六分之一是一档陪伴女性心智成长的音频节目。在这里，我们陪你一起穿越内耗、看见自己、活出理想中的样子。结合心理学知识、真实故事与思维工具，一起探索情绪背后的意义、关系中的困境、成长中的迷茫。
💛适合你： 对自我觉察、情绪调节感兴趣 在关系中经常委屈、焦虑、难以表达 渴望更了解自己，渴望自我成长
💛主播：桥怡 国家二级心理咨询师｜心理学硕士｜专注女性成长领域
💛加入1000+女性成长社群 解锁🔓心理探索活动、专业咨询支持与陪伴式成长
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Podcast Overview
六分之一是一档陪伴女性心智成长的音频节目。在这里，我们陪你一起穿越内耗、看见自己、活出理想中的样子。结合心理学知识、真实故事与思维工具，一起探索情绪背后的意义、关系中的困境、成长中的迷茫。 💛适合你： 对自我觉察、情绪调节感兴趣 在关系中经常委屈、焦虑、难以表达 渴望更了解自己，渴望自我成长 💛主播：桥怡 国家二级心理咨询师｜心理学硕士｜专注女性成长领域 💛加入1000+女性成长社群 解锁🔓心理探索活动、专业咨询支持与陪伴式成长 💛入群请加微信：nicooo0601
Language
🇨🇳
Publishing Since
4/1/2024
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Recent Episodes
May 6, 2026
金钱关系｜你怎么看待钱，决定了你将拥有多少钱
<p>Hi朋友们，这期开始前想跟你做一个小小的心理探索互动，这里有5个OH卡图，请根据你的直觉选择1张最能代表“我眼中的金钱”的图片，并试着根据OH卡中的画面来描述“我眼中的金钱是什么样的”。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ft6wogTPMXwE6ijJRvm5avBc5l_B.png"></figure><p>讲完了吗？你对自己有什么新的发现吗？你也可以转发给朋友们一起来玩，你会发现原来每个人眼中的金钱真的好不一样。</p><p>本期节目，不会讲书籍概念，也不会教你什么省钱妙招，理财投资技巧，这些都不是最本质的。本期会带领你真正的开启对于钱的正确认知，以及重新梳理你与钱的关系。</p><p>桥怡会从人性的真相，结合心理学知识与经济学原理，以及大量真实人生样本故事，带你真的看清楚：为什么我们想到赚钱总会觉得很辛苦？为什么我们处理不好跟钱的关系？赚不到钱的真相是什么？钱到底是什么？我们应该用什么样的态度来对待钱？如果你渴望赚钱，你也会听到赚钱最为本质的2大心法。</p><p>💛5月场【女性成长训练营】主题【金钱关系：从匮乏转向丰盈】</p><blockquote><p>🗓 时间：5月27-28日</p></blockquote><blockquote><p>📍 线上进行</p></blockquote><blockquote><p>🧡 添加之一微信：nicooo0601 发送关键词【金钱关系】报名</p></blockquote><ul><li><p>👩🦰 适合参加这场训练营的你：</p></li><li><p>👉 有稳定收入但仍感到金钱焦虑的女性</p></li><li><p>👉 不好意思谈钱、不敢要价的职场人/自由职业者</p></li><li><p>👉 花钱常伴随愧疚、对自己“舍不得”的女性</p></li><li><p>👉 总留不住钱、陷入情绪消费循环的女性</p></li><li><p>👉 发现自己越来越像父母对待钱的方式，想打破循环的女性</p></li><li><p>👉 渴望让金钱从“敌人/裁判”变成“资源/工具”的女性</p></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvxkySbTGEdK_grDMNzS4gSapShh.jpg"></figure><p>💛本期你将会听到：</p><ul><li><p><a class="timestamp">00:38</a>- <a class="timestamp">02:15</a> OH卡测试：我眼中的金钱是什么样？</p></li><li><p><a class="timestamp">03:51</a>- <a class="timestamp">11:04</a> 金钱脚本如何影响我们做每一笔关于“钱”的决策？</p></li><li><p><a class="timestamp">11:05</a>- <a class="timestamp">15:33</a> 从“交换媒介”与“价值储存”了解钱的本质</p></li><li><p><a class="timestamp">15:38</a>- <a class="timestamp">22:44</a> 心理视角：钱如何映射出你的安全感、自由感、关系模式？