Van overleven naar leven, via je lijf. In deze podcast duiken we in het zenuwstelsel, somatisch werk en de kracht van belichaamde heling. Je ontdekt waarom je je gespannen, angstig of uitgeput voelt en hoe je lijf hierin de sleutel is. Verwacht een mix van heldere uitleg, herkenning én praktische somatische oefeningen om spanning los te laten, veiligheid op te bouwen en echt te gaan voelen. Voor iedereen die wil leven in plaats van overleven.
Gratis Masterclass Bevrijd je lichaam van Opgeslagen Trauma & Emoties: https://lianneblacquiere.com/masterclass-opgeslagen-trauma-emoties/
59- Waarom je steeds terugvalt in oude patronen (ook als je weet waar ze vandaan komen) + Begeleide Somatische Oefeningen
Je weet precies waarom je het doet. Je begrijpt waar je neiging om te pleasen, alles onder controle te houden of jezelf voortdurend voorbij te lopen vandaan komt. Je hebt misschien al jarenlang aan jezelf gewerkt. En toch merk je dat je steeds opnieuw terugvalt in dezelfde oude patronen.
Waarom is het zo moeilijk om oude patronen te doorbreken, zelfs wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen?
In deze aflevering van The Somatic Shift onderzoeken we waarom inzicht en bewustwording niet altijd voldoende zijn om gedrag te veranderen.
Want een overlevingsstrategie is niet simpelweg een gewoonte die je moet afleren. Soms is het een reactie die ooit is ontstaan om jezelf te beschermen tegen afwijzing, verlies, conflict of andere moeilijke ervaringen.
En hoewel je inmiddels rationeel begrijpt dat je anders mag reageren, kan je lichaam nog steeds reageren vanuit die oude verwachtingen.
In deze aflevering ontdek je:
Waarom je steeds terugvalt in oude patronen, ondanks alle inzichten die je hebt opgedaan.
Hoe overlevingsstrategieën zoals pleasen, perfectionisme, controle en jezelf terugtrekken kunnen ontstaan.
Waarom begrijpen waar je gedrag vandaan komt niet automatisch betekent dat je het kunt veranderen.
Hoe je zenuwstelsel, lichamelijke reacties en emoties samenhangen met automatische gedragspatronen.
Hoe je met somatisch werk en delen werk ruimte kunt creëren voor andere reacties en keuzes.
Inclusief een begeleide somatische oefening
Deze aflevering is anders dan je misschien gewend bent. Ik neem je namelijk mee in een begeleide psychosomatische oefening vanuit De Healed Methode™.
We gaan niet alleen praten over patronen doorbreken, maar onderzoeken samen hoe een oud patroon zich in jouw lichaam laat zien, welk deel van jou dit gedrag misschien nog steeds nodig denkt te hebben en wat er gebeurt wanneer je niet automatisch doet wat je altijd hebt gedaan.
Niet om jezelf te forceren om te veranderen. Niet om een deel van jezelf weg te krijgen. Maar om ruimte te maken voor een andere ervaring.
Want je hoeft niet nog meer over jezelf te begrijpen om te beginnen met anders te reageren.
Soms begint verandering juist wanneer je leert aanwezig te blijven bij wat er in je lichaam gebeurt, zonder onmiddellijk terug te vallen in je vertrouwde overlevingsstrategie.
Neem voor de oefening een rustig moment waarop je niet gestoord wordt. Luister niet tijdens het autorijden en voel je vrij om de oefening te pauzeren of te stoppen wanneer dat nodig is.
Over The Somatic Shift
In The Somatic Shift neem ik je mee in de wereld van het zenuwstelsel, somatische therapie, trauma, emotionele verwerking en psychosomatische heling. We onderzoeken hoe je niet alleen meer inzicht ontwikkelt in jezelf, maar ook leert om die inzichten in je lichaam en dagelijks leven te integreren.
Wil je verder kennismaken met De Healed Methode™ en ontdekken hoe je met lichaamsgericht werk oude overlevingspatronen kunt onderzoeken?
Check dan mijn gratis masterclass: Waarom je lichaam opgeslagen trauma en emoties niet loslaat. (https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/)
Wil je Somatisch Coach worden? Schrijf je in voor de wachtlijst van de Healed Somatisch Coach Opleiding! (https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/)
Meer informatie vind je via mijn Instagram: @lianneblacquiere.
Liefs,
Lianne
3 Nov 2026
58 - Je cortisol is niet het probleem: de waarheid over stress en je zenuwstelsel
Cortisol is niet je vijand: waarom je lichaam niet gemaakt is om altijd rustig te zijn.
We leven in een tijd waarin bijna iedere lichamelijke reactie wordt gekoppeld aan stress, een ontregeld zenuwstelsel of een te hoog cortisol niveau. Maar wat als we daardoor steeds banger worden voor ons eigen lichaam?
In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in de wetenschap achter cortisol, stress en ons zenuwstelsel. We onderzoeken waarom regulatie niet hetzelfde is als voortdurend rustig zijn, wat het verschil is tussen capaciteit en tolerantie en waarom niet iedere vorm van activatie iets is wat we moeten oplossen.
Want het doel van somatisch werk is niet om een leven zonder stress te creëren. Het gaat erom dat we voldoende veiligheid, flexibiliteit en capaciteit ontwikkelen om het leven daadwerkelijk te kunnen ervaren.
Wil je verder verdiepen?
Gratis masterclass: Ontdek hoe je zenuwstelsel, emoties en overlevingspatronen met elkaar verbonden zijn en maak kennis met de Healed Methode™. Klik hier (https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/)
Healed Somatisch Coach Opleiding: Wil je als coach of begeleider echt leren begrijpen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe je mensen hierin professioneel kunt begeleiden? Schrijf je in voor de wachtlijst. Klik hier (https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/)
27 Oct 2026
57 - Zwanger en je niet goed voelen: mijn eerste trimester, rust en loslaten van zelfverbetering
Ik ben zwanger, en mijn eerste trimester was zwaarder dan iemand van buitenaf kon zien.
In deze persoonlijke aflevering van The Somatic Shift deel ik hoe ik me lichamelijk, mentaal en emotioneel slecht voelde, terwijl ik tegelijkertijd zo dankbaar was. Ik vertel over misselijkheid, uitputting, rust die niet prettig voelde en eenzaamheid terwijl ik niemand wilde zien.
Ik vertel ook over het inzicht dat me als somatisch coach het meest raakte: persoonlijke ontwikkeling kan ongemerkt een nieuwe vorm van controle worden. Niet iedere emotie hoeft verwerkt te worden, en niet iedere staat van je zenuwstelsel hoeft gereguleerd te worden. Soms mag je je gewoon niet goed voelen.
Je hoort over:
- Dankbaarheid en worsteling tijdens je zwangerschap, die naast elkaar mogen bestaan
- Waarom rust niet altijd ontspannend hoeft te voelen
- Wanneer zenuwstelsel regulatie een nieuwe verplichting wordt
- Het verschil tussen wat je kunt dragen en wat je wilt dragen
- Wat heling betekent als je niet meer voortdurend met jezelf bezig bent
"Ik ben niet alleen een kindje aan het dragen. Ik ontdek ook opnieuw wat ik zelf wil dragen."
Wil je meer weten over mijn werk? Download hier een gratis training over mijn methode (https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/)
Wil je somatisch coach & lichaamswerker worden? De Healed Methode Coach Opleiding wachtlijst is open! Klik hier! (https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
40 ratings
Contact LianneBlacquière
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of LianneBlacquière?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
