About LeyendoTé: Libros de Autoconocimiento y Desarrollo Personal con Isa Rincón
Soy Isabel Rincón, psicóloga y lectora apasionada y te doy la bienvenida a leyendoTé, un podcast donde nos servimos una tacita de té para hablar sobre lo que aprendemos en libros de autoconocimiento, psicología, desarrollo personal, relaciones y otros temas profundos.
Sea que los hayas leído o no, este espacio te servirá para reflexionar en cómo esa información que revisaremos te impacta y cómo la puedes usar a tu favor para empoderarte y tomar decisiones que te conlleven a una vida más libre y satisfactoria. Recuerda que la información es poder.
Ven, tu taza ya está servida 🍵
¿Eres esclavo/a del PLACER? Dopamina, adicción y el costo oculto de la gratificación inmediata 🧠. Libro “Generación Dopamina” de Anna Lembke
¿Es posible vivir una vida de puro placer y nada de dolor?
¿Cómo podemos evitar volvernos esclavos de la gratificación inmediata que nos rodea?
¿Cómo saber cuándo ha sido demasiado placer?
En este episodio revisamos “Generación Dopamina” (2023), de la psiquiatra Anna Lembke, profesora de la Facultad de Medicina de Stanford y experta en adicciones. Es un libro con sólido respaldo científico, historias reales de su consulta y muchas preguntas que quedan abiertas a discusión.
Entenderemos cómo funciona el sistema de recompensa, por qué el placer y el dolor son las dos caras de una misma balanza y qué pasa cuando, como sociedad, rompemos ese equilibrio.
También veremos herramientas concretas para recuperarlo: el “ayuno de dopamina”, las estrategias de autorrestricción y el lugar que puede tener el dolor sano en nuestras vidas. Y te cuento en qué puntos del libro no estoy tan de acuerdo.
Preguntarnos cuál es nuestra propia “máquinita” de placer, y qué dolor estamos evitando con ella, es una herramienta poderosa de autoconocimiento y un paso esencial en tu desarrollo personal.
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Ven, tu taza ya está servida 🍵
21 Mar 2026
Escoger tu Realidad 🪄 . Libro "Reality Transurfing", Tomo 1 de Vadim Zeland
En este episodio de LeyendoTé exploramos el Tomo 1 del libro Reality Transurfing de Vadim Zeland, titulado "El Espacio de las Variantes".
Un libro que cuestiona nuestras ideas de la realidad y nos invita a considerar cómo nuestra convivencia (o lucha) con fuerzas desconocidas moldean nuestra capacidad para vivir la vida que soñamos.
Este episodio es una invitación a expandir tu mirada, cuestionar lo que creías sobre la realidad y abrir nuevas posibilidades en tu camino de autoconocimiento y desarrollo personal.
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Ven, tu taza ya está servida 🍵
26 Nov 2025
Cómo Ganarle a la Vergüenza para Vivir en Autenticidad💪🫀 (y qué nos aleja de ello). Parte III del Libro "El Poder de Ser Vulnerable" de Brené Brown.
¿Qué podemos hacer cuando nos invade el sentimiento de vergüenza?
¿Estoy, sin darme cuenta, intentando huir de la vulnerabilidad?
¿Qué tiene que ver esto con sentirnos suficientes?
En este episodio cerramos la revisión del Libro "El Poder de Ser Vulnerable" de Brené Brown con dos grades temas:
Cuáles son esas estrategias que usamos para huir de la vulnerabilidad.
Cómo ser resilientes a la verguenza y no dejar que domine nuestra vida.
Los temas de este episodio son herramientas fundamentales para ser capaces de hacer una revisión de nuestra propia relación con sentirnos vulnerables y sobretodo, para ser resilientes a la verguenza y no dejar que esta derrote nuestra capacidad para vivir una vida genuina, la mera meta del desarrollo personal.
Ven, tu taza ya están servida 🍵
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