Bienvenue dans Libre et Aligné.e.
Un espace pour ralentir, respirer et réfléchir à ce qui nous met vraiment en mouvement.
Comment être libre, aligné.e, le demeurer sans se compromettre.
D'abord construit autour de l'alignement et de l'équilibre, les épisodes laissent place à ce questionnement fondamental, et si l'essence même de nos vie n'était tout simplement nulle autre façon que de chercher à vivre libre.
Je suis Alexis Desjardins, conférencier, philosophe des temps modernes et je vous propose un voyage au cœur de ce qui nous relie : trouver ensemble un équilibre juste, vivant, durable.
Marion Bousquet - Coach Mental dans Libre et Alignée le podcast Episode 05 Saison 2
Libre & Aligné.e — Ép. 05 : Marion Bousquet, Coach mental et préparatrice mentalePeut-on vraiment changer si l'on n'est pas aligné avec soi-même ?
Dans cet épisode, je reçois Marion Bousquet, Coach mental, préparatrice mentale et praticienne en hypnose, pour une conversation sur la liberté intérieure et les outils concrets qui permettent de transformer durablement sa vie.
Ensemble, nous explorons ce que signifie être aligné, comment le mental peut devenir un frein ou un levier, et quels leviers pratiques permettent d'initier un vrai changement — au-delà des bonnes intentions.
Ce qu'on explore dans cet épisode :
La différence entre vouloir changer et être prêt à changer
Le rôle du mental et de l'hypnose dans la mise en mouvement
Comment repérer et désamorcer ce qui nous maintient bloqués
Des outils concrets pour aligner ses actions avec ce que l'on est vraiment
Qui est Marion BousquetCoach mentale et préparatrice mentale, Marion accompagne celles et ceux qui veulent dépasser leurs blocages et retrouver une liberté d'action réelle, en s'appuyant notamment sur l'hypnose comme outil de transformation.
Écouter et suivre le podcast
Libre & Aligné, un podcast d'Alexis Desjardins — alexisdesjardins.fr
22 Dec 2025
Episode 4 Alignés l'art de l'équilibre avec Renaud Barreyat
Dans cet épisode numéro 4 avec Renaud Barreyat, artiste et area sales manager europe on parte toujours et encore d'alignement naturellement.
On parle beaucoup d’équilibre.
Trop, même.
Équilibre de vie.
Équilibre pro-perso.
Équilibre émotionnel.
Comme si c’était un objectif à atteindre.
Comme s’il suffisait de bien faire pour que tout se tienne enfin.
Mais si l’équilibre n’était pas quelque chose à trouver…
et plutôt quelque chose à ajuster ?
Dans cet épisode, on va parler de ces moments où tu continues à avancer alors que quelque chose en toi a déjà compris que ça ne tient plus.
De ces signaux que le corps envoie quand le mental s’accroche.
De cette pression silencieuse à vouloir être stable, cohérent, performant… tout le temps.
On va aussi parler de respiration, pas comme une technique miracle mais comme un point d’ancrage quand tout s’accélère.
Parce que l’équilibre n’est pas un état permanent.
C’est un mouvement.
Et apprendre à se réajuster, sans se juger, sans tout remettre en question,
c’est peut-être l’une des compétences les plus sous-estimées aujourd’hui.
Si tu as déjà eu le sentiment d’être “fonctionnel”…
mais pas vraiment aligné,
alors cet épisode est pour toi.
Vous pouvez suivre le travail de Renaud sur son compte instagram : https://www.instagram.com/renaud.bryt/
Bienvenue dans Alignés – l’art de l’équilibre, épisode 4.
Alexis
20 Oct 2025
Épisode 3 : Aligné - L'art de l'équilibre avec François Martinez
François est un ami au parcours riche, entre expériences entrepreneuriales et collaborations au sein de diverses entreprises.
Je vous emmène avec moi à la découverte de sa vision de l’alignement.
Et si l’équilibre, c’était avant tout une affaire de vibration ?
Échange avec François Martinez (m+p international) sur la manière de rester aligné dans un monde en mouvement constant.
Un épisode entre rigueur, engagement de soi, lucidité personnelle et humanité profonde.
Merci François, et merci à vous qui nous écoutez.
19 Sept 2025
Épisode 2 – L’ART de l’équilibre avec Odile Rabier
Dans ce deuxième épisode d’Alignés – le podcast, je reçois Odile Rabier pour un échange autour de l’équilibre : comment trouver sa juste place entre exigences professionnelles, aspirations personnelles et bien-être intérieur.
Nous parlons d’alignement comme d’un fil conducteur : quand on parvient à relier ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on fait, alors l’équilibre se dessine plus naturellement. Odile partage son parcours, ses prises de conscience et les pratiques qui l’aident à rester ancrée, même dans les périodes de turbulence.
Un épisode qui invite à ralentir, à respirer et à s’inspirer de l’expérience d’autrui pour tracer son propre chemin d’alignement.
🎧 Alignés – le podcast : un espace pour retrouver clarté, cohérence et force intérieure.
27 Aug 2025
Marie-Laure Moretti - Le moulin pastelier
C'est avec une joie sans retenue et une profonde gratitude envers Marie-Laure que je vous partage le premier épisode de ce nouveau podcast : Alignés, l'art de l'équilibre.
Vous y trouverez une vision de l'alignement non conformiste, authentique et incarnée par Marie-Laure qui mène à la reflexion.
J'espère que vous prendrez autant de plaisir à écouter que j'ai pu en prendre lors de l'enregistrement.
Ce sentiment vécu de nouveau à cette occasion "d'être à son endroit" est pour moi la confirmation que ce format fait sens et je suis heureux de pouvoir vous donner l'opportunité de vous interroger personnellement si vous en avez le désir ou simplement vous apportez des éléments de réflexion sous forme d'une pause ressourçante je l'espère.
J'investis très rapidement dans de nouveaux micros et vous proposerai très vite une meilleure qualité d'écoute.
Prenez soin de vous afin que vous deveniez ou demeuriez alignés en vivant un juste équilibre rempli d'excitation joyeuse et de sérénité.
25 Aug 2025
Episode 0 - Alignés - L'art de l'équilibre ! L'origine
Épisode 0 – Pourquoi ce podcast ? Pourquoi maintenant ?
Et si tu décidais de vivre plus aligné ?
Plus présent. Plus clair. Plus connecté à ce qui compte vraiment pour toi.
Dans cet épisode introductif, je t’ouvre les portes de « Alignés – L’art de l’équilibre ».
Un espace où je partage une philosophie vivante, des outils incarnés, et une voix guidante, pour t’accompagner vers un quotidien plus juste, plus fluide, plus vrai.
Tu découvriras :
Ce qui m’a conduit à créer ce podcast
Ce que signifie réellement “être aligné”
Pourquoi le souffle, la posture et la présence sont les clés de ta transformation
Et comment la méthode A.R.T – Aligner, Respirer, Transformer peut t’aider à avancer à ton rythme
Ici, on ne cherche pas à changer.
On avance vers ce qui nous ressemble profondément.
📩 Pour aller plus loin, découvre la méthode A.R.T : [ton lien Podia ou page dédiée]
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