Bienvenue dans Les maux de la faim, le podcast qui vous aide à mieux comprendre le rapport entre votre corps, votre tête et votre assiette. Vous trouverez ici le récit de femmes qui ont longtemps lutté avec une partie d’elles-mêmes et dont le chemin vers l’acceptation de leur corps et donc de soi a été semé d’embûches.Vous découvrirez également le témoignage des professionnels qui aident au quotidien ces femmes à se comprendre et à lâcher prise pour apprendre à se nourrir autrement. Et si pour apprendre à s’écouter, il fallait commencer par écouter ceux qui y sont parvenus ? Alors j’espère que ces mots trouveront en vous un écho, et qu’ils participeront à vous faire cheminer vers la voie de la réconciliation.
Les maux de la faim
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Bienvenue dans Les maux de la faim, le podcast qui vous aide à mieux comprendre le rapport entre votre corps, votre tête et votre assiette. Vous trouverez ici le récit de femmes qui ont longtemps lutté avec une partie d’elles-mêmes et dont le chemin vers l’acceptation de leur corps et donc de soi a été semé d’embûches.Vous découvrirez également le témoignage des professionnels qui aident au quotidien ces femmes à se comprendre et à lâcher prise pour apprendre à se nourrir autrement. Et si pour apprendre à s’écouter, il fallait commencer par écouter ceux qui y sont parvenus ? Alors j’espère que ces mots trouveront en vous un écho, et qu’ils participeront à vous faire cheminer vers la voie de la réconciliation.
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🇫🇷
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10/14/2020
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Recent Episodes
December 8, 2020
Ep 08 : Faire Des "aliments gâchettes" des "aliments plaisirs"
Je suis ravie de vous retrouver pour ce deuxième format court visant à expliquer succinctement un mécanisme de pensée commun, son fonctionnement et surtout les moyens pour lutter contre sa mise en place. Dans cet épisode, nous allons parler des « aliments gâchettes ». Vous êtes sans doute peu nombreux à connaître ce terme, et pourtant, je suis persuadée que vous avez tous un ou plusieurs « aliments gâchettes ». Un aliment gâchette est un aliment dont a du mal à contrôler la consommation : quand on en mange un, on termine souvent le paquet. Parmi les plus fréquents, on retrouve les chips, les bonbons, les sodas, les chocolats au lait, les frites,... Prenons l’exemple des chips, avez vous déjà réussi à n’en consommez qu’une ou avez-vous tendance à terminer le paquet quand vous commencez ? Alors pourquoi certains aliments sont souvent des « aliments gâchettes » ? Comment un aliment lambda devient un « aliment gâchette » ? Et surtout, comment faire d’un aliment gâchette un aliment plaisir afin de retrouver un mode de consommation libre et serein ? Je vous tâcher de répondre à toutes ces questions en moins de 10 minutes. C’est parti !
November 25, 2020
Ep 07 : Anna Coustal, y a-t-il un gène de l'obésité ?
Anna Coustal est diététicienne nutritionniste spécialisée dans l’obésité infantile. Dès la maternelle, 12% des enfants sont touchés par le surpoids. A l’âge adulte, une personne sur deux sera un jour confrontée à une surcharge pondérale. Si le surpoids entraîne une augmentation des risques de développer certaines pathologies, il impacte surtout le développement psychologique de l’enfant et de sa confiance en lui. Dès le plus jeune âge, la valeur d’un individu tend a être réduite à son poids, particulièrement dans le regard et les mots d’enfants puis d’adolescents en quête d’identité et en proie à des angoisses qu’ils reportent sur leurs pairs. Anna est témoin de ses conséquences au quotidien dans son cabinet. Avec bienveillance, elle accompagne en consultation ses petits patients et leurs parents inquiets mais également les adultes en surpoids qui ont un jour été ces enfants en situation d’obésité, souvent raillés et mis dans des cases dès leur plus jeune âge. Comment surgissent les problèmes de poids ? Y a t-il un gène de l’obésité ? Nait-on tous égaux vis-à-vis de son poids et de son appétit ? Et surtout comment réagir quand on décèle un réel problème de poids chez son enfant ? Quelles sont les attitudes à éviter ? Quelles sont les conséquences d’une obésité infantile sur son évolution physique et psychologique ? Bref comment protéger son enfant quand on est parents et comment réparer les blessures de l’enfance une fois devenu un adulte qui a toujours vu son corps et son assiette comme des ennemis, autant de questions auxquelles Anna a accepté de répondre pour changer le regard qu’on porte sur cette maladie qu’est l’obésité. Ouvrons les yeux : on ne décide pas d’être malade, on ne décide donc pas d’être obèse. On ne juge pas quelqu’un de malade, on le soutient.
November 11, 2020
Ep 06 : En finir avec la logique du "foutu pour foutu"
Aujourd'hui, je vous retrouve pour un épisode un peu spécial où je vais vous parler de la logique du "foutu pour foutu" que je retrouve très souvent en consultation et qui a souvent des conséquences négatives sur le comportement alimentaire et l’image de soi. Je vais vous expliquer en quoi elle consiste, et surtout, je vais essayer de vous donner des pistes pour sortir de cette logique et pour apprendre à penser autrement. Bref, comment remplacer ce mécanisme de pensée par un autre plus bénéfique pour vous.
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