36 Episodes
2024 First episode About Life Game Changer 好奇心の行方 友人から“絶対話した方が良いよ!”と激推しされてきた医師あゆみの呟き。満を持して蔵出し。
人生の主導権を握って真剣に楽しもう!遊ぼ!という意図を込め、題名を決めてみました。
「コレに出会ったり、学んだり、経験したから、人生の流れが変わったなぁ」という気づきや、全友人に告げておきたい日々の発見を少しずつ話す番組。
✳︎更新✳︎不定期
▶︎”人間、オモロすぎる•••”心身の探求と分析
▶︎”地球は遊び場” 価値観が変わったスペインの巡礼や、エベレスト街道トレッキング他、楽しかった場所の紹介
▶︎”諸行無常”な自分の機嫌をとるススメ
▶︎”サスティナブル(持続可能)”に身体を使う実験
▶︎”診療と実体験まぜこぜ”愛や恋や性について
▶︎”思わず唸った”本/音楽/映画 /アートイベント/舞台
▶︎”個性派揃い”の友人対談
▶︎”ちゃんと真面目に”質問にお答えします!
【自己紹介】
丹家 歩 Ayumi Tanke
医師 (産婦人科/周産期メンタルヘルス/心理療法)/マインドフルバーシング®(出産と育児のためのマインドフルネス)講師
URL: https://linktr.ee/ayumi_jpn_mindfulbirthing
Publisher あゆみ (産婦人科医/ メンタルヘルス研究者)
Language ja
Explicit No
First episode 23 Jan 2024
Latest episode 13 May 2024 Latest episodes 36 episodes in the feed.
13 May 2024
#35[レース後記]FTRみなの30⛰️🏃♀️➡️🍓 【FTRみなの30km】2024_5_12
@funtrails_official @funtrails_runrunrun
徐々に距離を伸ばしてトレイルレース出走中!
こちらKOBE TRAILに続いて2戦目。
距離30km 累積標高1534m(トレイル率65%)
時間 4時間16分 女子総合20位/106人
いつもお世話になってるFunTrailsさんの大会だから、知り合いがいっぱい。いいコースやった!景色良かったなぁ。
集合場所間違えて皆野町役場に行ったり、と朝からロストして焦ったけど、お姉様に会えて一緒にバスで無事に会場入り。コースでのロストはなかったのでよし👍笑
今回がトレイルランニングの最長だと言うこともあり、前半抑えめに行ったのですが、あっという間に後半に入り、まだまだ体力も足も残っていたので、止まらずにがんばりました!サイト確認したら16km地点のエイド二十三夜寺を224位で通過し、ゴールは145位だったので、美の山を超えた後半の粘り、褒めたいっす。
ラスト10km地点のイチゴ🍓が美味しくて、一旦疲れがゼロになった気がしたのは、嘘ではなかった、たぶん。
ご褒美はソフトクリーム♪
みなさま応援ありがとうございました!
ひとまずトレイル30kmは走れるのが確認できました🙌
去年11月のエベレスト街道トレッキングで一緒だった、秩父住まい100km走る鉄人先輩(アラ70)がスタート地点にサラッと来てくれたのも励みに!(しかも自宅から10kmラン)。嬉しかった〜
引き続きトレーニング、と言いたいところやけど、先月から痛む場所があり(トレイルだと痛まないけど)、完治までロードランは少しお休み。メンテナンスに重心をおいて、来月のレースに備えます◎
#funtrails #funtrailsroundみなの #ftrみなの #trailrunning #trailrun #trailrunner #トレイルランニング #トレラン #秩父 #皆野
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29 Apr 2024
#34[トレラン救護後記]Mt.FUJI100mi/KAI70k Mt.FUJI100mi / KAI70k @mt.fuji100
救護班として参戦。
24時間。
初めて間近でみた100mile、70kmレース。
フィニッシュ地点担当やったから、そのゴールの姿を•••どれくらい見ただろう。
見るからに足を上げるのも辛そうで、擦過傷も無数にあり、至る所に泥もついていて。でも表情からは凄く辛いけど、凄く嬉しい、という心身共に全部やり切った事がひしひし伝わってきて、ゴールの姿を見るだけで泣けた。
いつかは出たいレースやけど、コレを走る以前に本当に自分の心身への信頼がなければ、スタート地点に立てへんのや、って。
そんな鍛錬を日々重ねてきた、全ての選手に心から拍手。尊敬する。
ほんっとーーにかっこいい!!
勇者ー!
医療者として今まで経験した事が大好きな事にも活かされるありがたさ(あの頃、野戦病院で内科も救急も必死でやってきて良かった〜、なんか今までの全部使った)。
とてもやり甲斐がある、嬉しい仕事。
私は(私自身が走る準備が出来るまで)しばらくは救護として護りながら、心から思い切り応援していきたいと思います。
ありがとうございました😊
#mtfuji #mtfujijapan #mtfuji100 #fuji100 #kai70k #mtfuji2024 #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #救護 #medicalteam #いつかは100マイラー #勇者見習い
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23 Apr 2024
#33【レース後記】KOBE TRAIL 初トレイルレース 【KOBE TRAIL 15km single】2024_04_21
@kobe_trail @salomon_japan
#kobetrail2024 #salomon #welcomebacktoearth
•••大雨の中のスタートライン。
すでにここにいる全員が勇者や、ってほんま思ったわ。
初めてのトレイルレースに選んだコチラ。
15kmやし行けるやろって気軽に申し込みすぎた、鬼のような高低差の3ループ。
まずは完走を目指そう、と思って挑んだ末、女子総合3位。本当にちゃっかり感満載。•••
#サロモン #salomonjapan #kobetrail #神戸トレイル
#神戸トレイル2024 #麻耶山 #六甲山 #掬星台 #トレラン #トレイルランニング #トレイル #トレイルレース
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