Les Rencontres Bien-être, c'est le podcast qui explore en profondeur les chemins vers un mieux-être durable, authentique et accessible.
Ici, je pars à la rencontre d’experts, de praticiens passionnés qui partagent leur vision, leurs outils et leur expérience autour du bien-être : santé mentale, développement personnel, pratiques holistiques, équilibre de vie, gestion du stress, émotions, spiritualité ou encore quête de sens.
Chaque épisode est une conversation sincère et sans filtre pour :
mieux comprendre les différentes approches du bien-être
déconstruire les idées reçues
découvrir des pratiques concrètes à intégrer dans ton quotidien
t’inspirer à avancer à ton rythme
Que tu sois en quête d’apaisement, de clarté, d’énergie ou simplement curieux d’explorer de nouvelles façons de prendre soin de toi, ce podcast est fait pour toi.
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Quand la vie nous oblige à changer… retrouver son élan vital
Quand la vie nous oblige à changer… retrouver son élan vital
Avec Séverine Brun, accompagnante en transition de vie
Les changements de vie – séparation, burn-out, reconversion, deuil ou remise en question – sont souvent vécus comme des épreuves. Et s'ils étaient aussi des portes d'entrée vers une vie plus alignée ?
Dans cet épisode, je reçois Séverine Brun, accompagnante depuis plus de 15 ans, qui aide chacun à retrouver son élan vital et son unicité. Ensemble, nous parlons des signaux que nous envoie le corps, de l'importance de la joie comme boussole, de l'alignement avec nos valeurs et des outils qui permettent de se reconnecter à soi : EFT, mouvement, créativité, peinture, respiration…
Une conversation profonde, inspirante et très concrète pour apprendre à transformer les périodes de transition en véritables opportunités de croissance.
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23 Jul 2026
Musique intuitive : Faire de la musique sans être musicien, est-ce vraiment possible ?
Dans cet épisode, Corinne Ginesti Boch et Bernard Boch nous invitent à découvrir la musique intuitive : une pratique accessible à tous qui permet de se reconnecter à soi, d'oser s'exprimer et de créer du lien grâce au pouvoir des sons et des vibrations. Un épisode inspirant sur l'écoute, la créativité et le plaisir de faire de la musique autrement.
« Faire de la musique sans être musicien… et être la musique sans faire le musicien. »
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9 Jul 2026
Sonothérapie : Pourquoi la musique nous fait autant de bien ?
Corinne Ginisti Boch et Bernard Boch nous ont accueillis dans leur espace lyonnais. Un lieu où la musique, les vibrations et l’écoute occupent une place toute particulière… et où l’on vient parfois chercher bien plus qu’un simple moment de détente.
Merci à tous les deux de nous avoir reçu pour cette conversation autour du son, de la musique, des émotions… et de cette question finalement très universelle : pourquoi la musique nous fait-elle autant de bien ?”
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25 Jun 2026
Reïki : comprendre la pratique, ses promesses, ses limites et les précautions à connaître
“Quand on parle de Reiki, les réactions sont souvent très tranchées.
Certains parlent d’un profond apaisement, d’autres restent très sceptiques face à une pratique qui n’a pas de validation scientifique claire.
Alors aujourd’hui, plutôt que de chercher à convaincre ou à démonter, j’ai voulu comprendre :
qu’est-ce que le Reiki exactement ?
Pourquoi autant de personnes s’y intéressent ?
Et quelles précautions faut-il garder en tête ?”
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4 Jun 2026
Je n'y croyais pas...jusqu'à ce que les pierres changent quelque chose
Dans cet épisode, on va parler d’un sujet qui fascine autant qu’il divise : la lithothérapie.
Les pierres ont-elles réellement un effet sur nous ?
Est-ce simplement un effet placebo ?
Ou est-ce qu’il existe quelque chose que l’on ressent… sans forcément pouvoir l’expliquer ?
Parce qu’aujourd’hui, la lithothérapie est partout : sur les réseaux sociaux, dans les boutiques de bien-être, jusque dans certaines pratiques d’accompagnement.
Mais derrière les croyances et les clichés, il y a aussi des parcours plus nuancés.
Mon invitée du jour ne vient pas du tout d’un univers ésotérique.
Au contraire : elle se définit comme quelqu’un de très cartésien.
Et pourtant, certaines expériences vécues l’ont poussée à s’intéresser de très près au pouvoir des pierres.
Dans cet épisode, on va parler de magnétisme, de ressenti, d’effet placebo, de scepticisme aussi…
Mais surtout, on va essayer de comprendre pourquoi autant de personnes trouvent un apaisement dans cette pratique.
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21 May 2026
Et si le yoga n’était pas une histoire de souplesse mais de transmission ?
On associe souvent le yoga à la souplesse.
À des corps parfaitement alignés.
À des postures impressionnantes sur Instagram.
On se dit parfois : “Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga.”
Et si on faisait complètement fausse route ?
Et si le yoga n’était pas une histoire de performance…mais une histoire de transmission ?
Transmission d’un savoir.
Transmission d’une attention au corps.
Transmission d’une manière d’habiter le monde.
Est-ce que le yoga est vraiment une affaire de souplesse ?
Ou est-ce que c’est, avant tout, une manière de transmettre quelque chose d’essentiel ?
Valérie Allibe, professeure de Yoga Hashtanga depuis plus de 10 ans nous exprime son point de vue sur sa discipline.
Retrouver Valérie : https://www.instagram.com/valerieallibe/# (https://www.instagram.com/valerieallibe/#)
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7 May 2026
Le corps comme messager
On parle beaucoup de stress, de fatigue, de sommeil perturbé… mais on oublie souvent une chose essentielle : notre corps nous parle en permanence.
Un ventre noué, des tensions, des réveils nocturnes… et si ce n’étaient pas seulement des problèmes à régler, mais des messages à écouter ?
Pour explorer ce langage du corps, je reçois aujourd’hui Catherine Ferrer, praticienne en shiatsu et en Chi Nei Zang. Avec elle, on va comprendre comment notre corps exprime ce que le mental ne dit pas toujours.
Bienvenue dans Les Rencontres Bien-être.
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Instagram de Catherine Ferrer: @mon_zen_shiatsu (https://www.threads.com/@mon_zen_shiatsu?xmt=AQF0xx5grH_SfD87pwlIguiWJb3pLmlCCOeMRzwMF1rlmtc)
La biblio de Catherine :
Le shiatsu thérapeutique d'Eric Martin
Le bon point au bon moment de Philippe Ronce
Dis-moi où tu as mal je te dirai pourquoi de Michel Odoul
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27 Apr 2026
Trailer Les Rencontres Bien-Etre
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