🎙 Lighthouse Conversations to rozmowy o świadomym przywództwie, które zaczyna się od człowieka.
Eksperci, badania, mitobójstwo i konkretne wskazówki – bez patosu, za to z autentycznością, humorem i refleksją.
Dla liderów/ek, społeczności HR i wszystkich, którzy decydują coś zmienić.
ADHD na rozmowie kwalifikacyjnej - dlaczego mózg się blokuje?
Masz ADHD i na rozmowie kwalifikacyjnej nagle „mózg się blokuje"? Wiesz, co chcesz powiedzieć, ale myśli się plączą, zdania urywają, a po wyjściu nagle przychodzą wszystkie odpowiedzi?Nazywam się Adam Sikorski. Jestem dyrektorem HR (CPO) w grupie x-kom / Neonet i sam mam ADHD. Od lat siedzę po obu stronach stołu rekrutacyjnego. W tym odcinku tłumaczę, dlaczego rozmowa kwalifikacyjna jest tak trudna dla osób z ADHD i co możesz z tym zrobić.⏱ Spis treści:00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c) — „Pustka w głowie" — doświadczenie, które wielu z nas zna01:19 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=79s) — Kim jestem — dyrektor HR z ADHD08:17 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=497s) — Dlaczego rozmowa o pracę to sytuacja oceny społecznej10:36 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=636s) — Trzy reakcje na stres: walka, ucieczka, zamrożenie14:48 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=888s) — Narzędzia, które pomagają: pamięć robocza, pauza, oddech 4-822:07 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=1327s) — Wrażliwość na odrzucenie (RSD) — jak zmienia przebieg rozmowy28:51 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=1731s) — Co robić, kiedy mózg zaczyna interpretować wszystko jako krytykę32:30 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=1950s) — Przeciążenie poznawcze — dlaczego gubisz wątek38:27 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=2307s) — Metoda STAR i odpowiadanie w 3 punktach43:00 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=2580s) — Dlaczego po rozmowie oceniasz siebie surowiej niż rekruter49:21 (https://www.youtube.com/watch?v=7KiuJwhxn_c&t=2961s) — Co dalej — seria o ADHD w pracy📌 W tym odcinku dowiesz się:• Dlaczego osoby z ADHD mają „pustkę w głowie" na rozmowie o pracę• Jak działa stres społeczny i reakcja zamrożenia (fight / flight / freeze)• Czym jest RSD (Rejection Sensitivity Dysphoria) i jak wpływa na interpretację zachowania rekrutera• Jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej z ADHD — metoda STAR, odpowiedzi w 3 punktach, technika oddechowa 4-8• Dlaczego po rozmowie „nagle wiesz, co powinienem był powiedzieć"• Jak przestać oceniać siebie surowiej niż robi to rekruter💡 Ten odcinek powstał dzięki Waszym komentarzom pod filmem „ADHD to nie moda" z dr Kajetaną Foryciarz. Zaczynam serię o ADHD w środowisku zawodowym.Napisz w komentarzu:→ Czy zdarzyła Ci się „pustka w głowie" na rozmowie o pracę?→ Jaki temat o ADHD w pracy poruszyć w kolejnym odcinku?Propozycje kolejnych tematów:• ADHD w roli lidera• ADHD a wypalenie zawodowe• ADHD i praca zespołowa• ADHD a zmiana pracy• Jak projektować rekrutację przyjazną neuroatypowym kandydatom🎙 Kanał Lighthouse Conversations — dla liderów, osób z ADHD i tych, którzy chcą zrozumieć, jak działa mózg w pracy.👉 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej o ADHD w pracy.👉 Udostępnij komuś, kto może tego potrzebować.#ADHD (https://www.youtube.com/hashtag/adhd) #ADHDuDorosłych (https://www.youtube.com/hashtag/adhdudoros%C5%82ych) #ADHDwPracy (https://www.youtube.com/hashtag/adhdwpracy) #RozmowaKwalifikacyjna (https://www.youtube.com/hashtag/rozmowakwalifikacyjna) #RSD (https://www.youtube.com/hashtag/rsd) #Neuroróżnorodność (https://www.youtube.com/hashtag/neuror%C3%B3%C5%BCnorodno%C5%9B%C4%87) #Rekrutacja (https://www.youtube.com/hashtag/rekrutacja) #PamięćRobocza (https://www.youtube.com/hashtag/pami%C4%99%C4%87robocza) #MetodaSTAR (https://www.youtube.com/hashtag/metodastar)
25 Feb 2026
ADHD to nie moda
Wokół ADHD narosło dziś dużo uproszczeń: moda, „supermoc”, brak dyscypliny, zdolny, ale leniwy..Ta rozmowa pokazuje inną perspektywę.Z dr Kajetaną Foryciarz rozmawiamy o tym, jak naprawdę funkcjonuje uwaga i układ nerwowy osób z ADHD, dlaczego nie jest to kwestia silnej woli oraz z czym na co dzień mierzą się dorośli od chronicznego napięcia i trudności w regulacji, przez hyperfocus, po nadwrażliwość na odrzucenie.Usłyszysz m.in.:• dlaczego ADHD ma silne podłoże dziedziczne• czemu nie jest „modą” ani wymówką• skąd bierze się mit „zdolny, ale leniwy”• jak środowisko i doświadczenia wpływają na regulację emocji• dlaczego funkcjonowanie w świecie neurotypowym bywa tak wyczerpujące
27 Jan 2026
Strategia czy lista życzeń? O prawdziwych wyborach i odwadze lidera.
