Αν θες να παρακινηθείς, να ανακαλύψεις και να αγαπήσεις τον εαυτό σου με τα ελαττώματά του, αυτό είναι ένα podcast για σένα!
Τα μικρά πράγματα μέσα στην καθημερινότητα κάνουν τη διαφορά και θα βελτιώσουν τη ζωή σου, αρκεί να το θες.
Συμβουλές, εργαλεία και εύκολες πρακτικές που θα αλλάξουν το #mindset σου βρίσκονται εδώ.
Απόλαυσε το ταξίδι !
#ifigenk
Μπορείς να ακούσεις όλα μου τα επεισόδια γίνοντας συνδρομητής εδώ :
Become a Paid Subscriber: https://anchor.fm/ifigenk/subscribe (https://anchor.fm/ifigenk/subscribe)
"Τοξικός" μία από τις πλέον πιο διαδεδομένες λέξεις στις μέρες μας.
Τοξικότητα στο σπίτι, στις φιλίες, στη δουλειά, στους συντρόφους, γενικότερα στην κοινωνία, αλλά και στο "εγώ".
Πώς διακρίνεται και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
Πώς επηρεάζει αυτό τον εαυτό μας, το σώμα μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους;
Θα τα ανακαλύψουμε όλα μαζί σ' αυτό το επεισόδιο.
Till next time,
Stay safe & #letyourselfbloom
31 Mar 2022
Η δύναμη της συνήθειας
Οι συνήθειες που έχουμε μας αντικατοπτρίζουν και ορίζουν τη ρουτίνα μας, λειτουργώντας με ένα τρόπο μηχανικά και ασυνείδητα..
Κάποιες είναι καλές και άλλες όχι τόσο, όμως μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Πώς υιοθετούνται οι κακές συνήθειες;
Μπορούμε να τις αλλάξουμε;
Όλα σου τα ερωτήματα για τις συνήθειες θα απαντηθούν ακούγοντας αυτό το podcast.
Καλή ακρόαση λοιπόν!
#ifigenk
14 Nov 2021
Γιατί σκέφτομαι συνεχώς πράγματα που με αγχώνουν;
Υπάρχουν κάποιες αναμνήσεις τις οποίες ανακαλούμε συνεχώς χωρίς να μπορούμε να το αποφύγουμε, αν και μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και από την άλλη, να ξεχνάμε βασικά πράγματα, όπως το τι φάγαμε εχτές.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Στο σημερινό επεισόδιο θα αναλύσουμε μαζί αυτήν την περίπτωση και θα βρούμε τρόπους να το αντιμετωπίσουμε!
#letyourselfbloom🌱
@ifigenk (https://www.instagram.com/ifigenk/?hl=el)
18 Apr 2021
Πώς να διαχειριστείς το άγχος και να αντιμετωπίσεις προβληματικές καταστάσεις
Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις και προβλήματα, άλλα μεγαλύτερα και άλλα μικρότερα.
Πολλές φορές όμως τα προβλήματα αυτά είναι πλασματικά και όχι πραγματικά..
Είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθούμε για τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε, τη σημασία που έχουν για μας και κατά πόσο μας επηρεάζουν στ' αλήθεια.
Αν οι αποφάσεις που παίρνουμε είναι σωστές και κυρίως, αν τα προβλήματα είναι υπαρκτά ή σενάρια που δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι κατόπιν υπερανάλυσης.
Τι είναι ο λάθος συναγερμός και κατά πόσο βρισκόμαστε πλέον σε μια κατάσταση απειλής;
Όλα αυτά τα ερωτήματα ανοίγουν το δρόμο για τη δημιουργία μια στρατηγικής οργάνωσης και εξουδετέρωσης του άγχους.
Ας πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας πιστέψουμε λίγο παραπάνω στον εαυτό μας...
Καλή ακρόαση!
#letyourselfbloom
13 Mar 2021
Επιτυχία VS Ευτυχία
Τελικά πρέπει να είσαι ευτυχισμένος για να επιτύχεις ή πρέπει να επιτύχεις για να ευτυχήσεις;;
Η Επιτυχία και η Ευτυχία είναι δύο όροι που συγχέονται συχνά. Μπορούμε να τις κατακτήσουμε και αν ναι, πώς;
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τις διαφορές τους και να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία είναι επιλογή και πηγάζει από μέσα μας..
Καλή ακρόαση!
9 Feb 2021
"Κατάλοιπα Καραντίνας"
Ας δούμε τα πράγματα από άλλη σκοπιά. Ας εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία και ας αξιοποιήσουμε αυτό το χρόνο για τον εαυτό μας. Η ευτυχία κρύβεται στα απλά...
3 Feb 2021
Ψυχικό Τραύμα
Τι είναι το τραύμα; Από πού προέρχεται και πώς μπορώ να το ξεπεράσω;
17 Jan 2021
Πώς επηρεάζει η διατροφή την ψυχολογία μας;
Σ' αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε στην επιρροή της διατροφής στην ψυχική μας υγεία, στις τροφές που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, αλλά και σε αυτές που θα πρέπει να αποφύγουμε αν πάσχουμε από κάποια διαταραχή..
6 Jan 2021
Διαχείριση άγχους
Μερικοί τρόποι για να μειώσεις το άγχος σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου!
3 Jan 2021
Φόβος
Ανακαλύψτε και αποδεχτείτε τους φόβους σας για να απελευθερώσετε τον εαυτό σας..
31 Dec 2020
Απολογισμός 2020🎄
Η νέα χρονιά έρχεται..Τι θα αφήσεις πίσω σου;
30 Dec 2020
Βάλε στόχους
Πόσο σημαντικό είναι τελικά να βάζει κανείς στόχους στη ζωή του; Ας το ανακαλύψουμε..
Contact Let yourself bloom🌱
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Let yourself bloom🌱?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
