Un éclairage thérapeutique et des réflexions ancrés dans notre humanité partagée.
Des articles initialement publiés dans le magazine ELLE Egypt.
S’appuyant sur la psychothérapie à orientation psycho-corporelle, la psychologie, les neurosciences et la philosophie, ce podcast est une invitation à se reconnecter à soi: retrouver sa voix, sa vérité, son rythme, accéder à sa créativité, révéler son potentiel et mieux orienter ses choix au quotidien.
Cette exploration ouvre à une compréhension plus profonde de soi et à des relations plus authentiques et plus épanouissantes.
"Amour & Relations (2/2) : Friction, Fun et Approfondissement du Lien", L’Être en Perpétuel Devenir, Partie 6
Souhaitez-vous aimer plus librement tout en restant pleinement vous-même ? Aspirez-vous aussi à davantage de plaisir, de joie et de légèreté dans votre vie et dans vos relations ?
« L'amour ôte les masques sans lesquels nous craignons de ne pas pouvoir vivre et derrière lesquels nous savons que nous sommes incapables de le faire. », James Baldwin
Dans cette deuxième partie de "Amour & Relations", je m’intéresse à la friction, à l’importance de trouver la “bonne distance” depuis laquelle deux êtres peuvent véritablement se rencontrer, ainsi qu’à la manière dont le plaisir partagé, la joie et le fun nourrissent nos liens et nous ramènent à la vie.
À travers des réflexions et des illustrations concrètes, j’explore comment les relations s’approfondissent lorsque deux personnes peuvent rester ancrées dans qui elles sont tout en continuant à se rejoindre.
Écrire sur l’amour et les relations a été un chemin aussi beau que tumultueux pour moi. J’espère que cette lecture résonnera en vous ou vous invitera à réfléchir aux multiples formes d’amour présentes dans votre vie.
Écrit et lu par Hella Zouiten. Publié dans ELLE Egypt.
L’article : https://livingourhumanity.com/articles/Partie-6-2-amour-et-relations.html (https://livingourhumanity.com/articles/Partie-6-2-amour-et-relations.html)
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16 May 2026
"Amour & Relations (1/2) : Solitude, Intimité et le Retour au Cœur", L’Être en Perpétuel Devenir, Partie 6
Avez-vous envie de montrer davantage qui vous êtes réellement et d’aller plus en profondeur dans vos relations ?
« Bien aimer est la tâche de toute relation porteuse de sens, et pas seulement des relations amoureuses. » Bell Hooks, All About Love (1999)
Dans cette première partie de Amour & Relations (1/2), j’explore la solitude, l’intimité émotionnelle et la vulnérabilité. J’aborde également la confiance, le discernement, la peur, ainsi que le courage nécessaire pour être pleinement soi-même TOUT EN restant présent dans la relation. Je partage aussi une pratique simple d’ouverture et d’accueil de l’autre.
La seconde partie, qui paraîtra prochainement, contiendra davantage d’illustrations issues de la vie réelle et explorera plus profondément la friction dans les relations, à travers la notion de la « bonne distance ». Elle fera également une place à la légèreté et au "Fun" ainsi qu’au rôle qu’ils peuvent jouer dans le fait d’approfondir et de renforcer nos liens.
Lu et écrit par Hella ZOUITEN
Article: https://livingourhumanity.com/articles/Partie-6-amour-et-relations.html
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11 Apr 2026
"Les Quatres Piliers de l'Amour" L'Être en Perpétuel Devenir, Partie 5
Vous souhaitez rendre vos relations plus vivantes et plus épanouies ? Curieux de avoir comment alimenter sa relation à long terme? Et si aimer pleinement ne relevait pas seulement du sentiment, mais d’un engagement envers soi et envers l’autre…
« La rencontre de deux personnalités est comme le contact de deux substances chimiques : s’il se produit une réaction, toutes deux en sont transformées. » — Carl Gustav Jung
Dans cet article audio, j’explore la nature des relations comme un espace de transformation, où se rencontrent à la fois notre désir de lien et notre besoin de liberté. Basée sur mon expérience personnelle et ma pratique en psychothérapie, cet épisode s’attarde sur la manière dont nos histoires, nos défenses et nos élans façonnent notre façon d’aimer, de nous relier et de nous positionner face à l’autre.
Cet épisode propose une traversée des quatre piliers fondamentaux de l’amour.
À travers des réflexions, des exemples vécus et des références à des auteurs tels que Erich Fromm et Brené Brown, cet épisode invite à repenser l’amour comme un chemin fait d’ajustements, d’erreurs, de responsabilités partagées et de présence attentive.
Il ouvre un espace de réflexion autour de ce qui soutient une relation dans la durée.
Écrit et lu par Hella Zouiten.
