¡Bienvenidos a Liberando tu mente!
¿Vives con esas interrogantes en tu mente que no te dejan tranquilo(a)? ¿Sientes que esas interrogantes solo te llevan a estar esclavizadas de ellas? Que lo único que hacen es descolocar tu día a día.
En cada episodio de Liberando tu mente, miraremos con crudeza a nuestras mentes y nos llevará a un viaje de lucidez donde podremos ver las cosas tal y como son. En este viaje de innumerables cuestionamientos estarás en compañía del Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta Jesús Rios en donde te brindara las herramientas necesarias para empezar a liberar tu mente.
Episodio 14: Trauma emocional: Comprendiendo el pasado para recuperar nuestro presente y futuro
Las experiencias traumáticas que el ser humano va experimentando a través de su desarrollo no solo tiene un impacto a nivel personal, sino hablamos de un impacto a nivel emocional, cognitiva, social y físico.
¿Tienes heridas emocionales no sanadas? ¿Aún no has identificado la raíz del trauma que viene siguiéndote como sombra durante toda tu vida?
Acompañame a este recorrido...
17 May 2024
Episodio 13: Agotamiento Emocional: El costo de ser fuertes
Actualmente vivimos en un mundo globalizado bastante competitivo, en donde mientras tu das un paso otros están dando dos pasos, tres pasos, hasta más, se ha vuelto un mundo bastante frenético para poder cumplir una exigencia no solo en un área de nuestras vidas sino en todas y me refiero a lo laboral, académico, familiar, social, etc.
... llegamos a un límite en donde nos provoca que nos agotemos emocionalmente, ahora la pregunta es ¿Cómo saber que hemos llegado a un límite? ¿Cómo saber que tenemos agotamiento emocional?
Acompañame a responder estas cuestiones...
3 May 2024
Episodio 12: Dialogando con mi conciencia
¿Cómo nos damos cuenta de lo que percibimos? ¿Cómo la mente puede escuchar sus propios pensamientos? ¿Por qué a veces la mente nos lleva a sobrepensar? ¿Qué hace que la mente no sea consciente en cuanto a las decisiones que uno toma?
Esto y muchas más cuestiones serán respondidas en este episodio, llevándote a dialogar con tu conciencia y comprenderla.
26 Apr 2024
Episodio 11: Haciendo mas por mi que por ti
¿Sientes que haces más cosas por los demás que por ti mismo?
¿Por qué razón crees que prestas más atención en satisfacer a los demás antes
que a ti mismo?
Acompañame a descubrir la razón por la cual nos lleva a tener que actuar de esta forma...
12 Apr 2024
Episodio 10: Mi Yo Ideal: Hacia un objetivo alcanzable
Cuando la distancia entre ¿Quién soy? y ¿Quién quiero llegar a ser? es muy grande, nos frustramos por no estar conformes con nosotros mismos. Esto nos lleva a simplemente creer que el ideal que tenemos de nosotros mismos se hacen cada vez más lejano...
Acompañame a descubrir cuan cercano puede estar nuestro ideal...
5 Apr 2024
Episodio 09: La preocupación: Un mecanismo de afrontamiento
¡Preocupación... preocupación! Una palabra que no solo ha traído distracciones sino que ha generado una sociedad que está inmerso en un bucle de cuestionamientos sin respuestas, problemas sin ser resueltos...
¿Te preocupa algo? ¿Algo no te deja dormir? ¿Tienes una decisión y no sabes cómo afrontarla?
Deja la preocupación allí que no se moverá y date unos minutos para descubrir cómo usarlo como un mecanismo para afrontarlo.
22 Mar 2024
Episodio 08: Ansiedad: Siendo libres en nuestras mentes
¿Te resulta difícil descansar tu cabeza al menos un rato, dejar las preocupaciones de lado? ¿Te lleva mucho tiempo tomar decisiones debido a no estar muy segura/o acerca del camino a tomar, o para no tener que enfrentar la cuestión de turno? ¿Te sientes rehén de tus propios pensamientos?
Si lograste responder a una de estas preguntas... acompañame a ser libres de ellas, acompáñame a poder mirarnos una vez más y tomar rienda a cada una de ellas.
15 Mar 2024
Episodio 07: Límites: Escuchando y dando espacios a nuestras emociones
¿Qué tal llevas poner límites? ¿Cuántas veces has dejado tus necesidades en un segundo plano? ¿Cuántas veces has cedido o te has callado y has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”?
Acompañame a saber escucharnos y respetarnos a nosotros mismos...
8 Mar 2024
Episodio 6: Conmemoración a la mujer: Siendo protagonista de tu propia historia.
Más que un día... es una conmemoración a cada una de ustedes valientes, esforzadas y hermosas mujeres...por seguir haciendo historia cada vez más, sobrellevando cualquier dificultad con autodeterminación.
Sigue siendo las protagonistas de sus propias historias y no las espectadoras...
1 Mar 2024
Episodio 5: Autoestima: Volviendo a confiar en mí mismo
¿Cómo nos definimos a nosotros mismos? ¿Qué nos hace falta para tomar decisiones determinantes en nuestras vidas?
Esto y más... Acompañame a descubrir ese ingrediente que nos hace falta para determinar cada decisión de nuestras vidas y no dejar que nada ni nadie nos influya...
23 Feb 2024
Episodio 4: HYPER-DON: Un acto de voluntad
¿Qué es realmente el perdón? ¿Qué significa el
perdón? ¿Qué me lleva el perdonar?
El perdonar no depende del arrepentimiento de quien provoca la ofensa, sino que el propósito de ello es librarse del dolor...
Acompañame a ir al pasado y regresar sano y salvo de ella...
16 Feb 2024
Episodio 3: Cuando el amor se vuelve un suplicio
A pesar de que en el amor es un estado donde se experimente esos goces elevados, nos ponemos a pensar y decimos ¿Qué hace que termine muchas veces convirtiéndose en los peores sufrimientos o que termine en un suplicio?
Así que acompáñame a descubrirlo en este episodio...
9 Feb 2024
Episodio 2: Una sociedad ¿Resiliente o resistente?
Te has puesto a pensar si las circunstancias que pasas, problemas, dificultades, etc. Los enfrentas ¿De manera resiliente o resistente? ¿Qué hace a una persona resiliente? ¿No es suficiente con solo resistir y dejar que todo pase?
Bueno, acompañame a descubrir ello.
2 Feb 2024
Episodio 1: El alto costo de la desidia
“El camino del infierno está empedrado de buenas intenciones”...
¿No te ha pasado que no terminas de cumplir una meta trazada o que no cumples un objetivo? Bueno, acompáñame a descubrir la razón de ello.
26 Jan 2024
Episodio 0: ¡Bienvenidos a Liberando tu mente!
¡Bienvenidos a Liberando tu mente!
¿De qué va Liberando tu mente? En este episodio te explicaré el propósito del podcast, que encontrarás en ella, y muchas cosas más...
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