</p></li><li><p><a class="timestamp">23:10</a>- <a class="timestamp">26:10</a> 钱是流动的能量：为什么敢花钱的人反而越来越有钱，而死存钱的人却总是很焦虑？</p></li><li><p><a class="timestamp">26:16</a>- <a class="timestamp">29:26</a> 转念的发生：桥怡是如何通过改变与钱的关系，从而飞速成长的？</p></li><li><p><a class="timestamp">29:27</a>- <a class="timestamp">32:27</a> 匮乏心态 VS 丰盈心态</p></li><li><p><a class="timestamp">32:28</a>- <a class="timestamp">36:56</a> 赚钱的2大核心心法</p></li><li><p>心法一：认知差=财富差</p></li><li><p>心法二：长期主义+复利</p></li><li><p><a class="timestamp">36:57</a>- <a class="timestamp">37:58</a> 深度学习&系统成长👉5月场女性成长训练营【金钱关系：从匮乏转向丰盈】</p></li><li><p>🎯 重点解决5个核心卡点：</p></li><li><p>✔ 赚得不少，却总焦虑“不够”</p></li><li><p>✔ 不敢谈钱、不敢要价、害怕被说物质</p></li><li><p>✔ 给自己花钱就愧疚，对别人却大方</p></li><li><p>✔ 钱来了又走、留不住、总有意外的花费</p></li><li><p>✔ 发现自己越来越像父母对待钱的方式</p></li></ul><p></p><p>谢谢你的收听！感谢我们共同陪伴的时间！</p><p>💛加入1000+女性成长社群</p><p>解锁🔓心理探索活动、专业咨询支持与陪伴式成长</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FusDwVUV5TSYvfjm4UgvPjG6GguV.JPG"></figure><p>记得订阅不错过更新，下期见！💛</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjOJKrMcsROq5IM8ueE9xgGrMbYS.png"></figure><p></p>
April 6, 2026
普通开局，没托举没天赋，如何找到自己的人生主线？
<p>关于如何度过奥德赛时期，可能每个人都不可避免的一大关卡就是职业选择与职业发展。</p><p>本期节目，桥怡会分享自己从校园到职场，实打实踩过的坑、走过的弯路，没有高大上的逆袭，也没有天赋异禀的加成，更没有大富大贵的家庭托举，经历了大多数人都会经历的职场迷茫、内耗，跌跌撞撞走过很多弯路，最终找到人生主线任务的故事。</p><p>不管你是踌躇满志、正要进入职场，还是已经在职场多年，依然找不到方向，或者你已经有一些试探，希望验证自己的选择……听完这期节目，一定会让你有共鸣、有启发。</p><p>💛4月场【女性成长训练营】主题【职业探索：在不确定中找到人生主线任务】</p><blockquote>🗓 时间：4月24-25日</blockquote><blockquote>📍 线上进行</blockquote><blockquote>🧡 添加之一微信：nicooo0601 发送关键词【训练营】报名</blockquote><ul> <li>👩🦰 适合参加这场训练营的你：</li> <li>👉 正在迷茫，不知道自己适合什么方向</li> <li>👉 想转型，却迟迟不敢迈出第一步</li> <li>👉 工作稳定但空虚，找不到意义</li> <li>👉 长期疲惫、倦怠，失去动力</li> <li>👉 希望让职业与人生主线任务真正对齐</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FodmwLl9aREaK_WLgtD-pULMMUYA.jpg"/></figure><p>💛本期你将会听到：</p><ul> <li>01:57- 06:23 从大学到职场，想了很多，试了很多，到底有没有用？</li> <li>06:24- 10:41 做了一个算术题，用创业打开人生新局面</li> <li>10:50- 15:07 分享4个职业探索的核心心法（必听‼️）</li> <li>15:31- 21:56 回答4个咨询中遇到的关于职业探索的共通性问题</li> <li>问题一：去大城市闯，还是留在老家工作？</li> <li>问题二：选择自己喜欢的工作还是家人推荐的稳妥工作？</li> <li>问题三：遇到不喜欢的工作，不知道该不该转行，不知道怎么找到自己的人生主线任务？</li> <li>问题四：工作之后感觉自己的成长停滞了怎么办？