凜鷺的歇腳小電臺

About 凜鷺的歇腳小電臺

一起進來抖抖灰，暖暖身子，聽聽身心症的人在這個世界的人生故事。 八歲就不想活的小女孩，現年三十好幾歲的小凜鷺，諮商八年，藥物治療滿六年，持續穩定服藥中，現在是穩定應付生活大小雜事的身心症患者。 天救自救者，如何自救？如何自我覺察？聽聽我的故事吧。 這裡不賣慘，只願大家平安，健康。 IG : https://www.instagram.com/linglu_orange/ 方格子：https://vocus.cc/salon/linglu 凜鷺email: liyu.linglu@gmail.com Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

凜鷺

Category

health & fitness · society & culture · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

4 Jan 2025

Latest episode

22 May 2025

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   22 May 2025

   恐慌發作以及戰、僵、逃、討好，凜鷺的面試受難記

   加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki (https://open.firstory.me/join/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki) 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki) 這集算是很「新鮮」的凜鷺親身時事分享，裡面也分享了一些小知識，關於戰、僵、逃、討好，有更多想法請留言告訴我你對這一集的想法，也歡迎安慰凜鷺： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   8 May 2025

   你也硬撐著不睡覺，想做清醒夢嗎？不睡覺會死人，病友語重心長症狀第三彈

   凜鷺仔細聽過之前錄的兩集，覺得沒有把睡眠的症狀談的更清楚些，因此這集錄的更清楚，中間也推薦了兩本書給大家參考，最後預告預計第一季約莫剩下四集，如果還有疑惑的，也歡迎留言，最後努力邁向週更，以及希望我們一起睡好覺，愛大家：）： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) 單筆贊助方案看這裡：https://open.firstory.me/join/linglu-orange Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   12 Apr 2025

   我從「噁心感」出現開始求助——談自我存在感與價值的否定

   「噁心感」其實伴隨著對自我否定而生，當然也跟自殺意念有關，談這期對凜鷺自己很不容易，但這也是成年的我主動求助專業諮商的開始，這期劇透了第二季的主題，以及這個電臺不管你身邊是否有人，凜鷺的聲音願意一直陪著你「翻山越嶺看星星」。當然曬太陽也很好，對吧？： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

4. 

   17 Mar 2025

   許多身心疾病共同有的症狀——讓我們聊聊「失真感」的危險性

   失真感，在網路上google常常跟「解離」一詞連結，但解離的定義一詞常常又很容易嚇到大家；這一集失真感，如字面拆解意思，為失去真實感，這是許多身心疾病患者或多或少都曾經歷過的，你或你身邊的朋友有類似的感受過嗎？歡迎留言或寄信跟我一起來聊聊： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

5. 

   24 Feb 2025

   身心患者跟你談談——自殘是什麼

   自殘是青少年世代普遍嚴重的問題，自殘22年經驗的我，希望大家了解自殘的人在想什麼，也希望正在自殘的人們，不要為自己親手貼上標籤，而且自殘會導引更嚴重的進程： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

6. 

   7 Feb 2025

   創傷，一個被濫用的詞彙（什麼是創傷？）

   希望這一集不要被太多人誤解，： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

7. 

   22 Jan 2025

   我是怎麽發現自己跟別人不一樣的——睡眠障礙（下）

   大家有怎麼樣的睡眠障礙呢？這兩集是以躁鬱症病友的視角分享，同時也分享周遭一些朋友的狀況，失眠有很多定義，在這個資訊爆炸、壓力橫流、充滿3C產品刺激的時代，很多人都會覺得自己「睡不好」，你們呢？睡醒來精神奕奕地，迎接美好的一天又是多久以前的事情呢？也歡迎大家一起來討論或分享喔： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

8. 

   16 Jan 2025

   我是怎麽發現自己跟別人不一樣的——睡眠障礙（上）

   歡迎大家聽完跟我交流自己的睡眠障礙問題喔： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

9. 

   4 Jan 2025

   歇腳小電臺開台特輯

   歇腳小電臺開台特輯，穩定的病友跟你說說如何治療身心症，如何獲得正常資訊，歡迎大家留言留許多疑問，也歡迎寫信給我喔！ 請文明留言：）！： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments (https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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