Podcast pro inspiraci a motivaci v oblasti zdravého pohybu (jógy a funkčního tréninku), vědomé práce s myslí, mindfulness, meditací, zdravé výživy, biohackingu a životních dobrozvyků. Žádné teoretické složitosti, ale prakticky, efektivně a do každodenního života. Ze života a praxe trenérky a mentorky Lucie Vybíral Pastrňákové, www.light-soul.eu
Co je terapie červeným světlem a jak pomáhá organismu udržet si vnitřní rovnováhu a stav zdraví? Co přesně znamená termín fotobiomodulace a jak se projevuje v buňkách organismu? Světelná terapie - je to moderní trend anebo staletími prověřená metoda?
O vědecké podstatě terapie světlem a o studiemi i praxí prověřených účincích této terapie, (která již dávno není doménou jen astronautů NASA či luxusních klinik), si povídáme s ambasadorkou světelné terapie v ČR, paní Hanou Hill, a výrobcem světelných panelů NuovoTherapy, panem Alešem Rymešem.
Světelný panel si můžete pořídit také domů. Nabízíme výraznou věrnostní slevu všem, kteří pravidelně sledují Podcasty Light - soul. O více informací si napište na: lucie@light-soul.eu
Srdečně vás společně s Hanou Hill a Alešem Rymešem zveme k poslechu této, již deváté, epizody Light-soul Podcastu.
Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí,
Lucie
www.light-soul.eu
13 Oct 2022
Light-soul PODCAST: Lymfa a její zásluha na odolnosti a vitalitě organismu
Co je lymfatický systém, jak se odlišuje od toho cévního a v čem potřebuje naši aktivní podporu? Jakým způsobem ovlivňuje správné fungování lymfatického systému celkovou vitalitu, hladinu energie, efektivitu imunitního systému a dokonce i naši fyzickou krásu? Jak často si dopřát lymfatickou masáž a jaké má tato terapie specifika a pravidla? Pokud si toužíte dopřát vědomou péči se skutečně hmatatelnými a viditelnými výsledky s přesahem do kvality vašeho každodenního života, zvažte kůru lymfodrenáží.
Terapeutka a zdravotnice Bc.et Bc. Zuzana Mayerová DiS. vám v příjemném rozhovoru shrne to, co ve své praxi vnímá jako to nejdůležitější.
Srdečně vás se Zuzanou zveme k poslechu této, již sedmé, epizody Light-soul Podcastu. Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí,
Lucie www.light-soul.eu
16 Sept 2022
Light-soul Podcast: Hormonální jóga pro ženy, muže i diabetiky - Povídání s Hanou Suberovou
Co je hormonální jógová terapie a jak vás může podpořit v udržení vitality těla i mysli až do vysokého věku? Autorka hormonální jógy, Dinah Rodrigues, cvičí stále, a to se číslo poukazující na její věk v občanském průkazu blíží stovce!
Sestava hormonální jógy stimuluje funkci žláz s vnitřní sekrecí, tím podporuje mládí, vitalitu a "šťavnatost". Jak může hormonální jóga pomoci v případě neplodnosti, bolestivé menstruace, polycystických vaječníků, hypofunkci štítné žlázy, při projevech symptomů menopauzy/andropauzy a dalších výzvách, které nám tělo občas servíruje, si povídáme s Hankou Suberovou, lektorkou jógy, hormonální jógové terapie a Čchi Kungu Zářícího lotosu. Hormonální jóga již od devadesátých let pomáhá ženám, mužům a dokonce pacientům s Diabetem.
Nejen o účincích cvičení na fyzické tělo, ale také do hlubších energeticko-emočních rovin, a mnohém dalším z osobního života a profesní praxe Hanky Suberové, jedné z nejlepších lektorek hormonální jógy v ČR, se dozvíte v dalším díle našeho podcastu.
Srdečně vás zvu k poslechu tohoto, již sedmého, dílu Light-soul Podcastu.
Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie www.light-soul.eu
14 Aug 2022
Light-soul Podcast: Imunita, chronický zánět v těle, ADHD u dětí a souvislosti s Omega3
Co jsou to Omega3 a Omega6 mastné kyseliny a jakou úlohu hrají v organismu? Přesně opačnou. Zatímco Omega6 spouští zánět, tak Omega3 zánět hasí.
Přítomnost či nedostatek Omega3 v našem těle, potažmo v každodenní stravě, má zásadní vliv na výkonnost našeho imunitního systému, na celkový vnitřní stav organismu a potenciální rozvoj chronických onemocnění - od zánětlivých onemocnění kloubů, přes Diabetes, nemoci kardiovaskulárního systému, rakovinu, zánětlivá onemocnění mozku a nervové soustavy, Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu...až k mentální výkonnosti, duševní odolnosti, schopnostem učení a rozvoji ADHD. Jak podpořit svůj imunitní systém, kde kvalitní Omega3 hledat a jak zjistit, zda jste v ne/rovnováze?
O tom všem a mnohém dalším ze života a mé profesní praxe se dozvíte v dalším díle našeho podcastu. Srdečně vás zvu k poslechu tohoto šestého dílu Light-soul podcastu.
Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie www.light-soul.eu
22 Jul 2022
Light-Soul Podcast: Seberealizace v životě, nejen ženy
Rozhovor o důležitosti seberealizace v životě nejen žen. Volné pokračování v tématu mé knihy Mateřství a seberealizace (r. 2015)
Co je seberealizace a jaký má přesah do kvality osobního, intimního, rodinného života, na vztahy, které tvoříme, na mentální a fyzické zdraví? Co přináší život v souladu s vlastními vnitřními hodnotami a posláním? Jak se liší seberealizace u muže a ženy a jakým výzvám musí obě skupiny čelit? Kde a jak začít, pokud toužíme nastoupit na cestu svého poslání a realizovat, užívat a nechat vzkvétat své jedinečné talenty a dary? O tom jsme si povídali v rozhovoru se Zuzanou Šimečkovou v Klubu Absolventek hormonální jógové terapie, kde jsem tentokrát já byla hostem. Rozhovor byl natáčen online, omlouvám se za občasnou nedokonalost zvukové nahrávky.
7 Jun 2022
Light-Soul Meditations: Meditace všímavosti k dechu, vědomé propouštění a přijímání, vnitřní očista
Meditace z tvorby dua Light Soul Meditations pro praxi všímavosti, mindfulness směrem k dechu. Základní verze praxe všímavosti k dechu je obohacena o vizualizaci a práci se záměrem - vědomého propouštění všeho, co vás tíží, a otevření se pro přijímání toho, co vás činí šťastnými. Nechte tělo odpočívat, pozorujte flow svého dechu a otevřete svou mysl a srdce. Tato meditace je součástí meditačního modulu pro rozvoj vědomé práce s myslí v balíčku Moje Body & Mind Trenérka. Více najdete na www.light-soul.eu
13 May 2022
Light-soul Podcast: Vědomým pohybem ke zdraví těla a svěžesti mysli aneb proč je pro mě jóga a Pilatesova metoda jasným favoritem
Co je to zdravý a vědomý pohyb? Jak může vědomý trénink podpořit vitalitu, sílu a stabilitu vašeho těla a svěžest mysli? S jakými výzvami a zdravotními komplikacemi jsem se od útlého dětství potýkala, s čím se potýkají mé klientky a klienti a jak nám ve zvládání těchto výzev pomáhá praxe jógy a Pilatesovy metody? Od opakujících se infektů dýchacích cest, přes skoliózu, diastázu, bolesti hlavy a zad, inkontinenci až k plně funkční imunitě, životě v radosti a důvěře ve schopnosti vlastního těla. O tom všem a mnohém dalším ze života a profesní praxe se dozvíte v dalším díle našeho podcastu. Srdečně vás zvu k poslechu tohoto čtvrtého dílu Light-soul podcastu.
Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí,
Lucie www.light-soul.eu
22 Apr 2022
Light-Soul Podcast: Emoce, stres a jak z bludného kruhu pryč?
Jakou moc mají emoce na naše životy a proč je nazývám hybnou pákou veškerého dění? Jak se vymanit z bludného kruhu vězení negativních emocí? Jak snížit stresové zatížení? Jak podpořit prožitek pozitivních a povznášejících emocí, stát se klidným pozorovatelem a vědomým tvůrcem svého života? O tom všem se dozvíte v dalším dílu našeho podcastu. Srdečně vás zvu k poslechu tohoto třetího dílu Light-soul podcastu.
Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie www.light-soul.eu
4 Apr 2022
Light-Soul Meditations: Meditace Jóga Nidra, práce s tématy Jámy a Nijamy
Hodinový záznam meditačního koncertu naživo. Uvolnění a relaxace těla, práce s dechem, Jóga Nidra, hluboká sebereflexe, práce s životními tématy Jámy a Nijamy, hluboká očista. Více meditací najdete na: www.light-soul.eu
3 Apr 2022
Light-soul Meditatons: Meditace Mettá - pro rozvoj laskavosti a zdraví
Zklidňující meditace pro rozvoj laskavosti, navýšení vibrací a posílení zdraví mysli, srdce i těla inspirována Buddhistickou meditací Mettá. Meditace z dílny Light Soul Meditations autorsky zhudebněna na léčivé frekvenci 432Hz. Více meditací najdete na: www.light-soul.eu
2 Apr 2022
Light-soul Podcast: Zdravé střevo, mikrobiom a imunita - efektivně a prakticky, pohledem biohackerky
Díky vědomé péči o své střevo a mikrobiom můžeme velmi výrazným způsobem podpořit svou imunitu. Jak na zdravé střevo, vyprazdňování, detox, funkční mikrobiom a spoustu dalších vychytávek, prakticky, nekomplikovaně, pohledem a zkušenostmi biohackerky. Srdečně vás zvu k poslechu tohoto druhého dílu Light-soul podcastu. Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie www.light-soul.eu
2 Apr 2022
Light-soul Podcast: Rozhovor o intuitivním vidění a mimosmyslovém vnímání s Romanou Sejk Černickou
Díky intuitivnímu vidění a mimosmyslovému vnímání jsme schopni vědět, aniž bychom se ptali vnějšího světa, jsme schopni vidět, aniž bychom otevřeli fyzické oči, jsme schopni napojit se na svůj zdroj síly a lépe pochopit, kdo jsme. V tomto prvním díle Light-soul podcastu si povídáme s lektorkou výuky metody intuitivního vidění Romanou Sejk Černickou o možnostech, které máme a o překážkách, kterým je třeba se postavit. Dozvíte se také, v čem konkrétně může být praxe mimosmyslového vnímání přínosná pro vás a vaše děti. Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie www.light-soul.eu
Contact Light-soul BODY & MIND
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Light-soul BODY & MIND?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
