יותר מדי רעש, יותר מדי אנשים, יותר מדי גירויים, יותר מדי דברים שקורים בבת אחת. ואחרי יום שנראה לאחרים רגיל לגמרי, אנחנו יכולים להרגיש מותשים, מוצפים, ורק לרצות שקט.
ואם זה לא מספיק, לא פעם מצטרף גם הקול הפנימי - המבקר, המשווה. למה אני ככה? למה לכולם זה לא מפריע ורק לי כן? למה אני לא יכולה להיות כמו כולם? והביקורת העצמית הזו מתישה לא פחות מהעומס עצמו.
בפרק 44 של הפודקאסט "להיות בעדי – מסע ריפוי", אני מדברת על החוויה הזו של אנשים רגישים מאוד (HSP), ועל ארבעת המאפיינים של הרגישות הגבוהה, לפי מודל DOES של ד"ר איליין ארון.
נדבר על עיבוד עמוק של מידע, הצפה מגירויים, תגובתיות רגשית והבחנה בדקויות. על היתרונות והכוחות שיש ברגישות הזו, וגם על המחירים שלה בעולם שלא תמיד מותאם לנו.
ואולי, במקום להמשיך להילחם ברגישות שלנו, להשוות את עצמנו לאחרים ולנסות להשתנות, אפשר להתחיל להכיר את עצמנו, לתת מקום לצרכים שלנו וליצור לעצמנו תנאים מיטיבים יותר.
מוזמנות ומוזמנים להאזין, ואם יש מישהו שהפרק הזה יכול לעזור לו להבין את עצמו קצת יותר, אשמח שתשתפו אותו או אותה.
וגם -
אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך
קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים
קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי
אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - galiamm@gmail.com
15 Oct 2026
פרק 43 - כבר עדיף לבד
להתרחק דווקא כשמתחיל להיות קרוב.***
אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך
קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים
קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי
אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - galiamm@gmail.com
20 Sept 2026
פרק 42 - האם חייבים לסלוח?
מכירות את המשפטים "את חייבת לסלוח בשביל עצמך" או "לא לסלוח זה לשתות כוס רעל ולצפות שהשני ימות"?
הסליחה וההנחה שהיא שער הכרחי לעבור בו בדרך להחלמה זוכה למקום של כבוד בתרבות שלנו. אבל האם היא באמת תנאי הכרחי להחלמה מטראומה?
בפרק הזה נצלול לאחת השאלות המורכבות במסע הריפוי שלנו. נדבר על המחיר שאנחנו משלמות ומשלמים כשהסליחה הופכת לדרישה, ואיך הלחץ "להמשיך הלאה" עלול לשחזר דפוסים של ריצוי, השתקה וויתור עצמי.
על מה נדבר בפרק?
האם הסליחה למי שפגע בנו היא שלב הכרחי בדרך להחלמה.
ההבדל הקריטי בין סליחה לפוגע, סליחה על הנסיבות, והכי חשוב - סליחה לעצמנו (על האופן שבו המוח שלנו נאלץ לשרוד).
הסכנה שב"סליחה מאולצת" ואיך היא עלולה להשתיק כעס לגיטימי, לבטל גבולות ולייצר אשמה מוגברת.
איך נראה תהליך ריפוי אותנטי שנותן מקום אמיתי לכל הרגשות שלנו, כולל כעס, טינה, ואבל - בסביבה בטוחה.
איך סליחה יכולה (או לא) להגיע בסופו של דבר באופן טבעי, כתוצר לוואי של החלמה ולא כמטרה שנכפית עלינו.
כאן בקישור אפשר לקבל את דף התרגול המתלווה לפרק - https://lp.vp4.me/i5qk וגם -
אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך
קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים
קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי
אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - galiamm@gmail.com
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
12 ratings
Host of להיות בעדי - מסע ריפוי?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
