Hoe ziet jouw ultieme leven eruit? Zie jij ook door de bomen het bos niet meer en wil jij meer weten over al die verschillende leefstijlen: duurzaam leven, fit leven, mindful of misschien wel financieel onafhankelijk?
Met Lifehack de Podcast proberen wij, Margot & Veronique, duidelijkheid te scheppen in de chaos. Aan de hand van interviews met experts én een challenge ontdekken we elke aflevering een nieuwe leefstijl. Zo hopen we bewuster te worden over onze levenskeuzes. Doe jij mee met onze zoektocht?
Neem contact met ons op via lifehackdepodcast@gmail.com
10. Leef polyamoreus: over de relatieroltrap, de vrijheid om te ontdekken en liefde als oneindige bron
In onze maatschappij is de monogame relatie, waarin je exclusief met één iemand in een intieme relatie zit, de ‘norm’. Men gaat er vanuit dat er een bepaald juist pad bestaat (samenwonen-trouwen-kinderen krijgen) dat je zou moeten volgen. Polyamorie gaat hier tegenin met het idee dat gevoelens voor meerdere mensen mogelijk zijn. In deze aflevering bespreken we polyamorie: wat is het, hoe leef je polyamoreus en waarom zou je in een polyamoreuze relatie zitten? En kun je polyamorie eigenlijk wel als een leefstijl zien?
We interviewen Merel, een 22-jarige masterstudente die polyamoreus leeft, en vragen haar het hemd van het lijf over haar persoonlijke ervaringen met polyamorie. Moet je behoefte hebben aan meerdere relaties om polyamoreus te zijn? En ben je als polyamoreus persoon nooit jaloers? In deze aflevering deelt Merel haar visie. Zo maakt ze het onderscheid tussen polyamoreus zijn en polyamoreus doen en vertelt ze over de verschillende polyamoreuze constructies en het belang van een open gesprek.
Zelf challengen we ons om een open gesprek met onszelf en/of onze partner aan te gaan, waarin we reflecteren op onze relatie. De relatie discussie tool (de Polygram) die we voor de challenge gebruiken is het Relationship Anarchy Smörgåsbord, te vinden via deze link (https://www.multiamory.com/podcast/339-the-smorgasbord-of-relationships).
Aanraders van Merel als je meer wilt weten over polyamorie:
Polyam de Podcast (https://open.spotify.com/show/0rj8I3kaIkvO9V6jMhyOcS?si=ec1157c3f1034e03)
Multiamory de Podcast (https://open.spotify.com/show/3WGG5MNxkW4m1qYi3srUoi?si=5a254201c2524279)
MoreThanTwo.com (http://morethantwo.com/)
@polyphiliablog (https://www.instagram.com/polyphiliablog/)
Deze aflevering is tevens de laatste aflevering van ons eerste seizoen. Wij zijn erg benieuwd naar jouw feedback als luisteraar om onze podcast te verbeteren. Feedback en suggesties voor leefstijlen kun je mailen naar lifehackdepodcast@gmail.com.
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
2 Feb 2022
9. Leef vegan: over onnodig perfectionisme, de kracht bij de consument en Surinaamse kip
Ben jij benieuwd hoe het is om vegan te eten? 🌱 Is het moeilijk/makkelijk, duur/goedkoop? In deze aflevering praten we erover met bioloog én veganist Dennis Vink. Via zijn Instagram @plantbaseddennis deelt hij zijn leefstijl, waarmee hij hoopt anderen te kunnen inspireren om vegan te gaan leven. Dennis vertelt waarom hij vegan is gaan leven, waarom hij ervan overtuigd is dat de kracht bij de consument ligt (maar overheidssubsidie voor plantaardige producten ook wel fijn zou zijn) en waarom hij hoopt dat veganisten een inclusiever clubje gaan worden. 🙋♂️
Natuurlijk dompelen wij onszelf ook weer onder in deze leefstijl, door een week lang vegan te eten. 😋
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
19 Jan 2022
8. Leef grenzeloos: over ultralopen, discipline en een geairconditioneerde samenleving
Wil jij wonen in het buitenland, je eigen onderneming starten of een boek schrijven? Maar verzin je daarvoor ook telkens smoesjes? In deze aflevering praten we over grenzeloos leven. Die leefstijl gaat over actie ondernemen, je niet laten tegenhouden en manifesteren! 🌈
We interviewen Michiel Panhuysen over zijn grenzeloze leven: hij heeft gewoond in een bos in België en is daarna verhuisd naar de voet van de Olympus in Griekenland. Als enige Nederlander ooit heeft hij deelgenomen aan de zwaarste ultrarun ter wereld (De Barkley) én hier heeft hij vervolgens een boek over geschreven. Kortom: Michiel laat zich niet beperken door zijn mentale en fysieke grenzen 🚀💥 Wij raken geïnspireerd en proberen een plan te maken voor een grenzelozer leven. Maar dat gaat nog niet meteen van een leien dakje…
Het boek 'In de ban van de Barkley' van Michiel vind je hier (https://www.bol.com/nl/nl/f/in-de-ban-van-de-barkley/9300000017058274/)
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
23 Dec 2021
7. Leef financieel onafhankelijk: over beknibbelen op je koffie, jong beleggen en Excel
"Koop nu crypto en verdien snel geld!" "Word binnen een paar jaar FIRE!" Het klinkt allemaal erg aantrekkelijk, maar kan het en moet iedereen het willen? In deze aflevering spreken wij over financieel onafhankelijk leven met Emma Mouthaan, oprichter van het platform Skere Student. Hoe is zij zich hiervoor gaan interesseren? Waar liep ze tegenaan? En welke stappen kun je zelf nemen om te besparen, budgetteren of beleggen? Op aanraden van Emma gaan wij vervolgens de challenge aan: maak een financieel overzicht in Excel!
