpa.pl/images/file/Raport%20ESPAD%202019%20POLSKA-rev.pdf (http://www.parpa.pl/images/file/Raport%20ESPAD%202019%20POLSKA-rev.pdf) https://www.money.pl/gospodarka/alkoholowa-polska-3-mln-tzw-malpek-sprzedaja-sklepy-kazdego-dnia-6368080512268417a.html (https://www.money.pl/gospodarka/alkoholowa-polska-3-mln-tzw-malpek-sprzedaja-sklepy-kazdego-dnia-6368080512268417a.html) <a href="https://mubi.pl/poradniki/jak-alkohol-wplywa-na-statystyki-wypadkow-w-polsce/" target="_blank" rel="noreferrer...

Contact Lepiej Zapobiegać

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.