</li> <li>22:10- 23:47 深度的探索学习👉4月场女性成长训练营【走出原生家庭：重建自我主体性】</li> <li>🎯 重点解决5个核心职场卡点：</li> <li>✔ 什么都能做，但不知道真正适合什么</li> <li>✔ 面对选择反复纠结，行动力被消耗</li> <li>✔ 想转型却被“沉没成本”和恐惧困住</li> <li>✔ 工作看似稳定，却越来越空虚</li> <li>✔ 长期疲惫、边界模糊，失去掌控感</li> <li>23:48- 27:05 推荐3本分特别适合职业迷茫期阅读的书籍</li> <li>《远大前程》</li> <li>《中年之路：人格的第二次成型》</li> <li>《毛泽东选集》</li></ul><p>谢谢你的收听！感谢我们共同陪伴的时间！</p><p>💛加入1000+女性成长社群</p><p>解锁🔓心理探索活动、专业咨询支持与陪伴式成长</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FusDwVUV5TSYvfjm4UgvPjG6GguV.JPG"/></figure><p>记得订阅不错过更新，下期见！💛</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjOJKrMcsROq5IM8ueE9xgGrMbYS.png"/></figure>
March 4, 2026
走出原生家庭，改写命运给我的旧剧本
<p>过年回家就吵架、每次下决心跟父母好好相处，见面后又不欢而散，一听到父母讲话就烦躁、对父母又爱又恨、对父母总有愧疚感、想要逃离原生家庭……本期我们来一次性来聊透这些问题。</p><p><br></p><p>💛本期精华：</p><ul> <li>原生家庭对每个人的影响到底是什么？</li> <li>为什么说原生家庭伤痛会伴随一生？</li> <li>如何识别自己是不是在重复原生家庭的模式？</li> <li>我们要不要修复与原生家庭的关系？</li> <li>如何真正修复与父母的关系？</li> <li>桥怡也会分享自己的原生家庭创伤，以及自己的疗愈之路</li></ul><p>💛3月场【女性成长训练营】主题【走出原生家庭：重建自我主体性】</p><blockquote>🗓 时间：3月21-22日</blockquote><blockquote>📍 线上进行</blockquote><blockquote>🧡 添加之一微信：nicooo0601 发送关键词【训练营】报名</blockquote><ul> <li>👩🦰 适合参加这场训练营的你：</li> <li>👉 感受到原生家庭的影响，却说不清楚哪里出了问题</li> <li>👉 在关系里不断重演家庭剧本，想打破循环</li> <li>👉 总是被父母的期待牵着走，很少真正为自己做决定</li> <li>👉 在家庭中习惯性"过度负责"或"彻底消失"</li> <li>👉 想从"那个懂事的女儿"，走向"知道自己是谁的女性"</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lovxZo-1xhlohNNen9JWY_tLU_-z.png"/></figure><p>💛本期你将会听到：</p><ul> <li>01:13- 04:00 为什么原生家庭的话题值得每个人深度探索</li> <li>04:01- 08:57 桥怡分享自己童年创伤以及与妈妈的关系变化</li> <li>09:04- 14:38 为什么原生家庭的创伤会伴随一生？</li> <li>14:42- 19:17 桥怡是如何修复与妈妈关系，完成自我疗愈的</li> <li>19:18- 23:43 修复原生家庭创伤的关键3步</li> <li>23:50- 25:31 深度的探索学习重建👉3月场女性成长训练营：【走出原生家庭：重建自我主体性】</li> <li>🎯重点解决6个核心卡点：</li> <li>✔ 在家庭中自动承担责任，拒绝不了，停不下来</li> <li>✔ 分不清"这是父母的期待"还是"这是我真正想要的"</li> <li>✔ 在亲密关系里，不知不觉复刻父母的相处模式</li> <li>✔ 面对父母，要么瞬间崩溃，要么死命压抑</li> <li>✔ 身份证上已经成年，心理上却还在"做女儿"</li> <li>✔ 内心深处，总有一个声音说"我不够好"</li></ul><p>谢谢你的收听！感谢我们共同陪伴的时间！</p><p>💛加入1000+女性成长社群</p><p>解锁🔓心理探索活动、专业咨询支持与陪伴式成长</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FusDwVUV5TSYvfjm4UgvPjG6GguV.JPG"/></figure><p>记得订阅不错过更新，下期见！💛</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjOJKrMcsROq5IM8ueE9xgGrMbYS.png"/></figure>
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