Kleine disclaimer: Emma is geen financieel adviseur of iets dergelijks, ze geeft uit eigen hand tips, maar dit interview is bedoeld als een vraaggesprek naar Emma's eigen ervaringen met en opvattingen over de leefstijl 'Leef financieel onafhankelijk'.
Hier (https://skerestudent.com/) vind je de website van Emma: Skere Student
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
8 Dec 2021
6. Leef samen: over wonen in een woongemeenschap, onvermijdelijke polarisaties en mee-eten met de buurt
We leven niet alleen op de wereld. Toch wonen veel mensen redelijk 'op zichzelf' en hebben ze weinig contact met buren. Een uitzondering zijn studenten; die leven vaak intensief samen. Waarom zouden we daar niet mee doorgaan, ook na onze studententijd?
Bernadette, voorzitter van woongemeenschap Eikpunt, doet het. Zij is vanaf de oprichting betrokken geweest bij haar woongemeenschap. Ze is er samen met haar inmiddels volwassen kinderen én zo'n 100 wildvreemden van allerlei leeftijden gaan wonen. Hoe komen zij samen tot beslissingen? Hoeveel delen ze met elkaar? En vormt het leven in een woongemeenschap dé oplossing voor de krappe woningmarkt?
Bernadette weet ons in dit gesprek meermaals te verrassen. Jou ook?
Meer weten over de woongemeenschap waar Bernadette woont? Dat kan hier (https://www.woongemeenschapeikpunt.nl/)
Gratis tip van Bernadette: dit is dé landelijke kennisbank (https://www.cooplink.nl/)voor nieuwe en al bestaande woongemeenschappen
En wil jij jezelf ook propvol eten (anders wordt het weggegooid!) terwijl je een praatje maakt met de buren? Kijk dan eens op de website van Buurtbuik (https://buurtbuik.nl/) (niet gesponsord).
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
24 Nov 2021
5. Leef toegewijd: over het kloosterleven, ritme, relaties & rituelen, en een hotline met God?
Ook monniken kunnen een burn-out krijgen, een nieuwsjunkie zijn en ten huwelijk worden gevraagd. In deze aflevering spreken wij Henry Vasseur, abt van een klooster in de buurt van Doetinchem. "Waarom zou je in hemelsnaam naar een klooster willen?" vroegen zijn ouders hem, toen hij op 19-jarige leeftijd vertelde over zijn ambitie om monnik te worden. Tja, leg dat maar eens uit.
Inmiddels is Henry 62 en leeft hij alweer decennialang in een klooster. Waarom vindt hij het kloosterleven zo fijn? Hoe blijft hij zo toegewijd aan ritme en rituelen? En mist Henry het contact met 'buitenstaanders'? In deze aflevering (opgenomen op locatie, in het klooster!) vragen we het Henry allemaal. Ook onderzoeken we wat wij, als niet-gelovigen met een hectisch studentenleven, kunnen leren van zijn leefstijl.