W tym odcinku rozmawiam z Michałem Kanarkiewiczem o strategii. O tym, co odróżnia strategię od spisanych życzeń, kiedy zaczyna się od niej odwrót i dlaczego tak wiele firm nie wytrzymuje napięcia, zanim pojawią się wyniki.Michał jest szachistą, strategiem, prowadzi kanał Strategiczny Ruch i trenerem strategicznego myślenia. Pokazuje, po czym najszybciej poznać, że organizacja strategii nie ma, jakie pytania zabijają większość prezentacji „strategicznych” i jaką rolę w dowożeniu odgrywają rytuały oraz powtarzalność działań.Posłuchasz m.in. o:- różnicy między strategią a listą marzeń,- momencie, w którym strategia zaczyna się sypać,- tym, dlaczego lider bywa największym ryzykiem dla własnej strategii,- nawykach ludzi, którzy naprawdę strategię dowożą,- prostych sposobach rozwijania myślenia strategicznego na co dzień.Na końcu zadajemy jedno proste pytanie, którym możesz przetestować swoją strategię w praktyce – niezależnie od tego, czy dotyczy firmy, kariery czy życia osobistego.
17 Jan 2026
Cena unikania odpowiedzialności.
W wielu organizacjach dużo mówi się o wynikach. W innych o dobrostanie i bezpieczeństwie psychicznym.
A zespoły w obu tych światach rozpadają się bardzo podobnie. Nie dlatego, że brakuje talentów.
Tylko dlatego, że system nagradza to, co widać, a pomija to, na czym wszystko się trzyma.
W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze, jakie zachowania faktycznie wzmacniamy w rozmowach rocznych, systemach ocen i decyzjach liderskich.. i dlaczego to często wypycha najlepszych ludzi z organizacji.
Jeśli pracujesz z zespołami, prowadzisz ludzi albo właśnie jesteś w środku ocen rocznych.. ten odcinek może być niewygodny.
Ale bardzo potrzebny.
#leadership #rozwójosobisty #coaching
6 Jan 2026
Jak brak jasnych zasad niszczy motywację.
Motywacja rzadko znika przez brak empatii.Częściej przez brak jasnych zasad.W tym odcinku pokazuję, jak nieczytelne reguły i rozmyta odpowiedzialność prowadzą do cichej frustracji — i dlaczego najlepsi odchodzą, zamiast walczyć.
30 Dec 2025
Stres uzależnia. Dlaczego spokój bywa trudniejszy niż presja?
Jeśli masz poczucie, że najlepiej działasz wtedy, gdy wszystko jest pilne i intensywne, ten odcinek jest zaproszeniem do przyjrzenia się temu mechanizmowi.Wiele osób doświadcza, że presja porządkuje uwagę, przyspiesza decyzje i daje poczucie energii.A gdy tempo spada, pojawia się niepokój, rozproszenie albo potrzeba natychmiastowego bodźca.W tym odcinku opowiadam o tym, jak stres zaczyna pełnić funkcję regulatora:uruchamia działanie, daje ulgę po domknięciu spraw i z czasem staje się domyślnym trybem funkcjonowania.
9 Dec 2025
Jak wyjść z trybu stresu i wrócić do FLOW – biochemia skutecznego coachingu.
O uważności, energii zespołu i decyzjach podejmowanych poza trybem ciągłego stresu.
W rozmowie z Magdaleną Giec zaglądamy „pod maskę” procesu coachingowego: od dopaminy, serotoniny, oksytocyny i endorfin, aż po tlenek azotu i anandamid.
Rozmawiamy o tym, dlaczego po dobrej sesji czujesz spokój, nadzieję i sprawczość i jak liderzy mogą świadomie korzystać z tych mechanizmów w codziennej pracy z ludźmi.
25 Nov 2025
Sen jako cichy sabotaż przywództwa. Niewyspani liderzy podejmują gorsze decyzje. | Mateusz Majchrzak
Co wspólnego mają liderzy i… sen?
W nowym podcaście rozmawiamy o tym, jak niedobór snu wpływa na decyzje, emocje i efektywność.
Z Mateuszem Majchrzakiem wchodzimy w temat od naukowej strony, ale w praktycznym ujęciu.
Contact Lighthouse Conversations Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Lighthouse Conversations Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
