Life in Hormony is a podcast that opens up honest, empowering conversations about hormones, perimenopause, menopause and everything that comes with this stage of life. Hosted by the team behind Meno Swiss, we break down the science, share personal stories, and talk to experts, so you can feel informed, supported, and in tune with your body. Because yes, even when your hormones go wild, harmony is possible. 💛
Episode 7: Gewicht, Hormone & Chaos im Kopf (DEUTSCH audio): Was in der Perimenopause wirklich mit uns passiert, Teil 2
In dieser zweiten Folge mit Dr. Julia Vogel (Gründerin von Lealy) und Dr. Stefan Zechmann geht es ans Eingemachte: Was bedeutet Übergewicht medizinisch wirklich – und ab wann lohnt sich Hilfe? Wir sprechen über BMI, Prävention statt Diätstress, kleine alltagstaugliche Veränderungen (Ernährung, Protein, Bewegung) und darüber, warum es nicht um Disziplin, sondern um Verständnis, Gewohnheiten und Dranbleiben geht. Außerdem: Wie Lili funktioniert (App, Academy, Community, Coaches), warum GLP-1-Ab...
9 Feb 2026
Episode 6: Gewicht, Hormone & Chaos im Kopf (DEUTSCH audio): Was in der Perimenopause wirklich mit uns passiert, Teil 1
Warum nehmen so viele Frauen in den Wechseljahren zu – selbst wenn sie nicht mehr essen als früher? Claudia Brett spricht mit Dr. Julia Vogel-Wenzin und Dr. Stefan Zechmann über das Zusammenspiel von Hormonen, Stoffwechsel, Schlaf und Emotionen. Du erfährst, warum Östrogenabfall, Insulinresistenz, Bauchfett, Muskelverlust und Stress so viel verändern – und welche Ernährungstypen es wirklich gibt. Mit klaren Erklärungen, ehrlichen Beispielen und alltagsnahen Tipps, die dir helfen, deine...
12 Jul 2025
Episode 5: How to Regain Your Harmony Through the Power of Exercise
Certified Personal Trainer Emi Lehane discusses tailored exercise with Ekta Sikder to help women navigate perimenopause, feel stronger, and regain control in this interview episode.
10 Apr 2025
Episode 1: Why We Started Meno Swiss – And Why It Matters
with Claudia Brett, Nina Reinhart & Aga Pieczko In this very first episode, the co-founders of Meno Swiss open up about why they launched this project and why perimenopause and menopause deserve way more attention, education, and honest conversation. A look behind the scenes, and a beautiful beginning to the journey. Follow us on our LinkedIn and visit our website to sign up for newsletter and check our events
10 Apr 2025
Episode 2: This Is Not a Crisis – It’s a Transformation!
with Claudia Brett, Nina Reinhart & Aga Pieczko In this heartfelt conversation, the co-founders of Meno Swiss explore the idea of menopause not as an ending, but as a powerful transition into a new version of yourself. With wisdom, freedom, and experience on your side, this phase can be a chance to reconnect, redefine, and rise. Because you're not "losing" something—you’re evolving. Follow us on our LinkedIn and visit our website to sign up for newsletter and check our events
10 Apr 2025
Episode 3: Track Your Symptoms, Know Yourself
with Nina Reinhart and guest Emily Rappitt, Leadership & Career Strategist, Menopause Coach and Leader at Menopause@Work Tracking symptoms isn’t just helpful- it’s empowering. In this episode, Nina and Emily explore why it’s crucial to observe what your body is telling you during perimenopause, and how this self-awareness can positively impact your professional life. Follow us on our LinkedIn and visit our website to sign up for newsletter and check our events
10 Apr 2025
Episode 4 (DEUTSCH audio): Let's talk about Sex (after 40), Teil 1
mit Claudia Brett und ihrer Gästin Nina Jost, Sexualtherapeutin Die Wechseljahre machen sich nicht nur mit Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen bemerkbar – sie zeigen sich oft auch im Schlafzimmer. In dieser Folge spricht Claudia mit der Sexualtherapeutin Nina ganz offen (und erfrischend ehrlich) über das, was sich im Liebesleben während der Peri- und Menopause verändert. Von nachlassender Lust und körperlichen Beschwerden bis hin zu emotionaler Distanz und Kommunikationsproblemen – hier ...
10 Apr 2025
Episode 4 (DEUTSCH audio): Let's talk about Sex (after 40), Teil 2
mit Claudia Brett und guest Nina Jost, Sexologist Verlangen verändert sich. Unser Körper verändert sich. Und doch spricht kaum jemand darüber. In dieser Folge spricht Claudia Brett mit der Sexologist Nina Jost über die Auswirkungen der Menopause auf Intimität und Sexualität – und darüber, wie wir Scham überwinden, uns wieder mit unserem Körper verbinden und Lust neu entdecken können. Follow us on our LinkedIn and visit our website to sign up for newsletter and check our events
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Score snapshot 15 Sept 2025
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