L'article : https://livingourhumanity.com/articles/Partie-5-les-quatre-piliers-de%20l-amour.html (https://livingourhumanity.com/articles/Partie-5-les-quatre-piliers-de%20l-amour.html)
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5 Feb 2026
"Notre Masque, Notre Côté Obscur et Notre Humanité Partagée" L’Être en Perpétuel Devenir, Partie 4
En quête d’une vie plus alignée et de relations plus authentiques ? Et si la vie que vous désirez commençait par ce que vous évitez en vous…
« Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. » — C. G. Jung
Dans cet article audio, j’explore les masques que nous développons pour nous protéger, et la manière dont ils influencent nos comportements, nos relations et notre sentiment d’identité. Nourri par la Core Energetics (psychothérapie à orientation psycho-corporelle), la psychologie et des exemples issus de la vie quotidienne, cet épisode s’intéresse à l’ombre et aux mécanismes de défense qui, autrefois assuraient notre survie, limitent aujourd’hui notre capacité à l’intimité, à la créativité et à la liberté intérieure.
Cet épisode invite à une rencontre honnête avec ce que nous rejetons souvent en nous-mêmes (la colère, la peur, l’orgueil, entre autres) et avec ce paradoxe fondamental : la transformation ne naît ni de la perfection ni du développement personnel, mais de l’intégration de nos dimensions multiples. En portant attention à ces mouvements intérieurs, nous commençons à libérer l’énergie figée dans les défenses et à ouvrir la voie vers une manière de vivre plus ancrée et plus authentique.
Écrit et lu par Hella Zouiten.
L'article: https://livingourhumanity.com/articles/article7.html (https://livingourhumanity.com/articles/article7.html)
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5 Feb 2026
"Retrouvez Le Chemin Vers Votre Corps" L'Être en Perpétuel Devenir, Partie 3
Vous sentez-vous tendu(e), dépassé(e) ou désorienté(e) ? Et si retrouver une harmonie intérieure ne passait pas par davantage de réflexion ou de planification, mais par l’écoute de votre corps…
Dans cet article audio, j’explore le corps comme une boussole intérieure. Une invitation à l’écouter, à reconnaître ses signaux et à ouvrir un dialogue qui permet aux émotions, même les plus intenses, de nous traverser. J’aborde également le « critique intérieur », cette protection profondément ancrée et souvent dépassée, ainsi que des approches pouvant aider à en adoucir l’emprise.
Cet épisode met aussi en lumière l’importance de l’ancrage relationnel, ainsi que différentes pistes pour soutenir une vie plus incarnée au quotidien.
Écrit et lu par Hella Zouiten.
L'article: https://livingourhumanity.com/articles/Partie-3-retrouver-le-chemin-vers-notre-corps.html (https://livingourhumanity.com/articles/Partie-3-retrouver-le-chemin-vers-notre-corps.html)
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5 Feb 2026
"Qu'est ce qui m'Empêche d'avancer?" L'Être en Perpétuel Devenir, Partie 2
Avez-vous parfois le sentiment de revivre les mêmes schémas? D’avoir envie de les dépasser, tout en vous sentant incapable d’y parvenir ? Et si la réponse se trouvait dans votre système nerveux…
« Peut-être que tout ce qui est effrayant n’est, au fond, qu’une chose démunie qui a besoin de notre aide. » — Rainer Maria Rilke
Dans cet article audio, j’explore la manière dont l’amour, la perte et le traumatisme façonnent notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde. J’aborde comment les mécanismes de défense qui nous ont aidés à survivre durant l’enfance, inscrits dans notre système nerveux, peuvent devenir plus tard des schémas qui nous entravent. S’appuyant sur la psychothérapie à orientation psycho-corporelle et les neurosciences, cetépisode examine la façon dont le traumatisme s’imprime à la fois dans le corps et dans la psyché, altérant notre sentiment de sécurité et d’identité, et fragilisant nos relations.
Une invitation à comprendre ce qui nous maintient figés, parfois dans la procrastination, à approcher notre monde intérieur avec compassion, et à renouer avec le corps comme un chemin d’accès vers la transformation, la vérité et une vie plus épanouissante.
Écrit et lu par Hella Zouiten.
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4 Feb 2026
“Qui Suis-Je?” L’Être en Perpetual Devenir, Partie 1
Vous arrive-t-il de vous sentir perdu(e) ou anxieux(se) sans raison apparente ? Êtes-vous à un moment de votre vie où vous ressentez le désir d’entrer en contact avec un sens plus profond? Et si la réponse se trouvait déjà en vous…
« Deviens ce que tu es » — Friedrich Nietzsche
Dans cet article audio, je propose une réflexion sur l’identité comme une exploration fluide, en constante évolution. Nourri par mon expérience personnelle, la philosophie, la psychothérapie à orientation psycho-corporelle et la psychologie, cet épisode explore la manière dont nous nous façonnons à travers nos rencontres : avec des lieux, des cultures, les autres et avec nous-mêmes.
À travers le corps et la mémoire, s’établit un dialogue entre ce que nous avons été et ce que nous devenons continuellement. Une invitation à s’ancrer, à s’explorer et à trouver un alignement, une harmonie, en intégrant les différentes dimensions de soi et en allant à la rencontre de nos désirs les plus profonds.
Écrit et lu par Hella Zouiten
L'article: https://livingourhumanity.com/articles/Partie-1-qui-suis-je.html (https://livingourhumanity.com/articles/Partie-1-qui-suis-je.html)
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