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
10 Nov 2021
4. Leef offline: over altijd 'aan' staan, ongewenste babyfoto's in de familiechat en snake spelen op je Nokia
Is jouw schermtijd ook zo confronterend? We zijn massaal verslingerd geraakt aan onze smartphones. Maar er is een tegenbeweging gaande. In deze aflevering gaan wij in gesprek met Fiona de Vries, 25 jaar, die géén sociale media heeft en géén WhatsApp. Ze vindt zichzelf geen inspirerend persoon, maar wij zijn het daar niet mee eens. In ons gesprek vertelt Fiona waarom zij WhatsApp verwijderde (spoiler: iets met babyfoto's), waarom ze een tijdje alleen een Nokia had en hoe het 'offline' leven haar bevalt. “Mensen denken echt dat je niet zonder kan, maar dat kan wél! Echt heel makkelijk,” luidt haar boodschap.
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
27 Oct 2021
3. Leef georganiseerd: over minimalisme, mindset en de Marie Kondomethode
Minimalisme doet je al snel denken aan mensen in een wit huis met nauwelijks spullen. Maar minimalisme is meer. Meer van minder 🏠🛍️ In deze aflevering over 'georganiseerd leven' spreken we met Sanne van Stelletje Minimalisten. Sanne vertelt hoe zij begon met ontspullen en hoe dit resulteerde in een meer minimalistische mindset. En verder: over het bedwingen van nesteldrang, over interieur- en moestuinliefhebberij en over het doen van bewuste aankopen. Ze geeft ons tips om te starten met een minimalistische leefstijl. Hoe het ontspullen ons af ging en hoe minimalistisch wij onszelf vinden? Je hoort het in deze aflevering.
Hier (https://stelletje-minimalisten.nl/) vind je het blog van Stelletje Minimalisme (Sanne & Jurre)
In de aflevering noemen we de klassieker 'Opgeruimd' (https://www.bruna.nl/boeken/opgeruimd-9789400505629)van Marie Kondo.
Ook noemen we 'Nooit meer te druk' (https://libris.nl/boek?authortitle=tony-crabbe/nooit-meer-te-druk--9789024572687#) van Tony Crabbe en 'Weg ermee' (https://www.goodreads.com/book/show/40108964-weg-ermee) van Dennis Storm.
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
Met dank aan Timo Mangelaars voor de technische ondersteuning. De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
15 Oct 2021
2. Leef mindful: over rozijnen, burn-outs en balans vinden
Wat gebeurt er als je uitgebreid een rozijn gaat bestuderen? En als je een halfuur lang naar een witte muur gaat staren? We trappen Lifehack de Podcast af met een aflevering over mindful leven! 🧘♀️ We gaan in gesprek met mindfulnesstrainer Marjolein van der Aar over het toelaten van gevoelens, over aandacht en over mindfulness als trend. Ook proberen we zelf verschillende vormen van mindfulness uit.
De meditatieoefeningen van Marjolein vind je hier (https://open.spotify.com/show/3NE5fr4jeAxNr8GyhiREPd?si=q3JeZBnRTkCdIQPFYmy9bg&nd=1).
Met Mindful Minuut biedt Marjolein dagelijkse mindfulnessoefeningen van 3 minuten aan. Gratis uitproberen? Dat kan via www.mindfulminuut.nl/probeergratis (//www.mindfulminuut.nl/probeergratis)
Meer over Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van de 8-weekse MBSR-training, lees je bijvoorbeeld hier (https://centrumvoormindfulness.nl/nieuws/alles/jon-kabat-zinn-mensen-zijn-de-weg-kwijt)
De app 'Headspace' kun je downloaden via de App Store
Meer over de Amerikaanse comedian Kyle Cease, die 100 dagen 2 uur per dag heeft gemediteerd, lees je hier (https://kylecease.com/)
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
Met dank aan Timo Mangelaars voor de technische ondersteuning. De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
2 Oct 2021
1. Voorstelrondje: wie wij zijn, wat deze podcast is en waarom we dit doen
Welkom! In deze eerste aflevering stellen wij, Margot en Veronique, onszelf voor. Wie zijn wij en waarom zijn we deze podcast gestart? We komen erachter dat we los van elkaar haast geen eigen persoonlijkheid hebben, dat we niet zo goed weten wat we met alle leefstijltrends aan moeten en dat al onze hoop gevestigd is op deze podcast.
Vergeet ons niet te volgen op Instagram: @lifehackdepodcast (https://www.instagram.com/lifehackdepodcast/)
Met dank aan Timo Mangelaars voor de technische ondersteuning. De muziek in onze tune is afkomstig van artiest Hemlock. Zie verder het privacybeleid op https://art19.com/privacy (https://art19.com/privacy)
Contact Lifehack de Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Lifehack de Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
